الرغبة في فرز نفسك تنشأ عندما لا يتم وضع شيء في الحياة. على سبيل المثال، من الضروري اتخاذ خيار صعب، حل المشكلة، وتقييم مشاعرك، واتخاذ قرار بشأن خطط المستقبل، وترتيب الأولويات، إلخ. ستساعدك العديد من التدريبات الفعالة في استعادة التوازن الصادق وتحلل كل شيء حول الرفوف.
1
عندما تبقى في حالة هادئة، خذ ورقة ومعالجة. اكتب نفسك الأسئلة التالية وإعطاء إجابة كتابية. سيتيح لك هذا النهج تحليل أخطائك، وتأتي إلى استنتاجات معينة وفهم ما يجب القيام به أكثر. أسئلة:
ما بالضبط لا يناسبني؟ لماذا ا؟
ما هي الظروف التي قادني إلى هذا؟
ماذا اريد؟ لماذا ا؟ لماذا أنا يستحق هذا؟
ما أنا مستعد لهذا؟
2
في حياة العديد من الأشخاص هناك قوائم معينة من الحالات المدرجة في فئة "أريد" و "ضرورية". حاول التمييز بوضوح هذه الأشياء. يمكنك تحقيق الوئام الداخلي إذا فهمت ما تريد بالضبط. اكتب لنفسك خطابا من المستقبل. ما الذي ترى بالضبط عن طريق عدد السنوات الثانوية؟ اكتب دون التفكير كيف يمكنك أن تأتي إلى هذا. تشمل في الرسالة كل شيء على الإطلاق هو علاقتك ومكان الإقامة والأنشطة والهوايات وما إلى ذلك. ثم إعادة قراءة بعناية الموصوفة. هذا سيسمح لك بتحديد القيم الرئيسية.
3
إذا كنت لا تعرف كيفية تنفيذ هذا أو هذا الهدف، ابدأ في البحث ودراسة جميع المعلومات حولها. التواصل مع الناس الذين لديهم موقف تجاهه. عاجلا أم آجلا، ستجد الإجابة على سؤالك. ثم تخطط قائمة الإجراءات اللازمة لتحقيق وتمكينها في خطتك اليومية. من المساء، خطط دائما في اليوم التالي.
4
حاول تنفيذ خطة. الأشخاص الذين يجلبون دائما أشياء ينتهي، يفهمون بوضوح ما يجب القيام به بعد ذلك. بعض الوضوح يظهر الثقة بالنفس. إذا لم تكن قادرا على تنفيذ المقصود الابتدائي، فليس من المستغرب أن ينشأ الارتباك. بدأت حالات قليلة في "دفع" وتسقط في الروح في شحن جاد. بمرور الوقت، تتراكم مثل هذه الحالات أكثر فأكثر، لذلك لا يمكن أن يكون هناك خطاب حول أي توازن عقلي.
5
إذا كنت تعذب شديدا بمثابة مشكلة نفسية محددة، ولا يمكنك التفكير في أي شيء آخر، فحاول تهدئة. لبعض الوقت يصرف الانتباه عنها. إلقاء نظرة على الفيلم، والمشي مع الأصدقاء أو القيام بشيء مفيد. اترك المشكلة لعدة أيام، ولكن اكتب عند العودة إلى هذه المشكلة. وبالتالي، سيقوم وعيورك بمسح، ستأتي أفكار جديدة، ويمكنك تقييم الوضع. في كثير من الحالات، اتضح أن هذه المشاكل، بشكل عام، لم تكن موجودة.
6
إذا كان هناك شخص في حياتك التي تثق بها حقا، أتحدث معه في النفوس. أخبره بكل ما تراكمت، واستمع إلى رأيه في هذا. من الصعب للغاية تقديم المشورة لأنفسهم بمفردهم، لأنهم لا يرون أنفسهم من الجانب. بالإضافة إلى ذلك، العواطف تزعج. إذا شعرت بهذا النفسي، فأنت تشعر بالسوء للغاية، فقد وصلت الدولة إلى نقطة حرجة، واستشر طبيب نفسي. العديد من المتخصصين من القطاع الخاص لديهم مشاورات أولا مجانا. يمكنك أيضا الحصول على المشورة من علماء النفس المبتدئين مجانا على الإنترنت. هناك الناصات الصغيرة في المناطق الحضرية والإقليمية، والتي تكون فيها التشاور والمعاملة اللاحقة مجانية.
7
إذا كنت مؤمنا، اقرأ الصلاة يوميا. نزور المعابد عدة مرات في الأسبوع. سترى أن الباقي يسود السلام ويصبح أسهل بكثير، ثم ستظهر أفكار جديدة، والتي ستختفي في مكانها. يتم اختبار هذه الطريقة من قبل الكثير من الناس.
تطوير الذات يبدأ مع المعرفة الذاتية. إذا كنت لا تعرف ما يجب القيام به، فلا تقلق - في وقت أقرب أو في وقت لاحق سوف يؤدي نفسك إلى إجابات. في معظم المواقف، يتم مسح كل شيء في اليوم الأول في اليوم الأول عندما يأخذ الشخص مقبضا ورقمته نية واضحة لفرزه وإرسال الحياة إلى الاتجاه الصحيح.
2
1234
