Как почистить печень

Печень выполняет большое количество функций в организме, самой важной из которых является контроль обмена веществ. Нарушение работы печени негативно влияет на состояние организма и сказывается на внешнем виде – цвете и состоянии кожи.

1

От чего нужно чистить печень?

Печень является своеобразным фильтром, нейтрализуя вредные продукты обмена веществ, попадающие в наш организм вместе с пищей, воздухом, при соприкосновении с кожным покровом. Вместе с тем, некоторые вещества могут накапливаться в печени – соли тяжелых металлов, токсины, гликоген и пр., нанося вред ее работе.

В результате происходит снижение усвоения питательных веществ, которые поступают в организм с едой, человек страдает от частых головных болей, сбоев работы мочеполовой системы. Нарушение функции печени сказывается на психологическом состоянии в виде хронической усталости, снижении работоспособности, перепадов настроения, депрессии.

2

Способы очистки печени

Естественное очищение здоровой печени происходит ежедневно путем выделения желчи. Поэтому одним из способов стимулирования станет применение желчегонных средств.

Желчегонные препараты

Группа лекарственных препаратов, действие которых направлено на активизацию образования, разжижения и выведения желчи:

• Аллохол – содержит в составе активированный уголь, экстракт крапивы, желчные кислоты. Кроме стимулирования образования и протока желчи, препарат помогает пищеварению. Курс приема составляет З–4 недели, с повторением З раза в год.
• Никодин – обладает выраженным антибактериальным, противовоспалительным, желчегонным действием. Длительность приема – 2–З недели.
• Олиметин – капсулы препарата содержат в составе растительные масла (оливковое, перечной мяты), снижают тонус желчевыводящих путей, улучшая отток желчи. Дозировка приема – 1 капсула З раза в день перед едой в течение 1–2 месяцев. Препарат противопоказан при гепатитах, циррозе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Сорбит и ксилит – стимулируют выброс желчи, оказывают мягкое слабительное действие. Рекомендуемая доза – 10%-й раствор по 50 мл З раза в день продолжительностью 1–З месяца.
• Сульфат магния – для бытрой очистки печени рекомендуется прием 20%-го раствора препарата по 1 ст. ложке утром натощак в течение 10 дней.

Натуральные средства

Некоторые целебные растения содержат в составе эфирные масла, витамины, флавониды и способны оказывать противомикробное и противовоспалительное действие, а также повысить выделение желчи, разжижая ее и снимая спазмы желчных путей.

• В качестве растительных желчегонных средств можно использовать бессмертник, мяту, тысячелистник, чистотел, цикорий, шиповник в виде отваров.
• Стимулировать отток желчи и вывод токсинов поможет употребление зелени с горьковатым вкусом – кресс-салат, фельд-салат, руккола, зеленая листовая горчица, листья одуванчика.
• Хорошим желчегонным действием обладают тыква, кабачки, свекла, морковь, все виды капусты, артишоки.
• Минеральная вода оказывает положительное воздействие на систему пищеварения, а также помогает очистке печени. Для оздоравливающего эффекта достаточно выпивать по одному стакану магнезиатно-сульфатной минеральной воды за полчаса перед едой.

Гепатопротекторы

Эта группа лекарственных препаратов, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к вредным воздействиям, усиление процессов выведения шлаков и токсинов, восстановление клеток печени. В большинстве таких средств содержится экстракт расторопши.

• Эссенциале – содержит в составе фосфолипиты, витамины и ненасыщенные жирные кислоты, способствует обмену жиров. Продолжительность приема – до З месяцев.
• Карсил – рекомендован при острых и хронических формах гепатита, циррозе печени. Длительность лечения зависит от типа и степени заболевания.
• Гепа–Мерц – содержит аминокислоту орнитин, отвечающую за синтез мочевины. Противопоказан при острой почечной недостаточности.
• Гептрал – оказывает восстанавливающее действие на ткани печени, стимулирует отток желчи.

Помимо приема желчегонных препаратов следует соблюдать щадящую диету, включающую цельнозерновые каши, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи (не менее 500-700 г в день). Негативно влияет на печень алкоголь в любом виде, переедание, жареные блюда, полуфабрикаты, злоупотребление сладким.