Cómo degradar el colesterol en sangre

El colesterol participa en el trabajo del cerebro, porque lo satura con antioxidantes. La sustancia cero-como se forma principalmente en el hígado. También puedes consumirlo con alimentos. La fuente de colesterol es grasos productos de origen animal. Todo el mundo sabe que el colesterol elevado es peligroso para el corazón y los vasos sanguíneos, ya que forma placas.

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Colesterol: ¿Qué es?

El colesterol está presente como parte de las cáscaras de células, el tejido nervioso. La sustancia realiza tales funciones:

• Materias primas para la formación de ácidos biliares que las grasas de división.
• El colesterol participa en la producción de hormonas.
• Hechos como en la formación de vitamina D.
• Ayuda a fortalecer las paredes de las células.

Sin colesterol no habrá buena salud. Pero los mayores indicadores traen daño.

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Cumplimiento de la dieta.

El poder es muy importante con el colesterol elevado, así como la excelente prevención de otras enfermedades. Si realiza un menú correctamente, el nivel de colesterol no aumentará:

• Para eliminar o graso límite de alimentos, en sustitución de grasa vegetal animal.
• Rechazar la carne aceitosa a favor de los pájaros, peces sin cuero, pavo, carne de res.
• Use pan integral y de la harina de molienda gruesa, cereales crudos.
• Incluir en las frutas y verduras de la dieta diaria.
• Dar preferencia a los alimentos hervidos o al vapor.

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¡El movimiento es vida!

Este método se refiere pacientes que llevan un estilo de vida de bajo desgaste. El exceso de peso corporal aumenta el colesterol. El colesterol reducido se puede reducir utilizando cargas dinámicas del cuerpo. Recomendado 3 veces a la semana a media hora en una bicicleta, caminar, jugar tenis, fútbol, \u200b\u200bbaloncesto. La carga sobre los corporales contribuye a la activación del metabolismo, elimina el estancamiento de la bilis.
El deporte es la mejor manera de mantenerse en el tono del sistema circulatorio y deshacerse del exceso de colesterol.

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Tranquilidad

Por supuesto, la evidencia de que el nivel de colesterol aumenta como resultado del estrés no existe. Pero las experiencias afectan negativamente al sistema del corazón, por lo que son la causa de la formación de placas.

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Celulosa

Estos estudios han demostrado que la avena en la mañana durante un mes reduce los niveles de colesterol en un 5%. Otros cereales, pan entallador, legumbres, semillas de lino, salvado se ven afectadas.
Los productos son ricos en fibra poseen la propiedad regulatoria. Reducido en un 14% el nivel de lipoproteínas ayudará salvado, sino que le ayudará a reducir el peso.
Se pueden mezclar con papilla, yogur y kéfir. También los productos de la avena se pueden comer en lugar de pan.
La col blanca es rica en fibra, por lo que debe usarse todos los días de diferentes maneras.

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Sin drogas

En el verano, puedes recoger 7 plantas que pueden hacer frente al colesterol elevado:

1. Espino. Después del inicio de la floración, se puede proceder a la recogida de colores, que se secó luego en una habitación bien ventilada. Para la preparación de la infusión, se necesitará una cucharada de flores y 250 ml de agua. Tomar 3 veces al día antes de las comidas.
2. Grosella negra. Durante la floración de arbustos, recoge las hojas, seque en la secadora. Para cocinar tomar 2 vasos de agua y 2 cucharadas de hojas secas. La solución se toma en un vaso 3 veces al día.
3. Dimony Medicinal. Se recoge la hierba en el período de floración, la parte superior y los brotes se cortan. Dos cucharadas de materias primas insisten en 2 vasos de agua y tomar tres veces al día.
4. Caballo acedera. En la primavera o en las raíces de caída, se lava, se aplastan y se secan. La infusión se está preparando desde una cucharada de materias primas y un vaso de agua. No se recomienda la infusión a los pacientes que están predispuestos a la formación de piedras.
5. Serbal. Las frutas maduras necesitan ser secadas en un secador especial. A continuación, hacer una solución del cálculo de una cuchara de materias primas en un vaso de agua.
6. Eneldo. Para hacer una solución, necesitará una cuchara de semillas secas en un vaso de agua.
7. Calabaza. Se recomienda la pulpa y las semillas para ser utilizadas con anemia, aterosclerosis y problemas cardíacos.

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Rechazo de malos hábitos

• Negativa del consumo de alcohol o moderado. Según las estadísticas, la recepción diaria de copas de vino afecta positivamente el estado de colesterol, y también elimina el riesgo de trombosis. Esto aplica no solo vino, y otras bebidas, excepto cerveza y cócteles en bancos.
• Negativa de cigarrillos. El tabaco refleja negativamente sobre el estado del colesterol "bueno", por lo que necesita arrojar este mal hábito.

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Preparaciones médicas de colesterol

El mercado ofrece dichos medicamentos para reducir el colesterol:

• Las estatinas. Estos son los medios más eficaces que impiden el metabolismo de baja densidad. Debido a esto, el riesgo de placas disminuye. También están bien reflejadas en el intercambio de lípidos, así como mejorar la producción de colesterol.
• Fibrats. Este grupo de medicamentos que se activa lipoproteinases LDL dividida.
• La niacina Esta es la vitamina B, la reducción de colesterol y triglicéridos.
• Los secuestrantes. resinas de intercambio iónico que no permiten la grasa que se absorbe en el intestino. Tienen una acción de succión, que se deriva del cuerpo. Como resultado, un nuevo ácido corteza se produce a partir del colesterol.
• Un ácido nicotínico. Promueve grasas escote, reduce la probabilidad de placas. Produce el colesterol saludable.
• Omega 3. grasa de pescado está saturado con ácidos grasos para reducir el colesterol.
• Badic. La base de suplementos biológicos son componentes de la planta.

La elección de un fármaco, es necesario tener en cuenta las características del cuerpo. Esto ayuda a reducir los efectos secundarios voluntad.

Si se realizan cambios en la dieta, puede reducir el colesterol en la sangre y mejorar el bienestar. No se recomienda para tratar los síntomas, y el trato con la causa de su apariencia cambiando el estilo de vida.