Как да дишате в раждането

Правилното дишане по време на раждането ще осигури пълен достъп до кислород на детето, извадете мускулното напрежение и загрижеността на Гвинея, допринася за гладкото и по-малко болезнено отваряне на шийката на матката. Ето защо, обучението "племенно дишане" е задължителното съдържание на програмите за подготовка на бъдещата майка за появата на бебето.

Възможно е да се научите правилно по време на раждането, както в специални курсове за консултация с жените и у дома, аз използвам видео уроци. Лекарите препоръчват начални класове за 3-4 месеца за предполагаемо раждане за постигане на автоматизъм на движенията. При първите тренировки могат да се появят симптоми на хипервентилация: замаяност, гадене, изтръпване на пръстите. В този случай е необходимо да се отпуснете или спокойно да дишате "в дланта". След това продължете класовете.

Общата дейност се състои от няколко етапа, всеки от които се препоръчва да се съобразят с някои дихателни техники. На първия етап на труда бъдещата майка все още не е в болницата, тъй като контракциите не са твърде болезнени. Сега си струва да се максимизира релаксацията на мускулите на матката, за да се улесни естественият процес на разкриване на врата и да се намалят болезнените усещания. През този период е невъзможно да се притеснявате, затягането - това ще доведе до рефлексовата компресия на мускулите на матката, забавяне естествено процес на доставка, намаляване на болката. На този етап се препоръчва жена да направи кратък дъх и дълго спокойно издишване през устните, сгънати от "тръбата". Вдишването трябва да бъде два пъти по-кратко от издишването.

Изследванията са станали редовни и интензивни - на този етап, акушерите искат жена в труд да диша в вида на "кучета": кратко време indaples, където изход И езика на разходите. Не се притеснявайте как гледате на този момент - фокусирайте цялото си внимание и усилия, за да помогнете на бебето в раждането ви. Когато пропускате главата на бебето до родовите пътеки и оповестяване Шийката на матката помага такива респираторни техники като "влак" и "задушават" свещите. Първата техника се извършва с помощта на дълго издишване, разделен на няколко части. Вторият включва имитирайки неща на свещ в издишване. Техниката "балон" помага на бебето да слезе в тазовата дъното. Тя се осъществява по следния начин: издишване на въздух в свит юмрук, преодолявайки съпротивлението.

Най-отговорен период на раждането наближава. Благодарение на "родово" дишане, различни усложнения и симптоми на болка могат да бъдат избегнати. С правилния провеждането на родово дейност, детето ще се появи на светлината на 3-4 пот. Ето защо е изключително важно да се положат всички усилия, в този период на раждането. Прилагат се следните дихателна техника:

След дълбоко дъх, да забави дишането си и старт стърчат, Бутане на бебето. Насочете напрежението в областта на таза. В противен случай, съдове по лицето и очите могат да се използват и тези усилия няма да донесе полза в родово дейност, а само да добавят умора на родилката. На потта може да бъде тичам звук « и-и-и"Или" ръмжене ".
След напрежението в мускулите на чатала бързо диша и отпуснете се В продължение на няколко секунди, които се събират със силите.
Повторете техниката. За един двубой, което трябва да се опита да извърши до 4 като ограда.
Не във всички случаи е необходимо, че такава схема на действие. В зависимост от промоцията на детето в общите пътеки, ударите на сърцето му, състоянието на femoirs, лекарите определят и водят процеса на извършване на дихателни техники. Не забравяйте да се вслушат в техните препоръки.

Най-отговорната задача стои зад - благодарение на вашите усилия, бебето се роди! Остава да се роди "детска градина". На този етап, раждане се препоръчва да диша като в сметките. Ускорява процеса клатя Корем с прах.

Курсът на общата дейност е трудно да се предскаже. Поради това, в процеса важно Не толкова много, за да се придържат към правилата на дишане, колко да се чувстват на състоянието на тялото си и бебето. Невъзможно е да се научим на това. Всяка бъдеща майка, като в интимна процес на външния вид на детето, на подсъзнателно ниво разбира как да се държат в рамките на определен период от време. Ражданията трябва да текат, колкото е възможно. естествено, Подчинявайки се само на законите на природата.