چه چیزی به حمام اضافه شود

سنت حمام قرنهاست: در بعضی مواقع فقط یک روش بهداشتی بود ، اما در بیشتر موارد-یک آیین کامل. اجداد ما تمام اسرار این عمل را می دانستند و دانش خود را از نسلی به نسل دیگر منتقل می کردند تا اکنون بتوانیم نه تنها با لذت ، بلکه با بهره مندی از حمام نیز استفاده کنیم.

1

قوانین عمومی برای حمام گرفتن

هر حمام ، صرف نظر از اینکه چیز دیگری به آن اضافه کنید یا نه ، تأثیر مفیدی بر بدن به طور کلی دارد. این اثر آرامش بخش بر سیستم اسکلتی عضلانی وجود دارد ، تنش را در عضلات از بین می برد و اثر بی وزنی را ایجاد می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد. منافذ همچنین آشکار و تمیز می شوند که به پوست اجازه می دهد حداکثر مقدار مواد مغذی را جذب کند.

قبل از پر کردن حمام با مواد افزودنی مختلف ، باید قوانین اساسی را بدانید:

1. برای آشکار کردن منافذ و به دست آوردن حداکثر فایده برای بدن ، حمام باید تمیز شود ، یعنی. بعد از دوش
2. توصیه می شود بیش از 30 دقیقه ، اما کمتر از 15 دقیقه در آب قرار بگیرید ، به طوری که مواد مفید از روی پوست نفوذ می کنند و سر موفق به آرامش کمی و کند کردن روند مداوم افکار شد.
3. آب نباید خیلی گرم باشد ، ترجیحاً بالاتر از 38 درجه برای جلوگیری از بار غیر ضروری روی قلب.
4. همچنین ، چنین روشهای آب را بلافاصله پس از غذا ترتیب ندهید ، بهتر است یک ساعت و نیم صبر کنید.
5. اعتقاد بر این است که حمام نه تنها بدن بلکه روح را نیز پر می کند ، بنابراین آن را با لذت ببرید.

2

حمام با نمک دریایی

نمک دریایی طیف گسترده ای از اثرات روی بدن دارد که باعث می شود آن را به یکی از وان های متداول تبدیل کند. عناصر میکرو و کلان که رنگ ترکیب را تشکیل می دهند و پوست الاستیک بیشتری ایجاد می کنند ، ناخن ها را تقویت می کنند ، سطح تعریق را کاهش می دهند و همچنین اثر ضد عفونی کننده ای دارند.

3

حمام با روغنهای اساسی

برای تقویت تأثیر مثبت حمام ، می توانید روغنهای اساسی را به آن اضافه کنید. در هر روش فقط 4-5 قطره اضافه کنید ، زیرا آنها غلظت بالایی از مواد فعال دارند ، بنابراین چیز اصلی ، مانند همه چیز ، این نیست که بیش از حد از آن استفاده کنید. با انتخاب روغن خاص برای حمام ، باید به وضوح درک کنید که می خواهید به چه چیزی برسید: آرامش ، تسکین تنش و خستگی ، آرامش ، خلاص شدن واد

4

حمام با جوشانده گیاهان

بدن شما از حمام با تزریق گیاهان از شما تشکر می کند و با سلامتی و ظاهر خوبی پاسخ خواهد داد. گیاهان با توجه به همان اصل روغنهای اساسی انتخاب می شوند - بسته به تأثیر شما می خواهید. برای تهیه آبگوشت بسیار ساده است ، برای این کار شما 1-1.5 فنجان گیاهان خشک مصرف می کنید ، با 2 لیتر آب جوش پر شده و در یک حمام آب آتش آهسته قرار دهید. 20-30 دقیقه بجوشانید ، بگذارید چند ساعت دم کند و آبگوشت شفابخش آماده است.

5

کلئوپاترا حمام

افسانه ها در مورد رویه های زیبایی حاکم بزرگ ، در مورد حمام معروف ضد -به ویژه او می پردازند. مشخص شده است که کلئوپاترا عاشق حمام های شیر شیر است ، اما گرفتن یک وان به طور کامل از شیر ، برای پول تقریباً لذت سلطنتی خواهد بود. با تبدیل زیر زمان ، دستور العمل بعدی به دست آمد. 1-2 لیتر شیر ، چندین قاشق غذاخوری عسل و همان مقدار روغن زیتون یا بادام مصرف کنید. در شیر ، عسل و روغن را حل کرده و مخلوط حاصل را درون حمام بریزید. پس از چنین روشی ، پوست به طور غیرمعمول نرم و ابریشمی برای لمس خواهد بود ، در حالی که مانند یک ملکه باستانی توسط خواص مفید مرطوب و تغذیه می شود. اعتقاد بر این است که قبل از گرفتن چنین حمام ، کلئوپاترا با یک اسکراب نمک دریایی و خامه مالیده می شد.

6

حمام با سودا

سودا در زندگی روزمره به دلیل خاصیت تصفیه آن شناخته شده است. هنگام پذیرش حمام سودا ، می توانید از چند پوند اضافی خلاص شوید و پوست مناسب تر و صاف تر خواهد شد ، معایب جزئی و قرمزی از بین می رود.

7

فوم ، شمع ، موسیقی

آنها مانند روغن ها و جوشانده های گیاهی چنین اثر درمانی ندارند ، اما به ایجاد یک فضای منحصر به فرد ، آرامش و قطع ارتباط از نگرانی های روزمره کمک می کنند ، که با ریتم مدرن زندگی مهم نیست. فوم آب را نرم می کند ، عطر و بوی دلپذیر می بخشد ، شمع ها لمس عاشقانه می کنند و موسیقی آهسته به عنوان سکته مغزی نهایی در دستیابی به هماهنگی و آرامش عمل می کند.

این روش بهداشتی دلپذیر می تواند نه تنها پاکیزگی ، بلکه فواید قابل توجهی را نیز به همراه آورد. با کمک آن ، می توانید استراحت کنید ، تشویق کنید ، از شر عضله و سردرد خلاص شوید ، وضعیت پوست و ناخن ها را بهبود ببخشید ، روح و بدن را تمیز کنید - نکته اصلی این است که ترفندهای کوچک را بدانید.