Cómo amarte a ti mismo y mejorar la autoestima.

En el mundo moderno, hay muy pocas razones para encontrar y mantener el amor por sí mismo. En constante aumento logros tablón, la incapacidad para sobble para las personas más seguras y exitosas fuerte baja autoestima. Con el fin de no caer en la depresión, no se desespere y mantener el vigor del espíritu. Los psicólogos recomiendan para encontrar su fuerza a amarse a sí mismos.

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Autosuficiencia

Al igual que muchas de las prácticas psicológicas, el trabajo en el aumento de la autoestima ocurre de manera gradual, paso a paso. Psicólogos destinará alrededor de 19 pasos hacia ellos mismos, para entender su lugar en la vida y encontrar confianza en sí mismo. Lo más importante es la autosuficiencia.

La autosuficiencia es la base de todo. La piedra angular, sin la cual la personalidad no puede ser considerado sano y armonioso. Psicólogos argumentan que una persona puede ser feliz sin la segunda mitad. Sin la autosuficiencia, cualquier relación se convertirá en una dependencia amor.
Por lo tanto, antes de empezar a trabajar en él, se recomienda mirar con seriedad en una relación construida. Si ellos no son saludables, acuñado - que debe ser roto. La persona equivocada cerca no permitirá que su medio alcance a la armonía con él.
También se recomiendan los psicólogos para centrarse en encontrar razones internas a amarse a sí mismos. razones externas son de corta duración, - la figura se deteriora, la cara será y cosas bellas se extendió. Todos los mayoría de los que es valioso y duradero dentro de cada persona.
El siguiente paso hacia la independencia es un reconocimiento de que los atributos externos son de corta duración. Cosas, todo tipo de artículos, incluso el apartamento - que no se complementan a la persona, no lo hacen mejor o peor. Para el amor, que no necesita una razón específica, el amor no las necesitan. Después de tomar este camino a la autosuficiencia será pasado.

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Adopción

Después de encontrar la autosuficiencia, es importante establecer un diálogo con usted, deje de percibir a sí mismo por la misma como un novato eternamente equivocada, para lo cual debe tener vergüenza. Cualquier experiencia de vida define a una persona.

Lo más difícil en la forma de aceptarse para reconocer errores perfectos. Auto-satisfactorio, odio: satélites no discontinuados de rechazo a aceptar una experiencia negativa pasada.
Los psicólogos recomiendan mirarlo desde el punto de vista de ellos mismos en ese momento. Fácil de ser todo sabiendo, mirando hacia atrás del futuro, pero para una persona en el pasado, cada decisión era cierta. La conciencia de que con su entonces experimente cada decisión parecía corregir para aliviar el camino para entender y aceptarse.
El siguiente paso es gratitud para usted en el pasado, ya que fueron sus errores que ayudaban a encontrar la experiencia y el conocimiento necesarios.
Se debe decir que la aceptación de sí misma no significa humildad con sus deficiencias y falta de trabajo, crecimiento sobre sí mismos. La capacidad de aprender y desarrollar en cualquier lugar no desaparece después de la adopción, sino que el "padre estricto, que informó por cada error desaparece en la cabeza del hombre. La adopción le permite deshacerse del miedo al fracaso y evaluar suavemente su lugar en el mundo.

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Amor por el cuerpo

El bodiposivo se envolvió en los falsos mitos sobre la degradación y la renuencia a trabajar en sí mismos. De hecho, los psicólogos recomiendan adoptar las ideas de bodiposivos y aprender a tomar su cuerpo tal como es.

El mundo está lleno de ideales inalcanzables de belleza, que requieren no solo cargar mucho dinero por dejar dinero y gimnasios, sino que también realizan operaciones francamente dolorosas. La bodypositive enseña sobriamente para evaluar su propio cuerpo y no perseguir a los sueños inalcanzables. Una persona baja no será alta, en miniatura grande, pero en realidad no lo necesitan. Acabo de absorber de la televisión y de los libros, ideales de apelaciones se ven obligados a odiarlos, quiénes son.
Además de bodiposivos, los psicólogos recomiendan adoptar los principios de un estilo de vida saludable. Esto incluye una negativa de dependencias. Cigarrillos, comida dañina, bebida: todo esto destruye a una persona desde el interior. Además, sirve de manera tan barata y rápida de obtener su dosis de emociones positivas, lo que obliga a olvidar lo que significa regocijarse de verdad.
Dado que la adopción y el amor no excluyen el progreso, el cuerpo también debe desarrollarse. Para esto, se recomienda iniciar sesión en la sala y entrenar en casa. La capacitación no solo mejora la forma física, sino que también le permite restablecer el estrés acumulado y deshacerse de la fatiga psicológica.
Un cuerpo hermoso y apretado ayudará no solo a ganar facilidad y confianza, sino que también aumentará la autoestima, como resultado del trabajo bien hecho.
El cuerpo incluye no solo la cáscara física, sino la mente, también necesita atención.
Cuidar a la mente se encuentra en el desarrollo propio. Esto se recomienda principalmente para abandonar la basura televisiva. El tiempo en el aire está lleno de programas politizados y simplemente falsas que no dan ninguna información real. Es mejor bloquear todos los canales que no sean educativos y documentales.
La expansión del horizonte permite que la mente no se deje en viejos pensamientos e ideas. Dominar lo nuevo, mira las cosas viejas debajo de un ángulo diferente: todo esto le permite ir a quedarse para siempre joven. Además, el estudio constante de algo que permite evitar muchas enfermedades del cerebro asociadas con la pérdida de memoria.
Además del trabajo correcto, la razón debe tener las vacaciones correctas. A la capacidad de liberarse completamente de la emoción y el dum y simplemente descansar a las personas, revisan los años, estudiando la meditación.