Φέρνει τα πόδια του τη νύχτα - αιτίες και θεραπεία

Κάθε άτομο τουλάχιστον κάποτε αντιμετώπισε μια τόσο οδυνηρή αίσθηση όπως οι κράμπες στα πόδια. Αυτό είναι σίγουρα ευχάριστο σε αυτό, ειδικά όταν οι κράμπες συμβαίνουν τη νύχτα και παρεμβαίνουν στον ύπνο. Η κράμπα μπορεί να «αρπάξει» σε οποιοδήποτε μέρος των ποδιών και οι λόγοι για αυτό είναι πολύ διαφορετικοί. Γιατί παίρνει τα πόδια τη νύχτα και τι πρέπει να γίνει σε τέτοιες καταστάσεις; Ας το καταλάβουμε.

1

Οι λόγοι για τους οποίους παίρνει τα πόδια τη νύχτα

Ο απλούστερος λόγος είναι ότι είστε απλά άβολα ή κοιμάστε. Ίσως πρέπει να κυλήσετε και να μάθετε να κοιμάστε σε άλλη θέση (για παράδειγμα, όχι στην πλάτη σας, αλλά στο πλευρό σας). Υπάρχει μια θεωρία ότι οι σπασμοί συμβαίνουν όταν ένα άτομο ονειρεύεται έναν εφιάλτη, ο οποίος προκαλείται από μια πολύ ισχυρή σωματική άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στο όνειρό σας μπορείτε να τρέξετε, και αυτό, με τη σειρά του, συνοδεύεται από την κίνηση των ποδιών στην πραγματικότητα. Αυτό οδηγεί σε πόνο

• Πολύ συχνά τα πόδια μπορούν να μειωθούν λόγω έλλειψης βιταμινών στο σώμα, για παράδειγμα, κάλιο ή ασβέστιο.
• Ο λόγος μπορεί επίσης να είναι ηλικιωμένος ή εγκυμοσύνη.
• Μερικές φορές οι σπασμοί μπορούν να προκαλέσουν μια αγχωτική κατάσταση.
• Η δηλητηρίαση με προϊόντα ή φάρμακα συχνά οδηγεί σε μια σπασμωδική κατάσταση των ποδιών
• Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Εάν είστε άρρωστοι, για παράδειγμα, με γρίπη ή μηνιγγίτιδα, περιμένετε χαβιάρι σε μοσχάρια ή στα δάχτυλα των ποδιών σας. Ωστόσο, γνωρίζοντας τον λόγο για τους σπασμούς σας, πρέπει επειγόντως να ενημερώσετε τον θεράποντα γιατρό σχετικά με αυτό, διαφορετικά οι αρνητικές συνέπειες δεν θα είναι πολύ καιρό.
• Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη γλυκόζης στο αίμα. Με απλά λόγια, οι διαβητικοί συχνά υποφέρουν από σπασμούς στα πόδια.
• Μια σοβαρή αιτία σπασμών είναι ένας τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός. Εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και υπό τον έλεγχο των γιατρών. Επιπλέον, εάν μετά από τέτοιους τραυματισμούς αντιμετωπίζετε σπασμούς και ο γιατρός σας δεν το γνωρίζει αυτό - αμέσως του πείτε για αυτό. Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, τα "μειωμένα" πόδια μπορούν να σηματοδοτήσουν σοβαρά προβλήματα.
• Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι η αιτία αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Μπορεί να είναι οστεοχονδρία, κήλη, κλπ.
• Μια ασυνήθιστη αιτία μπορεί να είναι πολύ υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος.
• Οι κιρσοί (επέκταση των φλεβών) μπορούν επίσης να προκαλέσουν την εμφάνιση των επιληπτικών κρίσεων.
• Η παρουσία πολύ μεγάλης καφεΐνης στο σώμα μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που το πόδι είναι "αρκετό". Συνιστάται να μειώσετε την ποσότητα καφέ στη διατροφή σας.
• Ένας άλλος λόγος μπορεί να ονομαστεί νικοτίνη.
• Πλατυποδία.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το σώμα σας για να καταλάβετε τι ακριβώς προκαλεί σπασμούς.

2

Θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων στα πόδια

Ποια είναι η θεραπεία; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστούν οι σπασμοί στα πόδια, ας τα δούμε:

• Εάν έχετε επίπεδη πόδια, τότε η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία των σπασμών θα φοράει ειδικά παπούτσια, τα οποία αντιμετωπίζουν, στην πραγματικότητα, επίπεδη πόδια.
• Εάν δεν έχετε αρκετά θρεπτικά συστατικά στο σώμα, απλά πρέπει να πίνετε μια πορεία των απαραίτητων ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα ενός άλλου σπασμού.
• Κινήσεις μασάζ σε μέρη όπου εμφανίζονται οι κράμπες συχνότερα. Αυτό θα χαλαρώσει τους μυς και θα μειώσει τις πιθανότητες ότι η κράμπα θα επιστρέψει.
• Τρίψιμο των ποδιών με σκόνη μουστάρδας ή λάδι. Η διαδικασία είναι δυσάρεστη, αλλά αποτελεσματική.
• Οι αλοιφές της θέρμανσης θα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.
• Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να ξεπλύνετε τα πόδια σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Βάλτε το μαξιλάρι στην περιοχή του ποδιού πριν από τον ύπνο.
• Μειώστε την ποσότητα νικοτίνης στο σώμα - παραιτηθείτε από το κάπνισμα.
• Επίλυση προβλημάτων για τις γυναίκες - Πάρτε μακριά για το χρόνο των τακουνιών από τη ζωή σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάτε σε χαμηλότερη φτέρνα.
• Η καλύτερη λύση θα είναι μια διαβούλευση με έναν γιατρό που θα καθορίσει την ακριβή αιτία των επιληπτικών κρίσεων στα πόδια και θα συνταγογραφήσει τη σωστή και αποτελεσματική θεραπεία.

Λοιπόν, έχοντας εξετάσει τις πιθανές αιτίες των επιληπτικών κρίσεων, γίνεται πολύ προφανές ότι οι δυσάρεστες πόνοι μπορούν να εμφανιστούν τόσο λόγω αβλαβών περιστάσεων (όπως μια δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου) και λόγω επικίνδυνων παθήσεων (νωτιαίων ασθενειών ή νευρολογικής διαταραχής). Είναι απαραίτητο να παρατηρείτε προσεκτικά το σώμα σας για να προστατευθείτε και να αποφύγετε τόσο τους σπασμούς όσο και τις ασθένειες των οργάνων, τα οποία αποτελούν την αιτία των επιληπτικών κρίσεων στα πόδια.