Wie Cholesterin im Blut degradieren

Cholesterin nimmt an der Arbeit des Gehirns Teil, weil sie es mit Antioxidantien satages. Die Nullartige Substanz wird hauptsächlich in der Leber gebildet. Sie können es auch mit der Nahrung verbrauchen. Die Cholesterinquelle Fett Erzeugnisse tierischen Ursprungs. Jeder weiß, dass ein erhöhter Cholesterinspiegel ist gefährlich für das Herz und die Blutgefäße, wie es Plaques bildet.

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Cholesterin: Was ist das?

Cholesterin ist als Teil der Zellschalen, Nervengewebe. Die Substanz führt solche Funktionen:

• Rohstoffe für die Bildung von Gallensäuren, dass Split-Fett.
• Cholesterin nimmt an der Produktion von Hormonen.
• Acts wie bei der Bildung von Vitamin D.
• Es hilft, die Wände der Zellen zu verstärken.

Ohne Cholesterin wird es keine gute Gesundheit. Aber erhöhten Indikatoren bringen Schaden.

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Die Einhaltung der Diät

Leistung ist sehr wichtig, mit erhöhter Cholesterinspiegel, sowie die hervorragenden Prävention anderer Krankheiten. Wenn Sie richtig ein Menü machen, wird nicht erhöht das Niveau des Cholesterins:

• Zur Beseitigung oder Lebensmittel Limit Fette, Ersatz von Tierfett Gemüse.
• Refuse öliges Fleisch für Vögel, Fische ohne Leder, Pute, Rind.
• Verwenden Sie Vollkornbrot und aus Mehl von groben Schleifen, roh Getreide.
• In dem täglichen Ernährung Obst und Gemüse.
• Bevorzugen Sie gekochte Speisen oder gedämpft.

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Bewegung ist Leben!

Dieses Verfahren betrifft Patienten, die einen verschleißarmen Lebensstil führen. Übergewicht erhöht Cholesterin. Reduziert Cholesterin kann mit dynamischen Belastungen des Körpers reduziert werden. Empfohlen 3 mal pro Woche eine halbe Stunde Fahrt ein Fahrrad, zu Fuß, spielen Tennis, Fußball, Basketball. Die Belastung für den Körper trägt zur Aktivierung des Stoffwechsels, beseitigt die Stagnation der Galle.
Sport ist der beste Weg, im Ton des Kreislaufsystems zu erhalten und immer exzessiver Cholesterin befreien.

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Volle Ruhe

Natürlich gibt es die Hinweise darauf, dass der Cholesterinspiegel erhöht sich als Folge von Stress nicht. Aber die Erfahrungen wirken sich negativ auf das Herz-System, so dass sie die Ursache für die Bildung von Plaques sind.

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Zellulose

Diese Studien haben gezeigt, dass Haferflocken am Morgen für einen Monat der Cholesterinspiegel um 5% reduziert. Andere Getreide, wholebreaker Brot, Gemüse, Leinsamen, Kleie sind davon betroffen.
Produkte sind reich an Ballaststoffen, die regulatorischen Eigenschaft besitzen. Reduziert um 14% -Niveau von Lipoproteinen wird dazu beitragen, Kleie, aber sie werden helfen, Gewicht zu reduzieren.
Sie können mit Brei, Joghurt und Kefir gemischt werden. Auch Produkte aus Haferkleie können statt Brot zu essen.
Weißkohl ist reich an Ballaststoffen, so muss es jeden Tag auf unterschiedliche Weise verwendet werden.

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ohne Drogen

Im Sommer können Sie 7 Pflanzen sammeln, die mit erhöhten Cholesterin bewältigen können:

1. Hawthorn. Nach dem Beginn der Blüte, können Sie auf die Sammlung von Farben gehen, die in einem gut belüfteten Raum dann getrocknet werden. Zur Herstellung von Infusions, ein Eßlöffel Blumen und 250 ml Wasser benötigt werden. Nehmen Sie 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.
2. Brombeere. Während der Blütezeit der Sträucher, collect Blätter, Trocknen im Trockner. Zum Kochen nimmt 2 Gläser Wasser und 2 Esslöffel trockener Blätter. Die Lösung wird auf einem Glas genommen 3 mal pro Tag.
3. Dimony Heil. Das Gras in der Blütezeit gesammelt werden, die oberen und die Triebe abgeschnitten. Zwei Löffel von Rohstoffen bestehen in zwei Gläsern Wasser und nehmen drei Mal am Tag.
4. Pferd Sauerampfer. Im Frühling oder im Herbst Dig Wurzeln, gewaschen, zerkleinert und getrocknet. Infusion bereitet aus einem Esslöffel Rohstoffen und ein Glas Wasser. Die Infusion wird nicht empfohlen, Patienten, die zur Bildung von Steinen veranlagt sind.
5. Eberesche. Reife Früchte müssen in einem speziellen Trockner getrocknet werden. Dann machen Sie eine Lösung aus der Berechnung eines Löffels von Rohstoffen auf einem Glas Wasser.
6. Dill. Um eine Lösung zu machen, benötigen Sie einen Löffel von trockenen Samen auf einem Glas Wasser.
7. Kürbis. Die Zellstoff- und Samen werden empfohlen, mit Anämie, Arteriosklerose und Herzproblemen eingesetzt werden.

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Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

• Ablehnung von Alkohol oder mäßiger Nutzung. Nach den Statistiken, wirkt sich auf die tägliche Aufnahme von Weingläser positiv auf den Zustand des Cholesterins und beseitigt auch das Risiko einer Thrombose. Dies gilt nicht nur Wein, ein und andere Getränke, außer Bier und Cocktails in Bänken.
• Verweigerung von Zigaretten. Tabak spiegelt sich negativ auf den Zustand der „gute“ Cholesterin, so dass Sie diese schlechte Angewohnheit werfen müssen.

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Medizinische Präparate aus Cholesterin

Der Markt bietet eine solche Drogen, Cholesterin zu senken:

• Statine. Dies sind die wirksamsten Mittel, die niedrige Dichte Stoffwechsel zu verhindern. Dadurch verringert sich die Gefahr von Plaques. Sie werden auch über den Austausch von Lipiden reflektiert gut, sowie die Produktion von Cholesterin erhöhen.
• Fibrats. Diese Gruppe von Medikamenten aktiviert lipoproteinases, dass Split-LDL.
• Niacin Dies ist Vitamin B, reduziert Cholesterin und Triglyceride.
• Maskierungsmittel. Ionenaustauscherharze, die im Darm resorbiert nicht Fett erlauben werden. Sie haben eine Saugwirkung, aus dem Körper abzuleiten. Als Ergebnis wird eine neue Rinde Säure aus Cholesterin hergestellt.
• Eine Nicotinsäure. Fördert Fettspaltung, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Plaques. Produziert gesunde Cholesterin.
• Omega-3. Fischfett wird mit gesättigten Fettsäuren, Cholesterin zu senken.
• Badic. Die Basis biologischer Präparate sind Anlagenkomponenten.

Die Wahl eines Medikaments, müssen Sie berücksichtigen die Eigenschaften des Körpers. Dies wird helfen, Nebenwirkungen reduzieren.

Wenn Sie Änderungen an die Diät machen, können Sie Cholesterin im Blut, reduzieren und zur Verbesserung des Wohlbefindens. Es wird nicht durch Veränderung des Lebensstils zu behandeln Symptome, und befassen sich mit der Ursache ihrer Erscheinung zu empfehlen.