Wie man Hiccups stoppt

Eine solche Krankheit wie Schluckauf ist allen seit seiner Kindheit aus erster Hand bekannt. Jeder Mensch kennt sein Rezept, um ihn loszuwerden: „Wasser trinken“, „Hör auf zu atmen“, „Angst sehr“ ... aber sind sie wirklich effektiv? In den meisten Fällen passieren Ihre Schluckaufe einige Minuten selbst. Medizin kennt jedoch Fälle, in denen Menschen mehrere Tage hintereinander schlucken und keine Hilfe gesucht haben. Wenn Sie nur einen solchen Fall haben und nicht mehrere Stunden lang aufhören können, können Sie alle Tipps verschieben, einen Arzt sofort konsultieren und sich nicht selbst medikamentieren. Wenn Sie jedoch einen regelmäßigen Angriff von Schluckaufs haben, die allen passiert, werden diese Tipps speziell für Sie erstellt.

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Wie man Schluckauf schnell stoppt

Fast alle Tipps zur Beseitigung von Schluckauf zielen darauf ab, den Rhythmus Ihrer Atmung zu ändern. Um zu verstehen, warum es einfach so passiert, ist es besser zu wissen, was genau der Schluckauf ist - dies ist nichts weiter als ein gewöhnlicher Krampf. Sie können solche Krämpfe in den Beinen, den Armen, im Rumpf und in den Auge haben, wenn es nervös zuckt. Dieser Krampf unterscheidet sich von anderen darin, dass er im Zwerchfell auftrat.

Halt deinen Atem an

Kein Wunder, aber auch die Methode dieser alten Großmutter funktioniert. Halten Sie einfach den Atem so viel wie möglich an. Nachdem Sie die Luft geschluckt haben, ändert sich der Rhythmus des Atmens und Sie werden ganz anders atmen. Dies kann einen Krampf entfernen und die Schluckauf vollständig entfernen.

Wenn es für Sie schwierig ist, einfach den Atem anzuhalten, dann eine andere Methode: Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken so lange wie möglich. Dies kann aus zwei Gründen helfen: Sie halten den Atem an und arbeiten als Zwerchfell beim Trinken.

Gymnastik machen

Versuchen Sie, eine Pose zu nehmen, in der sich die Diaphragmenposition ändert. Führen Sie langsam Übungen durch und versuchen Sie gleichmäßig zu atmen. Dafür sind Yoga -Asans ideal.

Eine der effektivsten Übungen sieht so aus:

• Setzen Sie sich gerade, stellen Sie Ihre Beine mit einem „Boot“ vor sich und drücken Sie die Beinesohle aufeinander.
• Rigger so viel wie möglich vorwärts.
• Bleiben Sie eine halbe Minute in dieser Position.

10 Sekunden ruhen und ausruhen, dann wieder vorwärts eilen.

Laufen

Der Lauf mit durchschnittlichem Schweiß ist ideal. Das Zwerchfell funktioniert sehr hart, wenn Sie Sport treiben. Darüber hinaus wird Ihr Atemrhythmus vollständig zusammenkommen, was zur schnellen Entfernung von Krampf beiträgt. Der Schluckauf wird so schnell verlaufen, dass Sie es nicht bemerken werden.

Wählen Sie ruhige und saubere Orte zum Laufen. Laufen Sie nicht neben der Strecke, da es viele Auspuffanlagen von Autos gibt. Ihr Licht wie ein Schwamm sammelt alle schädlichen Substanzen.

Essen Sie süß oder sauer

Besonders wenn du es liebst. Denken Sie an den Geschmack der Zitrone und Sie werden bereits spüren, wie ein erhöhter Speichelfluss begann. Es betrifft Ihre Magenatmung, die Sie mit dem Magen ausführen. Beißen die Hälfte der Zitronenscheiben und warten Sie eine Weile. Wenn dies Ihnen nicht geholfen hat, dann schnappen Sie sich die Süße, die Hauptsache: Sei nicht eifrig.

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Wie man Hiticakes stoppt - Hiccups Prävention

Natürlich kann jedem ein Krampf passieren, aber einige Menschen sind viel weniger Spasmen als die anderen ausgesetzt. Ärzte stellen fest, dass ein gesunder Lebensstil Sie vor Schluckauf schützen kann.

• Nehmen Sie regelmäßig Sport und trainieren Sie Ihre Lunge und Membran.
• Essen Sie richtig und geben Sie fettes, schädliches Essen auf.
• Gehen Sie mindestens einmal am Tag in die frische Luft und gehen Sie.
• Schlafen Sie mindestens acht Stunden am Tag und für chronische Krankheiten - zehn.

Ein gesunder und aktiver Lebensstil hilft Ihnen, nicht nur Schluckauf, sondern auch viele Krankheiten und Beschwerden zu vermeiden.