Bringt seine Beine nachts - Ursachen und Behandlung

Jede Person war mindestens einmal ein so schmerzhaftes Gefühl wie Krämpfe in den Beinen. Dies ist definitiv angenehm, besonders wenn Krämpfe nachts auftreten und den Schlaf stören. Der Krampf kann in jedem Teil der Beine „greifen“, und die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich. Warum dauert es nachts Beine und was muss in solchen Situationen getan werden? Lass es uns herausfinden.

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Die Gründe, warum es nachts die Beine braucht

Der einfachste Grund ist, dass Sie sich nur unwohl fühlen oder schlafen. Vielleicht sollten Sie sich einfach umdrehen und lernen, in einer anderen Position zu schlafen (zum Beispiel nicht auf dem Rücken, sondern auf Ihrer Seite). Es gibt eine Theorie, dass Krämpfe auftreten, wenn eine Person von einem Albtraum träumt, der den ganzen Tag durch eine sehr starke körperliche Anstrengung verursacht. In Ihrem Traum können Sie rennen, und dies wird wiederum von der Bewegung der Beine in der Realität begleitet. Dies führt zu Schmerzen

• Sehr oft können die Beine aufgrund eines Mangels an Vitaminen im Körper reduziert werden, z. B. Kalium oder Kalzium.
• Der Grund kann auch ältere Alter oder Schwangerschaft sein.
• Manchmal können Krämpfe zu einer stressigen Situation führen.
• Vergiftung mit Produkten oder Medikamenten führt sehr oft zu einem krampfhaften Zustand der Beine
• Auch die Ursache kann eine Verletzung der Durchblutung haben.
• Wenn Sie zum Beispiel mit Grippe oder Meningitis krank sind, erwarten Sie Kaviar in Kälbern oder auf den Zehen. Wenn Sie jedoch den Grund für Ihre Krämpfe kennen, müssen Sie den behandelnden Arzt dringend darüber informieren, sonst werden die negativen Konsequenzen nicht lange in der Lage sein.
• Ein weiterer Grund ist ein Mangel an Glukose im Blut. Einfach ausgedrückt leiden Diabetiker oft an Krämpfen in den Beinen.
• Eine schwerwiegende Ursache für Krämpfe ist eine traumatische Hirnverletzung. Hier müssen Sie vorsichtig und unter der Kontrolle der Ärzte sein. Wenn Sie nach solchen Verletzungen mit Krämpfen konfrontiert sind und Ihr Arzt dies nicht weiß, erzählen Sie ihm sofort davon. In diesem Fall können „reduzierte“ Beine ernsthafte Probleme signalisieren.
• Die Wirbelsäulenerkrankungen können durchaus die Ursache für diese unangenehmen Empfindungen sein. Es kann Osteochondrose, Hernie usw. sein.
• Eine ungewöhnliche Ursache kann eine zu hohe Umgebungstemperatur sein.
• Krampfadern (Expansion der Venen) können auch das Erscheinungsbild von Anfällen hervorrufen.
• Das Vorhandensein von zu großem Koffein im Körper kann auch der Grund sein, warum das Bein „genug“ ist. Es ist ratsam, die Menge an Kaffee in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
• Ein weiterer Grund kann als Nikotin bezeichnet werden.
• Flache Füße.

Wie Sie sehen können, können die Gründe sehr vielfältig sein. Daher müssen Sie vorsichtig mit Ihrem Körper umgehen, um zu verstehen, was genau Krämpfe verursacht.

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Behandlung von Anfällen in den Beinen

Was ist die Behandlung? Es gibt viele Möglichkeiten, Krämpfe in den Beinen zu überwinden. Schauen wir uns sie an:

• Wenn Sie flache Füße haben, ist die beste Option für die Behandlung von Krämpfen spezielle Schuhe, die tatsächlich flache Füße behandelt.
• Wenn Sie nicht genügend Nährstoffe im Körper haben, müssen Sie nur einen Kurs der notwendigen Spurenelemente und Vitamine trinken. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit eines anderen Krampfes.
• Massagebewegungen an Orten, an denen Krämpfe am häufigsten auftreten. Dies wird die Muskeln entspannen und die Chancen verringern, dass der Krampf zurückkehren wird.
• Reiben der Beine mit Senfpulver oder Öl. Der Prozess ist unangenehm, aber effektiv.
• Erwärmungssalben können Ihnen auch helfen.
• Vor dem Schlafengehen ist es ratsam, Ihre Beine mit Wasser bei Raumtemperatur auszuspülen.
• Legen Sie das Kissen in den Fuß des Fußes vor Schlafengehen.
• Reduzieren Sie die Nikotinmenge im Körper - geben Sie das Rauchen auf.
• Probleme für Frauen lösen - nehmen Sie sich für die Zeit der Absätze aus Ihrem Leben weg. In extremen Fällen können Sie zu einer niedrigeren Ferse gehen.
• Die beste Lösung ist eine Beratung mit einem Arzt, der die genaue Ursache für Anfälle in den Beinen festlegt und die richtige und wirksame Behandlung verschreibt.

Nachdem die möglichen Ursachen von Anfällen untersucht wurden, wird es sehr offensichtlich, dass unangenehme Schmerzen sowohl aufgrund harmloser Umstände (wie einer unangenehmen Haltung während des Schlafes) als auch aufgrund gefährlicher Beschwerden (Wirbelsäulenerkrankungen oder neurologischer Störung) auftreten können. Es ist notwendig, Ihren Körper sorgfältig zu beobachten, um sich selbst zu schützen und sowohl Krämpfe als auch Organe zu vermeiden, die die Ursache für Anfälle in den Beinen sind.