Γιατί να βλάψει τις αρθρώσεις;

Οι αρθρώσεις είναι μια σύνδεση μεταξύ δύο άκαμπτα στοιχεία: οστά, χόνδρους ή διάφορα τμήματα του οστού, που είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα, την ευελιξία και την ισορροπία του σώματος. Οι αρμοί καλύπτονται με χόνδρο, το οποίο παρέχει μαλακή τριβή μεταξύ αρθρωτών οστά. Ο πόνος των αρθρικών μπορεί να συμβεί στα γόνατα, χέρια, δάχτυλα, του τραχήλου της μήτρας τμήματα, τα πόδια και την πλάτη.

1

Είναι φυσικό να πόνος στις αρθρώσεις;

Οχι. Αυτή η κατάσταση δεν είναι φυσιολογική. Υπάρχει πάντα ένας λόγος, και είναι σημαντικό να περάσετε μια καλή διάγνωση. Οι ασθενείς εκφράζουν τη λέξη «πόνος» διάφορες αισθήσεις, και είναι συνάρτηση του γιατρού για να καταλάβω και να διαγνώσουν. Οι παρουσίασε συμπτώματα του πόνου θα σας βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας του πόνου:

• Πόνος: Ένα δυσάρεστο συναίσθημα που μπορεί να συμβεί αυθόρμητα ή κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων, για παράδειγμα, ο πόνος στον ώμο, όταν πήρε κάτι ή πόνο στο χέρι, όταν το αντικείμενο συλλαμβάνεται με τη βία.

• Ο πόνος μερικές φορές είναι τόσο έντονη ώστε να αποτρέπει αυτή η κίνηση δεν έχει γίνει, ή να προκαλεί τον ασθενή να απελευθερώσει το αντικείμενο που κατέχει.
• Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αν ο πόνος είναι παρών, ακόμη και μόνο, φαίνεται κάθε μέρα ή μερικές φορές μερικές φορές.
• Ο πόνος εμφανίζεται το βράδυ, όταν μειώνει κατά τις διακοπές ή το αντίστροφο, αν εξαφανίζεται όταν η άρθρωση κινείται.
• Είναι ένας όγκος και ερυθρότητα εκεί.
• Δεν συμβαίνουν τη συσσώρευση υγρού στο γόνατο.
• Μια ερεθισμένο αρθρώσεις μπορεί επίσης να είναι ζεστό και πρησμένο, και λιγότερο συχνά το δέρμα που καλύπτει τους μπορεί να είναι κόκκινο.

2

Αιτίες της χρόνιας σώματος πόνο στις αρθρώσεις

• Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι συνήθως προκαλείται από χρόνιες ασθένειες, όπως οι ρευματισμοί, αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και οστεοπόρωση. Μπορεί επίσης να προκληθεί από την κλιματική αλλαγή στο περιβάλλον όπου βρίσκεστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ανεπανόρθωτη, ως αποτέλεσμα, είναι αδύνατο να εξαλειφθούν πόνο στις αρθρώσεις, αλλά μπορεί πάντοτε να παρακολουθείται και να μειωθεί.
• Αυτές οι ασθένειες αρχίζουν με άτομα με μείωση της ποσότητας κολλαγόνου και πρωτεογλυκανών. Υπάρχουν πόνοι στις αρθρώσεις του πόνου στις αρθρώσεις, ο χόνδρος διογκώνεται ή καθίσταται μαλακός, ο οποίος δεν επιτρέπει την επαρκή προστασία των οστών.
• Η παθολογία, όπως η αρθροπίωση, προκαλεί εκφυλισμό, οδηγώντας στην απώλεια χόνδρου, καθώς και την αδυναμία των αρθρώσεων, προκαλώντας πόνο, ακαμψία και περιορισμούς στις κινήσεις. Κατά μέσο όρο, αυτή η ασθένεια είναι εντυπωσιακή 10-15% του πληθυσμού. Στην ηλικία, αυτή είναι μια συχνή αιτία αναπηρίας. Η αρθρωσία μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις των χεριών, τους αγκώνες, τους ώμους, τα γόνατα και τους γοφούς, οι οποίοι μπορούν να βελτιώσουν με ανάπαυση και, ενδεχομένως, με παυσίπονα.

• Μια άλλη παθολογία είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα που προκαλείται από τη μόλυνση, όπως ο κυτταρομεγαλοϊός, η ερυθρά και άλλοι ιούς που είναι εντυπωσιακά τα χέρια, τα γόνατα, τα πόδια και τους καρπούς.
• Ο πόνος στο γόνατο προκαλεί τέτοιες ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα, η αρθρίτιδα, οι ασθένειες της ρευματολογικής ή αυτοάνοσης προέλευσης, των οστών.
• Ο πόνος των ώμων είναι μία από τις συχνές αιτίες διαβούλευσης. Μπορεί να είναι η προέλευση σε παθολογίες που είναι κοινώς γνωστές ως τενινίτη ή θυλακίτιδα ώμου.

3

Ποιος συχνά πάσχει από πόνο;

• Επαγγελματίες αθλητές που έχουν υψηλή δραστηριότητα που σχετίζονται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις και ασχολούνται με τον αθλητισμό με κίνδυνο τραυματισμού.
• Οι άνθρωποι που έχουν υπέρβαρο και άτομα με παχυσαρκία που υπερφορτώνουν τους τένοντες και αρθρώσεις.
• Παιδιά και έφηβοι στο στάδιο της ταχείας ανάπτυξης, τα οποία ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.
• Ηλικιωμένους.
• Ασθενείς που είναι αλυσοδεμένοι στο κρεβάτι.

4

Τι να κάνετε στις αρθρώσεις είναι υγιείς;

• Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κληρονομικότητα. Υπήρξε πρόβλημα με τις αρθρώσεις των συγγενών; Ίσως μετακινήθηκαν αρθρίτιδα, δυσπλασία ή αρθρώσεις αρθρώσεων ισχίου.
• Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι να ελέγξει το βάρος, καθώς είναι σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία των αρθρώσεων. Πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το τέλειο βάρος.
• Εκτελέστε τακτικά άσκηση, αλλά μέτρια. Εφαρμόζοντας προπονήσεις και ασκήσεις τεντώματος, η προετοιμασία των αρθρώσεων σε σοκ.

• Μια από τις θεμελιώδεις πτυχές της διατήρησης των υγιεινών αρθρώσεων αποτελεί ανησυχία για τα πόδια σας, επειδή αυτός είναι ο πυλώνας μας για να μας υποστηρίξει και να έχουμε μια ισορροπία στο σώμα μας. Είναι σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες των ποδιών.
• Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης ιστών.
• Πρέπει να φορέσετε κατάλληλα παπούτσια για κάθε εκδήλωση. Αυτός ο κανόνας που πρέπει να εκτελεστεί καθημερινά.

Εάν θέλετε να αποτρέψετε τα απόβλητα και το χόνδρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλυκοζαμίνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής του χόνδρου και βοηθά στην αναγέννηση. Εάν ένα άτομο πάσχει από τη φλεγμονή των αρθρώσεων, μπορεί να πραγματοποιήσει κρύο και θερμό θεραπεία, εναλλασσόμενο τους κάθε 15 λεπτά.
Θυμηθείτε ότι η αυτο-φαρμακευτική αγωγή βλάπτει την υγεία σας. Ο όγκος της θεραπείας πρέπει να ορίσει γιατρό. Να είναι υγιής!