در طول دوران بارداری، یک زن در حال تجربه بسیاری از احساسات جدید، و نه همه آنها شیرین و لذت بخش است. شادی از انتظار کودک می تواند چنین پدیده آزار دهنده به عنوان سوزش سر دل را تحت الشعاع قرار. این یک بیماری نسبتا شایع پس از هفته 24 از رشد جنین است.
برای به حداقل رساندن ظهور سوزش سر دل، شما نیاز به درک ماهیت ظاهر آن است. احساس ناخوشایند در پشت جناغ سینه به نظر می رسد زمانی که شیره معده است از معده به مری پرتاب می شود. مخاط مری دارای یک محیط بی طرف، با تماس با آب معده تهاجمی هستند تحریک و التهاب، به نام در سوزش سر دل مردم وجود دارد.
- پرخوری؛
- دامنه؛
- آواز خواندن است.
- خوردن اغلب کوچک و بخش.
- حاضر به غذاهای که باعث تحریک افزایش تولید آب از معده: سرخ شده، چرب، تیز، ترشی، دودی. محروم نوشیدنی های گازدار، قهوه، شکلات از رژیم غذایی.
- خوردن به طور عمده محصولات با محیط قلیایی - گوشت کم چرب، محصولات لبنی، تخم مرغ بیمار، سبزیجات در فرم تازه یا آب پز.
- میوه ها می تواند تحریک سوزش سر دل. بهتر است برای استفاده از آنها در فرم پخته.
- خوردن محصولات با یک عمل ملین - چغندر پخته، kuragu، آلو. Popps اغلب همراه با حاملگی، و وضعیت می تواند به ظاهر سوزش سر دل کمک می کند.
- پس از غذا خوردن، دروغ نمی گویند حق دور، حداقل نیم ساعت در حالت عمودی هستند.
- در حالت استراحت و خواب، آن را ممکن است به ترتیب قسمت بالای تنه در حالت اندکی برجسته هستند.
- هنوز تکیه ندهید هنگام ورزش. استفاده از بیل کفش های دسته بلند و یا خانه خود را بپرسید به شما کمک کند.
- آیتم های سنگین، کیسه ها را بلند نکنید.
- هنگامی که آموزش فیزیکی، دامنه ها و تمرینات را به مطبوعات انجام ندهید. این وضعیت را دنبال کنید - موارد به جای اشتباه معده کمک می کند.
- لباس های فشرده نکنید.
- شیر؛
- بادام؛
- دانه های آفتابگردان؛
- خیار تازه؛
- هویج خام؛
- آب معدنی؛
- چای با نعناع؛
- جویدن نعناع؛
- تنتور هدر، ریزوم های هواپیما، طلا مرد.
اگر سوزش سر دل دارید، به وحشت نزنید. Heartborn باعث ناراحتی های خاصی می شود، اما به خودی خود نفوذ در توسعه کودک ندارد.
4
1661
