Пристъпи на мигрена човек се чувства много по-силен, отколкото типичен главоболие. Това може да доведе до силна болка, гадене и повръщане, досадно, особено чувствителност към светлина и звук. Пулсираща болка може бързо да унищожи целия ден и да се намесва в живота. Човек не трябва да седнете и да се изчака края на атаката на мигрена. Обърнете внимание на прости стъпки, за да бъдат подготвени за следните заболявания на заболяването.
Пестим масаж от мигрена
При пулсиращи болки, дръпнете надолу лоб или натиснете палеца в продължение на няколко минути до отстраняването на мостовете между веждите. Point преси за някои места ще ви накарат мозъка ви направи малко се отпуснете и да се отпуснете дори. Въпреки че увеличава налягането в черепа, но такава процедура облекчава прекомерно напрежение.
Мигрена Neck Завъртане
Представлява комплекс от прости упражнения, които се простират на шията може да премахне интензивността на главоболие. Преместете брадичката си вертикално и хоризонтално тялото, завъртане на врата на всеки рамо. Можете също да опитате да се движат бавно врата в кръг, което ще доведе до отпускане на мускулите й.
Гроздови пазител от мигрена
Гроздето е отлична упойка. Пийте естествен гроздов сок, както и по-добра подготовка сами да се противопоставят на болката. Можете да вземете смесени пресни, зрели гроздови зърна с вода.
Намерете тихо и тъмно място да се отпуснете с мигрена
Светлина и звук чувствителност е един от най-честите симптоми на мигрена. Скриване от тези неща, ако е възможно. Тя може да помогне в намирането на облекчаване на болката и намаляване на стреса. Намалете и контролира дишането си. Опитайте се да направите бавни, дълбоки вдишвания с диафрагма. Чувствайте се вдигането на корема с дъх и пуснете с издишване. Той може да ви помогне да се отпуснете. По дълбоко дишане и упражнения за релаксация могат да помогнат за намаляване и облекчаване на мигренозни пристъпи.
Кофеинът може да помогне от мигрена
Чаша кафе може да помогне на спирка мигрена. Много лекарства съдържат кофеин, тъй като засилва ефектите на лечението. Хората с мигрена, които използват кофеин повече от три дни в седмицата може да се развие зависимост от алкалоид, който ще се увеличи броят на главоболие. Умереността е ключов ефект и помага на много хора да намерят облекчение.
Предложения гореща или студена мигрена терапия
Ако някога сте сложи лед на нараняване или отопление на гърба си от болка, нали знаете силата на температура терапия. Тя също може да помогне за отнемане на мигренозен пристъп. Може би пациентът ще трябва да експериментирате, за да се реши какво той се чувства по-добре. Някои хора се успокояват леда, прикрепени към главата, а друг помага на нагревателя или горещ душ. Такова лечение е безопасно и ефективно да се добави лечение с лекарства.
Мигрена лечение е по-сложен процес, отколкото приемането на прост облекчаване на болката. Пациентът може да се наложи няколко различни инструменти за бързо и ефективно лечение на симптомите. Следвайте тези стъпки, следващия път, когато почувствате мигрена сближаване. С течение на времето, можете да намерите най-добрия си начин за лечение на сигнал.
1
1043
