كيفية اختيار العصي الاسكندنافية

تتمثل ميزة هذا النوع من التدريب الرياضي في أنه يمكن انخراطا في أي وقت من السنة. هناك عمليا لا يوجد موانع لها. يمكن ممارسة المشي الاسكندنافية في كل من الشباب وكبار السن. فعالية المشي هي أنها تنطوي على جميع مجموعات العضلات. هذا اتجاه اللياقة البدنية مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض العمود الفقري، كما التهاب التهاب الكشع، هشاشة العظام. المشي الاسكندنافية فعالة أيضا لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. للحصول على عصي إسكندنافية ممتازة، تحتاج إلى النظر في المعلمات التالية.

نصيحة. هذا هو واحد من أهم التفاصيل. أن تشعر بالثقة على أي سطح، سواء كانت الأسفلت أو التربة والثلوج والرمل أو الجليد. يتم استخدام نصائح في عصا الاسكندنافية. تم تصميم المرء لهذه الأسطح، مثل الأسفلت أو الخرسانة. وهي مصنوعة من المطاط الخاص. تم تصميم الطرف الثاني للأسطح الناعمة، مثل التربة أو الثلج. بالنسبة للحركة في الرمال والثلج، هناك حلقة لا تسمح العصا بالسقوط. عند الشراء إلى العصي الجيدة، يتم إرفاق نوعين من النصائح. من المهم تطبيق الطرف المطلوب على سطح معين لحماية نفسك من الإصابات.

عصا الاختيار. يتم تحديد العصا وفقا للقاعدة - تضاعف النمو البشري بنسبة 0.68. على سبيل المثال، زيادة - 170 سم. 170 × 0.68 \u003d 115.6 سم. جولة تصل إلى 116 سم. سيكون هذا الطول مثاليا للنمو 170 سم. مثل عصي التزلج، لذلك يتم اختيار الاسكندنافية، على التوالي، نمو لاستخدامهم المريح على التوالي.

إبزيم لليد. Temoryak - اسم آخر من قفاز السحابة. يجعل من الممكن تأمين يدك بشكل آمن واسترخ الفرشاة عند العودة. في نماذج التكلفة المنخفضة لل، يرصد جبل على شكل حلقة. وهذا يخلق إزعاج عند المشي. للنزهة مريحة يستحق لشراء الحبل في شكل قفازات.

أقلام. لمشي مريح، مقابض جعل رقيقة بحيث يتم وضعها في كف. وهي مصنوعة من المطاط أو البلاستيك أو الاختناقات المرورية. مقابض جيدة مريحة في راحة، لا تنزلق ولا سبب الانزعاج. مقابض من البلاستيك من الصعب ولا تمتص الرطوبة. عند استخدامها يمكن أن تكون رطبة وزلقة. تصنع مقابض الفلين من مواد لينة، الطبيعية التي تمتص الرطوبة. الاختناقات المرورية ناقص في وقت قصير وبمرور الوقت يفقد نظرة سلعة لها. مقابض المطاط هي الأكثر مناسبة للمشي. أنها تمتص تماما العرق، وعمل لفترة طويلة وعدم الانزلاق. المطاط مقابض عادة ما يختار هؤلاء الذين يمارسون ببراعة في المشي الاسكندنافية.

تكوين العصا. يأخذ عصا على معظم الحمل عند المشي. لذلك، يجب أن يكون قضيب لها موثوقة وسهلة. وتتكون نماذج رخيصة من الألومنيوم، قدمت نماذج باهظة الثمن من الكربون، ألياف الكربون والألياف الزجاجية. شراء العصي لأول مرة، يمكنك تقييد أنفسنا لقضبان الألمنيوم. فهي خفيفة ومريحة في الاستخدام. للاستخدام المهني، وينصح قضبان من ألياف الكربون. صالحها في وخفيفة الوزن وspringness.

أفضل نصيحة لأولئك الذين يشترون العصي لأول مرة - لا يكتسب منهم عن طريق شبكة الإنترنت. سوف العصي جيدة من الشركات المصنعة المعروفة تكون أطول من المعتاد. ولذلك، فإن حملة إلى مخزن للشركات حماية ضد مزيفة وسوء الفهم.