Точечный массаж для похудения

Точечный массаж – это акупунктурный массаж, пришедший к нам из древнего Китая. Его лечебные свойства помогают бороться с лишним весом и безболезненно худеть. Для этого необходимо научиться находить биологически активные точки на теле, следуя немудреным правилам.

«Цзу-сань-ли» в переводе означает «три версты на колене»» или «точка долголетия». Она отвечает за многие процессы, протекающие в организме человека. Чтобы найти эту точку, нужно ровно сесть, ноги должны быть согнуты в коленях, руки положите на колени. В таком положении вы сможете найти её с помощью безымянного пальца. Нащупайте впадинку возле чашечки колена – это и будет точка долголетия. Массировать цзу-сань-ли надо по 20 минут каждый день. Она лечит головные боли, повышает выработку иммунитета, ослабляет боли остеохондроза, продлевает жизнь.

«Шао-шан» в переводе означает «молодой купец». Чтобы найти точку, достаточно взяться за большой палец с наружной стороны ногтя у его основания. При надавливании на эту точку будут чувствоваться небольшие болевые ощущения. Массировать шао-шан нужно интенсивно, оказывая на неё давление средней силы на протяжении 2-3 минут. Она лечит кашель, фарингит, оздоровляет органы дыхания, борется с насморком, останавливает кровотечение из носа.

Точка «Лоу-гу» находится выше щиколотки, перпендикулярно на 10 сантиметров от круглой косточки. Массировать ее нужно по 2-3 минуты в день. Она лечит онемение в конечностях, болевые ощущения в области сердца, боли в животе, успокаивает тошноту.

«Шу-гу» – эта точка расположена на стопе. Найти ее легко, нужно сесть на стул и подвернуть ногу к себе. Найдите фалангу мизинца, отсчитайте один сантиметр от основания мизинца к центру стопы, там и будет Шу-гу. Для борьбы с лишним весом следует массировать около 2-3 минут средней силой в положении сидя. Лечит головные боли, убирает судороги, устраняет боли в спине и пояснице.

«Да-чжуй» в переводе с китайского – «большой позвонок». Это точка находится на шее. Чтобы ее найти, достаточно приложить руку на шею и сделать наклоны головы в стороны. Там, где пальцами почувствуете самый большой неподвижный позвонок, и будет 1-й грудной и 7-й шейный. Прямо над ними находится нужная нам точка. Разминайте её 2-3 минуты. Лечит боль в горле, покраснение глаз, а также лихорадку.

«Гуань-юан». Находится перпендикулярно вниз от пупка на передней стенке брюха. Массировать её стоит в положении лежа на спине. Процедуру необходимо проводить около 30-ти минут в день. Если вы почувствовали дискомфорт или тошноту, прекратите массаж. Точка выводит шлаки из организма и восстанавливает работу желудка.

Выполняя массаж на всех точках, можно добиться хороших результатов в похудении. При этом должно присутствовать правильное питания и физические нагрузки. Улучшение и облегчение в теле вы почувствуете уже после первой недели. Если ощущений никаких нет, то массаж следует прекратить. Курс составляет до 25 дней, эффект – около 2 кг без физических упражнений.