Πώς να επιλέξετε σκανδιναβικά μπαστούνια

Το πλεονέκτημα αυτού του είδους της προπόνησης είναι ότι μπορείτε να ασχοληθεί μαζί τους, ανά πάσα στιγμή του έτους. Γι 'αυτόν στην πράξη δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Nordic περπάτημα μπορεί να συμμετέχει σε δύο νέους και ηλικιωμένους. Η αποτελεσματικότητα της απόστασης είναι ότι περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες. Αυτή η γραμμή της φυσικής κατάστασης είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως ισχιαλγία, οσφυαλγία. Nordic Walking είναι αποτελεσματική και για αυτούς που είναι υπέρβαροι. Για να αποκτήσει εξαιρετική σκανδιναβικές stick, θα πρέπει να εξετάσει τις ακόλουθες επιλογές.

Υπόδειξη. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη. Για να αισθάνονται σίγουροι για οποιαδήποτε επιφάνεια, αν άσφαλτο, χώμα, χιόνι, άμμο ή πάγο. Στις Σκανδιναβικές stick δύο άκρη που χρησιμοποιείται. Ένα σχεδιασμένο για τέτοιες επιφάνειες, όπως η άσφαλτος ή το σκυρόδεμα. Είναι κατασκευασμένο από ειδικό ελαστικό. Η δεύτερη άκρη υπολογίζεται σε μαλακές επιφάνειες, όπως το έδαφος ή το χιόνι. Για τη μετακίνηση της άμμου και του χιονιού παρέχεται ένα δαχτυλίδι που δεν επιτρέπει το ραβδί να πέσει. Όταν αγοράζετε δύο τύπους τερματικών που συνδέονται με μια καλή ραβδί. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή συμβουλή για μια συγκεκριμένη επιφάνεια, για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τον τραυματισμό.

Η επιλογή του stick. Το ραβδί έχει επιλεγεί σύμφωνα με τον κανόνα - ύψος πολλαπλασιάζεται με 0,68. Για παράδειγμα, την ανάπτυξη - .. 170 170 cm × 0,68 \u003d 115,6 cm έως 116 cm Στρογγυλοποίηση το μήκος αυτό είναι ιδανικό για την ανάπτυξη των 170 cm Όπως Ski stick ή Nordic επιλέγεται ανάλογα για να αυξηθεί η άνετη χρήση τους ...

Τοποθετήστε για τα χέρια. Lanyard - ένα άλλο όνομα για τον καθορισμό γάντια. Δίνει τη δυνατότητα να συνδέσετε με ασφάλεια το χέρι για να χαλαρώσετε και να βούρτσα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το καλύτερο μοντέλο κατασκευάζεται σε ένα βρόχο στερέωσης. Αυτό δημιουργεί μια αναστάτωση στο περπάτημα. Για μια άνετη βόλτα αξίζει να αγοράσετε ένα κορδόνι, με τη μορφή των γαντιών.

Στυλό. Οι άνετες λαβές κάνουν το περίπατο λεπτό για να ταιριάζει στην παλάμη του χεριού σας. Είναι κατασκευασμένα από καουτσούκ, πλαστικό ή φελλό. Οι καλές λαβές βρίσκονται άνετα στην παλάμη, μην γλιστρήσετε και δεν προκαλούν δυσφορία. Λαβές από πλαστικό σκληρό και δεν απορροφούν την υγρασία. Όταν χρησιμοποιείται μπορεί να είναι υγρό και ολισθηρό. Η λαβή φελλού είναι κατασκευασμένη από μαλακό, φυσικό υλικό που απορροφά την υγρασία. Λιγότερο κυκλοφοριακή συμφόρηση στην ευθραυστότητα και τελικά χάνει την παρουσίασή της. Λαβές από καουτσούκ πιο κατάλληλο για περπάτημα. Απορροφούν τέλεια τον ιδρώτα, είναι μακρά και δεν γλιστρούν. Οι λαβές από καουτσούκ συνήθως επιλέγονται από εκείνους που ασχολούνται με σκανδιναβικό περπάτημα.

Τη σύνθεση του ραβδιού. Το ραβδί παίρνει το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Ως εκ τούτου, ο πυρήνας του πρέπει να είναι αξιόπιστος και εύκολος. Τα φθηνά μοντέλα είναι κατασκευασμένα από αλουμίνιο, τα ακριβά μοντέλα είναι κατασκευασμένα από ίνες άνθρακα, ίνες άνθρακα, γυάλινες ίνες. Αγοράστε το ραβδί για πρώτη φορά, είναι δυνατόν να περιορίσετε τις ράβδους από το αλουμίνιο. Είναι ελαφρύ και άνετο στη χρήση. Για την επαγγελματική χρήση των ράβδων ινών άνθρακα συνιστώνται. Το πλεονέκτημά τους είναι ελαφρύ και ελαστικό.

Η καλύτερη συμβουλή για όσους αγόρασαν ένα ραβδί για πρώτη φορά - να μην τα αποκτήσουν μέσω του Διαδικτύου. Το καλό ραβδί από τους κατασκευαστές διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο. Ως εκ τούτου, η πεζοπορία στο κατάστημα της εταιρείας θα προστατεύσει από πλαστογράφηση και παρεξηγήσεις.