على الرغم من حقيقة أنه في المتوسط، ينبغي للإنسان شرب ما لا يقل عن 1.5-2 ليتر من المياه يوميا، ويفضل كثير من شرب السوائل الأخرى بدلا من ذلك، على سبيل المثال، الشاي أو القهوة أو العصائر. وفي الوقت نفسه، بصدق لا أفهم ما يمكن أن يكون استخدام المياه النظيفة العاديين. والفوائد لا تزال هناك، وكبيرة.
1
الأهم من ذلك، ما يجعل الماء لشخص - يساعد على إزالة الخبث من الجسم في شكل البول والعرق. أولا وقبل كل شيء، وتحديدا بسبب هذا، تحتاج إلى شرب كمية كبيرة من السوائل يوميا.
2
الماء يجعل الجلد في الوجه مع مرونة وجميلة. في الناس الذين يشربون مياه نقية بما فيه الكفاية، وكقاعدة عامة، هناك عمليا أي مشاكل مع حب الشباب، وجفاف الجلد أو التجاعيد المبكرة.
3
الناس الذين غالبا ما تشرب الماء النظيف هم أقل بكثير عرضة لمشاكل القلب من أولئك الذين استبدالها المشروبات الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك اليومي من المياه بكميات كافية يمنع تطور مجرى البول.
4
يساعد الماء الجسم على نحو أفضل امتصاص الغذاء وإعادة تدويرها. وبالإضافة إلى ذلك، فهي قادرة على حل مشكلة زيادة الحموضة في المعدة. وكلما شرب الماء - أصغر لديك مشاكل مع الجهاز الهضمي.
5
ليس هناك من السعرات الحرارية في الماء، ولكن في الوقت نفسه أنها تتواءم مع الشعور بالجوع. هذا هو السبب في أنها هي المساعد الأول للأشخاص الذين يحلمون فقدان الوزن. لن الحمية يتصرف حسب الحاجة إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من السوائل. وبالإضافة إلى ذلك، والفتيات الذين اعتادوا على شرب الكثير من الماء وعمليا لا يعاني من السيلوليت، على عكس أولئك الذين قرروا استبدال الشاي الماء أو القهوة.
الأشخاص الذين يتناولون القليل من المفيد السوائل عادة ما تعطي الشعر brist مملة، وجفاف الجلد والبشرة غير الصحية. إذا كنت لا تريد أن تقع تحت هذه الأوصاف، ولكن على العكس من ذلك، كنت تريد أن تبدو طازجة وجذابة - استخلاص النتائج ومحاولة شرب كوب من المياه النظيفة بدلا من كوب آخر من القهوة.
0
1554
