En las primeras semanas de embarazo, las mujeres a menudo "atacan" los ataques de náuseas, disminuye el apetito, aparece un reflejo vótico, y en casos más graves, se diagnostican la deshidratación y la amenaza del aborto espontáneo. Reducir tales síntomas desagradables de toxicosis pueden ser independientemente, el método de corrección de nutrición y estilo de vida. Cómo hacerlo se discutirá más.
Toxicosis durante el embarazo - revisión cardinal del poder
La dieta y el régimen de poder de una mujer en una posición que sufre de toxicosis deben ser especiales:
- Las técnicas de alimentos deben ser regulares, pero a la vez mejor hay una pequeña porción.
- La temperatura de la comida debe ser cálida, incluso un poco fría. Los platos calientes son mejores no.
- De la dieta, se excluyen las comidas ahumadas y saladas. También bajo la prohibición de alimentos grasos y agudos. Es inaceptable usar productos con un alto contenido de conservantes y sustancias aromáticas. El agua carbonatada es limitada.
- El menú se enriquece con productos con proteínas y vitaminas (productos lácteos, cereales, huevos, frutos secos, carne dietética).
Toxicosis durante el embarazo - Modo de bebida óptima
Para eliminar la sed, prevenir la deshidratación y reducir la frecuencia de los ataques de vómitos, debe usar agua limpia en cantidades suficientes. Los jugos, los refrescos y otras bebidas no son adecuados. La cantidad óptima del fluido requerido por día es de 2 a 2,5 litros a 20 semanas de embarazo, y 1,5 litros por día después del inicio de este período de gestación.
Además del agua, puede beber compota de frutas secas con una pequeña cantidad de azúcar.
Toxicosis durante el embarazo - la rutina del día.
Es importante organizar correctamente su día:
- No importa lo mal que se sienta, necesitas desayunar. Si eres atormentado por la náusea de la mañana, pídale a alguien que le traiga comida a la cama.
- Más a menudo sale a pasear. La afluencia de aire fresco eliminará las náuseas.
- Si no hay complicaciones durante el embarazo, inscríbase en el yoga o asista a la piscina.
- Eliminar todas las situaciones de estrés.
- Regularmente ventilar la habitación, dar preferencia a la ropa libres y rechazar temporalmente a los perfumes de uso.
Folk recetas de intoxicación durante el embarazo
- decocción de hierbas. Conectar las dos partes de la caléndula, milenrama, menta y una parte de la raíz de valeriana. Brew 4 cucharadas. l. ebullición del agua litros prima. Después de 30 minutos, colar la infusión y tomar 50 ml 3-4 veces al día.
- Agrios. Es posible detener el ataque de náuseas usando una mandarina o limón. Hay fruta opcionalmente, sólo se les puede mantener un poco en la cavidad oral.
- Jengibre. Para eliminar la toxicosis, sólo se necesita la raíz de jengibre fresco. Debe ser agradecidos y añadir en pequeñas cantidades en el té o sopa.
- polivitamínicas té. a base de bebida, los arándanos y la salud de rosa mosqueta se fortalece, elimina las náuseas y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo que aparece como resultado de la intoxicación.
- Calabaza. calabaza de pulpa Reequance se aplica a menudo a partir de las náuseas. De ello se desprende 100 g de pasta de verter 500 mg de agua de ebullición e insistir. Se puede utilizar como compota sin restricciones.
Puede superar toxicosis temprana de diferentes maneras y métodos para esto. Compelate con su médico y recoger la herramienta que le ayudará a sobrevivir fácilmente el período de intoxicación.
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