Chia-Samen sind winzige, flache, ovale Körner mit polierter Textur mit langjähriger spanischer Sage. Die Wunderpflanze galt als Hauptprodukt der alten Völker Maya. Die Farbe des Saatguts variiert von weiß bis braun oder schwarz. Heute sind die Körner des exotischen Produkts gleich dem natürlichen Antibiotikum. Sie werden in Brei hinzugefügt, in den Pudding wenden, in Bäckereien oder Cocktails verwendet werden. Sie haben die Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen, die es ermöglicht, Saucen zu verdicken oder Eier in Rezepten zu ersetzen.
Verwendung für die Haut
- Entfernt Akne. Flache Nahtsamen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die die Hautfeuchtigkeit wiederherstellen, die Rötung reduzieren und das Erscheinungsbild der Akne verhindern.
- Das aus dem Samen extrahierte Öl trägt zur Hydratation der Haut bei. Tragen Sie es auf trockenen Gebieten von Ellbogen, Nageln und Fersen auf, um ihnen Glätte und Weichheit zu geben. Sie können ein paar Tropfen Öl in der täglichen Sahne für bessere Feuchtigkeit hinzufügen.
- Chia-Körner können eine Alternative zum industriellen kosmetischen Serum werden. Die Kappe 3 fällt auf die Hand und reiben Sie die Flüssigkeit in die Haut. Das natürliche Serum lindert Makeup gut, und seine regelmäßige Verwendung stimuliert gesunde Zellfunktionen an.
- Spart vom Altern. Chife Seedöl ist mit Antioxidantien und Phytonährstoffen gesättigt. Es hat Alpha-Liponsäure, wodurch das Auftreten dünner Linien und Falten minimiert wird.
Hilft Haare
Die winzigen Samen von Chia, aufgrund des Komplexes von Nährstoffen, tragen zum Wachstum der Haare bei und verhindern ihren Verlust.
- Protein. Körner sind eine ausgezeichnete natürliche Eiweißquelle, die sich positiv auf das Wachstum des Haardichtes auswirkt. Sein Mangel führt zu einer Verlangsamung des Wachstums und des reichlichen Haarausfalls.
- Kupfer trägt zur Herstellung von Melanin bei, was den Prozess des Erscheinungsbildes von Samen verlangsamt und die natürliche Haarfarbe verbessert.
- Zink in Chiasamen trägt zur Herstellung neuer Haarzellen bei. Der reguläre Feed der Haut in den Poren des Kopfes macht Haare glänzend und üppig.
- Samen ist eine natürliche Quelle für alpha-Linolsäure, die nicht im Körper synthetisiert wird. Ihr Defizit provoziert Haut-Peeling.
Prävention von Herzerkrankungen
Fettsäuren in exotischen Samen allmählich erhöhen Cholesterin zur Verfügung. Sein Wachstum verbessert das Herz des Herzens und ist die Verhinderung von Schlaganfällen. Regelmäßige Aufnahmen der Körner sind in der Lage, den oberen und unteren Druck zu reduzieren.
antidiabetische Eigenschaften
Chia Körner eine natürliche Zubereitung für die Behandlung eines zweiten Typs Diabetes betrachtet. Sie reduzieren die Insulin-Resistenz und das Niveau des Proteinhormons im Blut. Eine einzigartige Kombination von löslichen und unlöslichen Fasern trägt dazu bei, den Körper von komplexen Kohlenhydraten zur Assimilation. Dies verlangsamt die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker nach unten, sein Niveau im Blut zu stabilisieren.
Energieladung
Das ausgewogene Niveau des Zuckers im Blut reduziert nicht nur die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, sondern auch den Körper mit konstanter Energie. Ein Esslöffel Samen wird die Körper Gebühr für 24 Stunden geben, als Sportler regelmäßig verwendet werden, mit langfristigen Belastungen.
Muskel- und Geweberegeneration
Bolds der Körner regen den Stoffwechsel an, um das Wachstum der Muskelmasse und die Sanierung von beschädigten Muskeln und Gewebe beitragen. Sie enthalten Proteine \u200b\u200bund Aminosäuren ausgeglichen, dass die Unterstützung der Muskelmasse.
Kampf Entzündung
Patienten, die regelmäßig Chiasamen verbraucht berichten Entzündung, Schmerzen, ein paar Wochen später zu reduzieren. Die hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren schmiert das Gelenk, während ihre Elastizität beibehalten wird.
Stimulieren Gewichtsverlust
Die winzigen Körner von chia sind einfach unverzichtbar, wenn das Gewicht fällt, da sie einen hohen Fasergehalt aufweisen. Die Faser absorbiert eine große Menge an Flüssigkeit, als Ergebnis erhöht sich die den Magen und ein Gefühl der Fülle auftritt. Protein reduziert den Appetit, also die sehr Anzahl der Nahrung, die wir verbrauchen.
verbessert das Gedächtnis
Exotische Samen verbessern Gehirnfunktion. Mit regelmäßigem Empfang von Körnern, wird Zellmembranen flexibler, was die Verfügbarkeit von Nährstoffen erleichtert. Es hilft, Gedächtnis zu verbessern und fördert die Konzentration.
Knochen Gesundheit
Die Samen sind reich an Kalzium, die für die Gesundheit der Knochen und Vorbeugung der Osteoporose nützlich ist. Die Körner sind auch eine reiche Quelle von Bor. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sind günstig in Arthritis. Sie reduzieren die Gelenksteife und Schmerzen zu lindern.
Verdauungstrakt
2 Esslöffel Körner bieten einen Organismus mit 10 Gramm Ballaststoffe. Ihr Verbrauch reinigt Giftstoffe aus dem Magen, das Entgiftungssystem natürlich. Die lösliche Faser trägt zur Absorption nützlicher Produkte bei. Die Wirkung von Körnern reinigt und beruhigt den dicken Darm und verstärkt den peristaltischen Effekt.
Dank eines natürlichen weichen Geschmacks können Chiasamen zu irgendetwas hinzugefügt werden. Sie sind leicht zu kochen, da Sie roh essen können, in Säften weglassen oder zum Backen, Pudding und Brei hinzufügen. Sie können auch mit Körnern Ihre Lieblingsgerichte von Getreide, Gemüse und Reis sprühen.
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