Eine solche Obstfrucht als Avocado erschien relativ kurzer Zeit auf den Tischen der Russen. Obwohl die alten Azteken es bereits im dritten Jahrtausend v. Chr. Kultivierten. Zu schmecken ist das Obst eher ein Gemüse. Diese amerikanische Birne wächst, bedeckt mit faltiger Schale im tropischen und subtropischen Klima. Die zunehmende Popularität einer exotischen Pflanze wird durch ihre vorteilhaften Eigenschaften erklärt.
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Dies ist ein echter Kämpfer mit Cholesterinspiegel. Die Ölsäure, die Teil der Früchte von Pereii American ist, verhindert die Bildung von Cholesterin und entfernt seinen Überschuss vom Körper. Dies wird positiv auf dem kardiovaskulären System angezeigt. Preteen Avocados regelmäßig, um das Risiko einer Atherosklerose zu verringern.
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In 100 g Obst gibt es für einen Erwachsenen etwas weniger als die Hälfte der täglichen Folsäurenorm. Diese Substanz ist besonders wichtig für Frauen, die Schwangerschaft planen. Die Bildung des Nervensystems des Fötus hängt davon ab.
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Avocado reguliert den Blutzucker. Es kombiniert den niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker optimal. Nach seinem Essen werden spezielle Ernährungsfasern gebildet, die den Glukosespiegel im Blut verringern, was bedeutet, dass das Risiko von krankem Diabetes mellitus vernachlässigbar ist. Ein wenig unreifen Früchte sind besonders nützlich.
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Avocado ist für die Krebsprävention unverzichtbar. Die Krankheit ist hauptsächlich auf einen Mangel an entzündungshemmenden Substanzen und natürlichen Antioxidantien zurückzuführen. Alligatorova -Birne versorgt dem Körper unverzichtbare Phytonährstoffe und phytochemische Vitamin E, die freie Radikale verbinden, das Altern und den Kampf gegen Stress verlangsamen.
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Geschenke von Persei American helfen, Gewicht zu verlieren. Sie sind stark kalorien, enthalten aber praktisch keine Kohlenhydrate und werden daher leicht und schnell vom Körper aufgenommen.
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Avocadoöl wird in der Kosmetologie verwendet. Es wirkt sich positiv auf Haut und Haare aus, hat Ernährungs-, Wiederherstellungs- und antimikrobielle Eigenschaften. Es wird auch zur Behandlung von Psoriasis, Verbrennungen, Seborrhoe und Diathese verwendet.
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Die Früchte müssen in der Ernährung vorhanden sein, wenn eine Abnahme des Hämoglobins festgestellt wird. Das Vorhandensein von Riboflavin, Kupfer und Eisen stimuliert die Erzeugung von roten Blutkörperchen.
Beeilen Sie sich nicht, um sofort in den Laden zu rennen, um nützliche Früchte zu erhalten! Es muss noch ordnungsgemäß für die Verwendung vorbereitet werden, um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen. Reinigen Sie die Avocado -Früchte sorgfältig, da der Knochen gefährliche Giftstoffe enthält. Gleiches gilt für Blätter.
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