Τι είναι η οστεοπόρωση

Πολλοί από εμάς ακούσαμε για την οστεοπόρωση. Αλλά δεν έχει όλοι μια ιδέα γι 'αυτόν. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι αυτή η ασθένεια συνδέεται με κάποιο τρόπο με τα οστά. Και τι ακριβώς είναι κρυμμένο πίσω από αυτό και πώς η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής, δεν γνωρίζουμε και πιστεύουμε ότι αυτό το πρόβλημα θα είναι. Και μάταια. Αυτή είναι μια πολύ ύπουλη και επικίνδυνη ασθένεια που εκδηλώνεται μόνο όταν είναι σχεδόν αδύνατο να διορθωθεί κάτι. Αλλά αν αυτή η διάγνωση θα γίνει ή όχι, σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από εμάς, από την ευαισθητοποίηση και τις ενέργειές μας.

1

Τι είναι η οστεοπόρωση

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καθορίζει αυτή την ασθένεια με αυτόν τον τρόπο:

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια στην οποία μειώνεται ο συνολικός όγκος της οστικής μάζας, η εσωτερική δομή της καταστρέφεται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της ευθραυστότητας των οστών και σε σημαντική αύξηση της πιθανότητας καταγμάτων.

Η οστεοπόρωση εμφανίζεται λόγω έλλειψης ασβεστίου. Και το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά του οστικού ιστού. Σε κάποιο σημείο, το σώμα παύει να λαμβάνει το απαιτούμενο ποσό. Κατά συνέπεια, με έλλειψη ασβεστίου, η ποιότητα των οστών επιδεινώνεται.

Επιπλέον, το ασβέστιο εμπλέκεται επίσης σε άλλες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Με την ανεπαρκή πρόσληψη από το εξωτερικό, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τους πόρους του, δηλαδή Παίρνει ασβέστιο από τα ίδια οστά. Έτσι, ο ιστός του οστού λαμβάνει ένα διπλό χτύπημα.
Σε απλή γλώσσα, το ασβέστιο κυριολεκτικά "ξεπλύθηκε" από τα οστά. Μόνο κενά παραμένουν μέσα τους. Ναί Το ίδιο το όνομα "οστεοπόρωση" στη μετάφραση σημαίνει "πορώδες των οστών".
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, οι ηλικιωμένες γυναίκες υπόκεινται σε αυτή την ασθένεια (μετά από 45 χρόνια, δηλαδή μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης). Πολλές φορές λιγότερο συχνά αυτή η ασθένεια υπέφερε από άνδρες άνω των 65 ετών.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις νέων (έως 30 ετών) και ακόμη και νεανικής οστεοπόρωσης (13-17 ετών).

2

Γιατί εμφανίζεται η οστεοπόρωση

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι που το ασβέστιο δεν είναι αρκετό. Η ευκολότερη αιτία για διόρθωση είναι το μειονέκτημα του στα τρόφιμα. Στη συνέχεια, το πρόβλημα επιλύεται ρυθμίζοντας τη διατροφή. Αλλά πιο συχνά ο λόγος είναι η κακή απορρόφησή του από το σώμα. Αυτό δεν συμβαίνει από μόνο του. Συχνά αυτό είναι γεμάτο με κάποιο είδος λειτουργικής αποτυχίας στο σώμα, το οποίο τραβιέται μετά τον εαυτό του στο μεταβολισμό.
Οι κύριοι λόγοι, ή μάλλον παράγοντες που προκαλούν οστεοπόρωση, μπορούν να ονομαστούν τα εξής:

• εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
• εγκυμοσύνη;
• προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα (παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα, του παγκρέατος, του σακχαρώδους διαβήτη, της διαταραχής των ωοθηκών των ωοθηκών σε νεαρή ηλικία).
• Κακές συνήθειες: τσιγάρα, αλκοόλ, ναρκωτικά.
• έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
• λαμβάνοντας ορισμένους τύπους φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, παρασκευάσματα καούρας, αυξημένη χοληστερόλη, ορισμένους τύπους ορμονικών φαρμάκων κ.λπ.).
• Διάφορες ασθένειες - εντερική φλεγμονή, ηπατική νόσο, κλπ.

3

Συμπτώματα οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση - μαζί με τον διαβήτη, ονομάζεται "ήσυχος" δολοφόνος. Και πράγματι είναι. Ο ίδιος δεν εμφανίζεται στη διαδικασία ανάπτυξης. Μόνο σε ορισμένα έμμεσα προβλήματα υγείας χωρίς ειδική εξέταση, μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτή η ασθένεια υπάρχει ήδη.
Αυτά τα προβλήματα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στην πλάτη όταν στέκεται?
• νωτιαία πόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και στην κάτω πλάτη τόσο ηλίθια όσο και αιχμηρά.
• αιχμηρές πόνους των άκρων.
• κοινά προβλήματα ·
• Ένα κάταγμα των άκρων σε κάποια οικιακή κατάσταση (ένα άτομο πέφτει από το ύψος του ύψους του και αντί για μώλωπες λαμβάνει σημείο καμπής).
• μείωση της ανθρώπινης ανάπτυξης ·
• η σκιά που εμφανίστηκε, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Ένα ξαφνικά εμφανίστηκε πρόβλημα με τα δόντια (απώλεια), ένα πρόβλημα με τα μαλλιά και τα νύχια.

4

Θεραπεία και πρόληψη της οστεοπόρωσης

Όποια και αν είναι η διαφήμιση μας είπε εκεί, αλλά Θεραπεία της οστεοπόρωσης καθώς αυτό δεν υπάρχει. Κανένα φάρμακο δεν είναι σε θέση να επαναλάβει τους οστικούς ιστούς. Όλοι όσοι λένε διαφορετικά είναι οι τσαρλατάνοι που θέλουν να κερδίσουν χρήματα.

Οποιαδήποτε θεραπεία της οστεοπόρωσης αποσκοπεί στη διατήρηση της τρέχουσας κατάστασης των οστών και να μην επιτρέψει στην περαιτέρω την πρόοδο της νόσου. Εάν ένα άτομο έχει γίνει αυτή η τρομερή διάγνωση, τότε μπορεί να ακολουθήσει μόνο τις συστάσεις των γιατρών, έτσι ώστε η ασθένεια να μην προχωρήσει και να προσπαθήσει να είναι πιο προσεκτικός για να μην βλάψει τον εαυτό του. Αλλά εκείνοι που δεν έχουν ακόμη κάνει αυτή τη διάγνωση (και οι περισσότερες γυναίκες θα το θέσουν νωρίς ή σκιά) μπορούν να προσπαθήσουν να προστατευθούν από αυτή την ασθένεια, εμπλέκοντας την πρόληψή της.

Η πρόληψη ενός υπάρχοντος προβλήματος και η πρόληψη του προβλήματος που μπορεί να προκύψουν φαίνεται περίπου το ίδιο. Τα υποχρεωτικά του στοιχεία:

1. Ασβέστιο. Οι γυναίκες κάτω των 45 ετών και οι άνδρες πρέπει να πάρουν 1 mg ασβεστίου την ημέρα. Οι γυναίκες μετά από 45 χρόνια πρέπει να πάρουν 1,2 mg. Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με οστεοπόρωση - 1,5 mg. Ένα άτομο μπορεί να πάρει αυτή τη δόση τόσο από φαγητό όσο και από το δισκίο. Στην ιδανική περίπτωση, το ήμισυ της ημερήσιας δόσης πρέπει να ληφθεί από τα τρόφιμα. Να είστε βέβαιος να γίνει όλο το ασβέστιο θα πρέπει να γίνει αποδεκτό με τη βιταμίνη D. Διαφορετικά, θα είναι άχρηστος.
2. Φυσικό φορτίο. Δεν χρειάζεται να είναι εξουσία και μεγάλη. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι τακτικές και περιλαμβάνουν ένα σύνολο ασκήσεων που ενισχύουν τα οστά και τους μύες της πλάτης, των χεριών, των ποδιών, του λαιμού.
3. Μασάζ. Εάν η διάγνωση έχει ήδη γίνει, τότε το μασάζ δεν πρέπει να είναι δύναμη. Εκείνοι. Δεν πρέπει να πληγωθεί.
4. Η άρνηση του καπνίσματος, των ναρκωτικών και του περιορισμού του αλκοόλ.
5. Εάν είναι δυνατόν Άρνηση ναρκωτικώνπου παρεμποδίζουν την σωστή απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα.
6. Μέτρια παραμονή στον ήλιο.
7. Έγκαιρη εξέταση. Σήμερα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι η πυκνομετρία. Αυτή είναι μια μέθοδος που είναι παρόμοια με την τομογραφία, αλλά αποσκοπεί στον εντοπισμό του βαθμού καταστροφής των οστών σε διάφορα μέρη του σώματος. Επιπλέον, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά δοκιμών που σας επιτρέπουν να μάθετε την κατάσταση των οστών.
8. Πρόληψη φαρμάκων.Έχει ήδη συνταγογραφηθεί σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν διαγνωσθεί η οστεοπόρωση και που δεν βοηθούν τις τυποποιημένες μεθόδους. Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να αναστείλει την καταστροφή των οστών.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης θα πρέπει να ξεκινήσει από τη βρεφική ηλικία και να συνεχιστεί μέχρι να νέοι, όταν η οστική μάζα ενός ατόμου τοποθετείται και αναπτύσσεται. Μετά από 14-15 χρόνια, τα περισσότερα κορίτσια δεν κερδίζουν πλέον οστική μάζα. Μετά από αυτή την ηλικία, μπορείτε να προστατεύσετε μόνο αυτό που αποκτήθηκε.

Φυσικά, η οστεοπόρωση είναι μια τρομερή διάγνωση που γίνεται από το 90 % των γυναικών της χώρας μας. Αυτή η ασθένεια ακινητοποιείται πλήρως εάν αποκτηθεί σύνθετο κάταγμα. Αλλά προειδοποίησε, σημαίνει οπλισμένος. Εάν ο καθένας από εμάς σκέφτεται για το τι μπορεί να γίνει για να προστατευθεί από αυτή την ασθένεια, τότε η ποιότητα της ζωής μας θα είναι πολύ καλύτερη. Και η ασθένεια, αν έρθει, δεν θα είναι τόσο τρομερή όσο θα μπορούσε να είναι χωρίς πρόληψη.