Jak překonat nejistotu

Nejistota dodává svému majiteli spoustu potíží, protože trpí především lidmi, jemným pocitem, zraněným, nakloněným k empatii. Naše nevědomé jsou navrženy tak, že první dojem z předmětu děláme několik vteřin a změní to velmi obtížné. Proto jsou nejisté osoby těžké postupovat v práci, vychutnat komunikaci, budovat vztahy s opačným pohlavím. S veškerými jeho výhodami, muž je nejistý samo o sobě demonstruje okolí, že nevěří samo o sobě a ne hoden velkých úspěchů, přitahuje odpovídající postoj. Chcete-li vědět, jak v sobě překonat nejistotu, musíte pochopit, odkud pochází její původ.

Hlavním důvodem pro všechny komplexy - nelíbí se pro sebe. Bojujte s plachostí - je to jako snažit se zastavit zvlnění na vodě, místo aby odstranění důvodu jeho vzhledu. Proto je nutné pracovat nejprve na prvním místě zvednutím sebeúcty. Vezměte si list a pero a napište alespoň 50 vašich pozitivních vlastností, ne méně! Pak je naučte v paměti, začněte každý den a končíte s čtením tohoto seznamu každý večer. Neposlouchejte své pochybnosti, řekněte si, pokusit se přidat do hlasu důvěry a tepla směrem k sobě. Udělejte tuto praxi, dokud se nestane přirozeným přemýšlet o sobě, dokud není tento seznam součástí vaší sebeúcty.

Zdá se, že se zdá, že se lidé přicházejí k soudu druhých, namísto identifikace jejich vlastních kritérií úspěchů. Jak byste se dívali, jestli byli sebevědomě? Myslím, jak byste se oblékali, jak se jednalo o rozhovor, jak strávit volný čas, kde by fungovaly, atd. Vymyslete si obraz na nejmenší a představte si to co nejčastěji. Vaše nevědomá akce začne hledat možnosti, jak vám přinést blíže k tomuto obrázku.

Vzpomeňte si na všechny momenty ve svém životě, když jste se cítili a ukázali jste si sebejistě. Zapište si události dokonce i nejdříve (Koneckonců, je to stále vy). Obraťte se na tento seznam, jakmile se začnete cítit ticho.

Napište seznam toho, co musíte udělat nebo co se bojí (například komunikovat, jednat před publikem, tančit v lidech atd.), Nejméně 10 bodů. Vložte odhad každého ze svého strachu na stupnici od 1 do 10. a teď nyní budeme postupně pracovat své komplexy, počínaje nejúšklejším. Ty, pokud musíte mluvit s kolemjdoucím, a potřeba jednat s divadelním etude způsobí vaši panickou hrůzu, začít s první. Jděte na setkání se strachem - a bude ustoupit.

Získat vítězství deník. Zaznamenejte si všechny vlastní v něm, dokonce i nejmenší, úspěchy. Chvála se co nejčastěji.

Nezapomeňte, jak ostatní vnímají, závisí pouze na tom, jak se vnímáte sami. Překonat nejistotu ve své moci, protože se skrývá pouze ve vašich myšlenkách. Spravovat je a být šťastný!