Είναι πιθανό καφέ με το θηλασμό

Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για τα ψίχουλα είναι αναμφισβήτητα. Ταυτόχρονα, όλα τα προϊόντα, τα ποτά, τα ναρκωτικά και άλλες ενώσεις που πέφτουν σε ένα θηλυκό σώμα σε μία ή άλλη ποσότητα μέσω του γάλακτος και του παιδιού πέφτουν. Όσον αφορά τα αδιαμφισβήτητα επιβλαβή προϊόντα, δεν υπάρχουν ερωτήσεις - η χρήση τους τουλάχιστον για την περίοδο σίτισης πρέπει να εξαλειφθεί. Αλλά τι γίνεται με τον αγαπημένο σας καφέ;

1

Καφές και θηλασμός - Πιθανοί κίνδυνοι

Περίπου το επιτρεπτό της κατανάλωσης καφέ από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ήταν πολλές διαφορές. Ποιοι είναι οι κύριοι κίνδυνοι της ένταξης στη διατροφή αυτού του αρωματικού ποτού; Ο πιο επικίνδυνος "εχθρός" είναι η καφεΐνη.

• Είναι αυτός που παρέχει την αναζωογονητική επίδραση του ποτού, η οποία με τη σειρά του μεταδίδεται εν μέρει και ψίχουλα. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να εμφανιστούν παράλογη ανησυχία, διαταραχές ύπνου.
• Αυτό το συστατικό δεν απορροφάται σχεδόν σε βρεφική ηλικία, αλλά συσσωρεύεται στον οργανισμό των ψίχουλα. Κατά συνέπεια, είναι δυνατή η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων, προβλήματα με την καρέκλα (δυσκοιλιότητα).
• Βρίσκοντας στο σώμα, η καφεΐνη οδηγεί σε μείωση του περιεχομένου του σιδήρου στο μητρικό γάλα, το οποίο μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες της ανάπτυξης της αναιμίας στο παιδί.
• Ιδιαίτερα οι προσεκτικές γυναίκες που λαμβάνουν φάρμακα με την ένταξη της καφεΐνης πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Σε αυτή την περίπτωση, για να ληφθεί υπερβολική δόση αυτής της αλκαλοειδούς αυξάνεται κατά καιρούς.

2

Καφές και θηλασμός - Κανόνες ασφαλούς κατανάλωσης

Παρά τους αναφερόμενους κινδύνους, ο καφές περιέχει αρκετά και χρήσιμα στοιχεία, όπως: αμινοξέα, Β1, Β2 και ΡΡ βιταμίνες, τανίνες και πετρέλαιο καφέ, οργανικά οξέα. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα ή επιθυμία να εγκαταλείψει πλήρως τον καφέ, ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες που θα συμβάλουν στη μεγιστοποίηση των κινδύνων της εμφάνισης των αρνητικών συνεπειών της κατανάλωσης καφέ.

• Εξαίρεση του διαλυτού (κοκκοποιημένους, εξυνωμένους) καφέ, καθώς η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό είναι το μέγιστο. Αυτό οφείλεται στην πρώτη ύλη (φθηνή ισχυρή ποικιλία) που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του προϊόντος. Επιπλέον, υπάρχουν συχνά πρόσθετες ακαθαρσίες και πρόσθετα σε έναν τέτοιο καφέ. Είναι καλύτερο να δώσετε προτίμηση σε ένα ποτό σιτηρών που εσείς εσείς και να προετοιμάσετε.
• Για να μειωθεί η συγκέντρωση των σιτηρών εδάφους καφεΐνης, συνιστάται να μην παρασκευάζει, αλλά να ρίξει απότομο βραστό νερό και να το δώσει. Ένας πρόσθετος παράγοντας ασφαλείας θα προσθέσει το γάλα σε ποτό καφέ (σε αναλογία 1 μέρους καφέ για 2 μέρη γάλακτος).
• Η ελάχιστη κατανάλωση του ποτού (μία ή λίγες μέρες) δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη στο σώμα σας και το νέο Karapecu.
• Επιλέγοντας το χρόνο κατανάλωσης καφέ, είναι καλύτερο να μείνετε στο πρωινό ρολόι. Αν και η γυναίκα είναι καλύτερη να ακούσει τον εαυτό του. Ένας άλλος παράγοντας είναι σημαντικός - η κατανάλωση καφέ πρέπει να είναι αμέσως μετά τη σίτιση. Ως αποτέλεσμα, το περιεχόμενο της περιεκτικότητας σε καφεΐνη στο γάλα θα είναι μικρότερη.
• Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση άλλων προϊόντων καφεΐνης (για παράδειγμα, σοκολάτα και κακάο).
• Καθίσαμε τη διατροφή με προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο. Αυτά περιλαμβάνουν τυρί Cottage, Kefir, Κρέμα, Γάλα, Τυρί.
• Μια διουρητική ιδιότητα της καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, ποτό αρκετά (τουλάχιστον 1 επιπλέον κύπελλο) καθαρό νερό.

3

Καφές και θηλασμός - Ασφαλής εναλλακτική λύση

Οι οπαδοί του καφέ μπορούν να θεωρήσουν όχι μόνο μια νόστιμη, αλλά και μια χρήσιμη εναλλακτική λύση ως chicory. Το ποτό έχει μια γεύση και άρωμα με καφέ και ταυτόχρονα εντελώς δεν περιέχει καφεΐνη. Επιπλέον, το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας Β, περιέχει σίδηρο, ανόργανα άλατα, οργανικά οξέα, καροτίνη και πηκτίνη. Το ποτό έχει ευεργετική επίδραση στο σύστημα χώνευσης, βελτιώνει τον μεταβολισμό. Πριν από τη χρήση του κιχωρίου, βλέπε αντενδείξεις, επειδή Ακόμη και σε ένα τόσο χρήσιμο ποτό είναι διαθέσιμο.