Многие женщины не могут позволить себе носить короткие майки и раздельные купальники по причине дряблой кожи на животе. Кожа, потерявшая эластичность, собирается в мелкие морщинки, отвисает складками, часто на ней присутствуют растяжки, и выглядит все это очень неэстетично. Но даже эту напасть можно победить, если запастись желанием и терпением.

1

Причины возникновения дряблости кожи живота

Для того чтобы эффективно бороться с проблемой, необходимо сначала разобраться с причиной, вызвавшей ее. Чаще всего причиной дряблости кожи живота у женщин становятся беременность и роды. Во время беременности кожа и мышцы живота резко растягиваются и после родов не могут вернуться в прежнее состояние, потеряв эластичность. Такой же эффект наблюдается и при резком похудении. Сидячий образ жизни в сочетании с неправильным, чересчур калорийным питанием и переедание вследствие стресса в конце концов также приведут к ухудшению состояния кожи живота. Нельзя забывать и о факторе старения: с возрастом любая кожа становится дряблой. Все эти причины приводят к ухудшению внешнего вида животика не за пару дней и даже месяцев, поэтому и возвращать былую красоту нужно, принимая комплекс описанных ниже мер и следуя им длительное время.

2

 Водные процедуры – совместите приятное с полезным

Один из самых простых и приятных способов бороться с проблемой – регулярно ходить в бассейн и заниматься плаванием. Занимаясь этим видом спорта, вы подтянете фигуру и улучшите состояние кожи одновременно. Помимо всего прочего, вода отлично успокаивает и расслабляет. Сочетайте плавание с походом в сауну или баню, чтобы достичь большего эффекта: контраст температур положительно скажется на упругости кожи. Если же поход в бассейн оборачивается проблемой, принимайте ванну и контрастный душ дома.

3

 Хула-хуп

Этот тренажер может стать отличным помощником в борьбе с непривлекательным животом. Крутите обруч, начиная с пяти минут в день, постепенно увеличивая время до 15 минут. Обруч обязательно должен обладать массажным эффектом, а значит, на нем должны присутствовать небольшие неровности, выступы или шарики. Тренировки с хула-хупом также обладают комплексным воздействием: мягкий массаж сочетается с нагрузкой на мышцы, что приводит к положительному результату, который заметен уже через несколько дней. В первые дни крутить обруч лучше, надев на талию эластичный пояс: он снизит воздействие на живот, подготавливая его к нагрузкам, и поможет избежать появления синяков от чрезмерного воздействия.

4

Массаж

Если тренировать мышцы живота самостоятельно нет ни сил, ни желания, можно прибегнуть к массажу. Конечно, нужно найти специалиста, который сможет провести его правильно, воздействуя на все аспекты проблемы. Массаж живота, в отличие от многих других видов массажа, чаще всего не является приятной процедурой, но эффект стоит того. Проводится он в сочетании с втиранием эфирных масел или антицеллюлитных кремов и гелей, которые благотворно влияют на состояние кожи. Для того чтобы увидеть результат, потребуется не менее 10 сеансов, но зато эффект будет стойким.

5

Маски и обертывания

Помимо укрепления мышц живота, для улучшения состояния кожи необходимо дополнительно питать ее. Для устранения дряблости отлично подойдут маски и обертывания на основе белой и голубой глины. Маска наносится на 15 минут, а затем смывается. Для проведения обертывания нанесите глину и обмотайте животик пленкой на 30 минут. После того как глина будет смыта, нанесите на живот и вотрите эфирное масло цитрусовых, можжевеловое или жожоба для усиления эффекта. Также на пользу пойдут и ванны с эфирными маслами: они содержат витамины и микроэлементы, которые помогают коже сохранять тонус и эластичность. Несколько капель масла на ванну будет достаточно. Перед нанесением масок не забудьте обработать кожу скрабом, он отшелушит омертвевшие частички кожи, раскроет поры для лучшего впитывания питательных средств.

6

Салонные процедуры

Салоны красоты предлагают свои методы для возвращения привлекательности живота. Одна из самых популярных и действенных процедур – мезотерапия. Специальный состав вводится под кожу, возвращая ей упругость и красоту. Современная аппаратура позволяет проводить инъекции практически безболезненно, пациент не испытывает неприятных ощущений и получает быстрый результат. Кардинальные дефекты (такие как “нависающий фартук”) могут быть исправлены пластической хирургией. На первый взгляд этот метод кажется простым, но на практике его применение – ответственное решение, поскольку он предполагает применение общего наркоза и тяжелый период реабилитации.

7

Меры профилактики

Если вы еще работаете над своим животом, и даже если он сейчас идеален, не стоит забывать о простых мерах, соблюдение которых позволит коже на животике всегда быть красивой и гладкой. Это, прежде всего, сбалансированное питание, не превышающее норму калорийности, и соблюдение водного баланса. Ешьте мясо, рыбу, овощи, орехи и злаки и пейте не менее двух литров воды в день. Если сочетать правильное питание с физической нагрузкой, мышцы живота всегда будут в тонусе, а кожа будет светиться здоровьем!

Дряблый, обвисший, морщинистый живот – проблема, с которой сталкивается множество представительниц женского пола, но это не повод сомневаться в своей красоте. Существует много методов борьбы с этой проблемой эффективно и быстро. Подходите к решению комплексно, тренируйте мышцы и питайте кожу – и красивый ухоженный живот не заставит себя ждать! Упорство в достижении цели и желание изменить себя будут отличными помощниками на пути к красоте.