از همان ابتدای بارداری، در ارتباط با بازسازی هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی، ارگانیسم زن انتظار دارد بسیاری از تغییرات دلپذیر و نه بسیار. یکی از این تظاهرات منفی "وضعیت جالب"، که اکثر زنان با آنها مواجه هستند - یبوست. این مشکل بسیار جدی است - این بیماری ناشی از بیماری های مزمن روده است و به دلیل تهدید سلامت کودک، خطر است. چگونه برای مقابله با یبوست در دوران بارداری؟
1
عامل نگهداری روده بنیادی در لحن مورد نظر، تغذیه مناسب و حالت نوشیدن است. نوشیدن مایعات تا 2.5 لیتر در روز، اولویت ثروتمندترین فیبر (میوه های تازه، سبزیجات)، یک بار در روز، مطمئن شوید که از اولین ظرف استفاده کنید. غذا باید کسری، بخش کوچکی باشد.
2
روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب خالص شروع کنید و استفاده از هر نوشیدنی شیر را پایان دهید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک لیوان شیر گرم بنوشید، با یک قاشق چای خوری عسل.
3
محدود کردن استفاده از نمک از کربوهیدرات های شدید سریع قابل هضم (پخت، شیرینی، نوشیدنی های گازدار)، محصولات تصفیه شده را رد کنید. چای قوی نوشیدن نکنید. سوپ های مخاطی، فرنی مانا، ظروف برنج، توت سیاه، گلابی، زغال اخته، قهوه، حبوبات و آجیل، عملکرد روده را کاهش می دهد - در مورد این محصولات با تمایل به یبوست برای مدت کوتاهی باید فراموش کنید.
4
فعالیت بدنی به افزایش پریستالهای روده کمک خواهد کرد. پیاده روی را نادیده نگیرید، که توصیه می شود به طور منظم انجام دهید. ژیمناستیک برای زنان باردار اثر مطلوب نه تنها بر روی روده و رحم، بلکه کل بدن به طور کلی است.
5
Kuraga و Prunes توسط یک عمل ملین خوب برخورد می شود. ممکن است از آنها در فرم خام استفاده کنید و به عنوان پایه ای برای پرتوهای اپورتونیک (100 گرم میوه های خشک شده با 500 میلی لیتر آب جوش ریخته و 10 ساعت اصرار داشته باشید. این انفوزیون را روی کف شیشه ای 10 تا 15 سال بگذارید دقیقه قبل از غذا)
6
عسل مخلوط شده با روغن زیتون در نسبت مساوی کمک خواهد کرد که صندلی را عادی سازد. قاشق غذاخوری این یعنی صبح بخیر بخورید و به زودی شما در مورد مشکلات مربوط به یبوست را فراموش خواهید کرد.
7
چغندر آب آشامیدنی با روغن زیتون یا آفتابگردان کاملا با مشکلات ناشی از دفع ادرار و تعیین هضم. این ریشه دارای طعم عالی و خواص مفید متعدد، ضروری برای زنان باردار است.
8
پس زمینه عاطفی نقش مهمی در کار تمام سیستم های ارگانیک دارد. سعی کنید به آزار و اذیت، محدود تر و به یاد داشته باشید که دولت روانشناختی شما می تواند به عنوان یک عامل مطلوب در ظهور یبوست خدمت کند.
مهمترین چیز در مبارزه با این مشکل ظریف، در داروهای خود دخالت نمی کند. در هیچ موردی از هیچ دارویی بدون اجازه پزشک استفاده نکنید. فراموش نکنید که شما مسئول سلامت آینده کودک خود هستید، بنابراین شما تمام اقدامات خود را با پزشک موافقید. راهنمایی های غیر حرفه ای یا اطلاعات تحریف شده می تواند به ارگانیسم مادر و کودک آسیب برساند.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"پوینونز برای بارداری، چه کاری باید انجام دهیم"
یک مشکل کابوس ... او رنج می برد. به خصوص در 3 evervester ... آن را تنها با ترکیب هنجارها و آلودگی سنگ زنی با کفیر ذخیره شد. و به اندازه کافی عجیب و غریب، آن را بسیار سالم کمک کرد. حتی در حال حاضر، زمانی که کودک در حال حاضر نیمی از سال است، اگر چنین مشکلات بوجود می آیند، من بلافاصله به این روش ها متوسل می شود)
برای 8 ماه بارداری ... تمام سه ماهه دوم، یبوست بسیار هیجان انگیز بود. این دشمنان نمی خواستند انجام دهند، زیرا می دانم که آنها تنها وضعیت را تشدید می کنند، مانند بسیاری از مزارع دیگر، اصل. بنابراین، به توصیه یک پزشک، Fillax شروع به گرفتن، به منظور آموزش روده به طور مستقل. علاوه بر این، من نیز کمتر از روغن های روغنی سعی کردم ...
6
2347
یک مشکل کابوس ... او رنج می برد. به خصوص در 3 evervester ... آن را تنها با ترکیب هنجارها و آلودگی سنگ زنی با کفیر ذخیره شد. و به اندازه کافی عجیب و غریب، آن را بسیار سالم کمک کرد. حتی در حال حاضر، زمانی که کودک در حال حاضر نیمی از سال است، اگر چنین مشکلات بوجود می آیند، من بلافاصله به این روش ها متوسل می شود)
برای 8 ماه بارداری ... تمام سه ماهه دوم، یبوست بسیار هیجان انگیز بود. این دشمنان نمی خواستند انجام دهند، زیرا می دانم که آنها تنها وضعیت را تشدید می کنند، مانند بسیاری از مزارع دیگر، اصل. بنابراین، به توصیه یک پزشک، Fillax شروع به گرفتن، به منظور آموزش روده به طور مستقل. علاوه بر این، من نیز کمتر از روغن های روغنی سعی کردم ...