Един чудесен период в очакване на бебето става все по-интензивен преди раждането. Как да се държим и какво да правя? Ако вие също са измъчван от тези въпроси, нека да погледнем за началото на контракциите. Всъщност, в началото те търпи дори съвсем реална, но когато интервалът между тях започва да намалява, там могат да бъдат необходими по методи за облекчаване на контракциите.
Как да се улесни борбата - ход
По време на работна ръка, че е доста трудно да се ходи, има желание да се скрие в ъгъла на леглото, и че никой не си направи труда. Но лъже лекарите забраняват, възможно ли е да се засилят процеса на раждане. Опитайте се да ходи между контракциите, и по време на битки да се държат за перваза на прозореца или таблата.
Как да се облекчи контракции - позицията на климата
Тук ще намерите необходимата позиция за себе си, най-важното - да се експериментира. За мнозина това поза на четири крака. Но не всички жени са еднакви, така pereprobuyte няколко позиции, докато не усетите обособен облекчение.
Как да се улесни борбата - масаж
Лекарите препоръчват масаж на долната част на гърба. Ако сте в болницата роднините, помолете ги да разтегнете гръбнака. Това е малко за облекчаване на болката. Ако няма роднини, масаж може да направи сам. За да направите това, поставете ръце на кръста, разтягане на мускулите на палеца протежение на гръбначния стълб нагоре и надолу в кръгови движения.
Как да се облекчи контракциите - дишаме правилно
Отиди до отворения прозорец, вдишайте бавно пребройте до четири. Сега издишайте непрекъснато. Концентрирайте се върху дишането за намаляване на болезнените спазми.
Как да се облекчи контракциите - разсеян
Разсеян като говорите. Ако в дома на мъжа или на родителите - да ги съобщи. Нека майка ще ви кажа как се е случило с нея. Може би това ще ви вдъхнови. Ако дадете на себе си родим - да общува с медицинския персонал. Помислете за това, вие скоро ще видите бебето си. Това, че той също е трудно, още по-трудно, отколкото си. Знайте, че болката не е безкрайна, и приключи скоро.
Основното нещо, помнете, че борбата не е болест, а естествен процес. Помислете за факта, че каквито и да са усещането, всички жени, които дават жени, ги усетиха и страдаха. Опитайте се да не мислите за битки и болка, но това дете ще има рождения си ден днес.
0
589
