Низкая температура тела, что делать

Низкая температура тела может быть признаком серьезной болезни, поэтому с данным симптомом лучше всего проконсультироваться у врача. Но если проявляется она недолго и не сопровождается серьезным дискомфортом, можно сперва вкратце узнать, от чего возникает подобное состояние. Что делать с пониженной температурой тела и в чем причина – мы узнаем ниже.

Уже при температуре около 29-30 градусов человек вполне способен потерять сознание и впасть в кому. Но чаще мы можем испытать негативное воздействие стресса или переутомления в виде понижения температуры до 35-35.5 градусов, что сопровождается вялостью, сонливостью, отсутствием мотивации к работе или любой другой активности. Однако в редких случаях, если пациент чувствует себя нормально, а медицинское обследование ничего не показало, 35.5 считается индивидуальной физиологической особенностью. Кроме того, если градусник держался в правой подмышечной впадине, t останется чуть ниже, чем в левой. При измерениях через ротовую полость – несколько выше, в норме до 37 градусов.

Температура тела меняется в течение суток, а у прекрасной половины человечества – еще и в соответствии с циклом овуляции. Сразу после сна или перед ним измерять температуру не стоит, так как организм готовится перейти в состояние покоя или еще не вышел из него. Ниже всего t около 6 утра. Вот некоторые причины возможного понижения:

стрессы, волнения, неожиданные известия;
плохое питание, физическое истощение;
сниженный иммунитет и недостаток витаминов;
перенесенная операция или длительное лечение.

Обращаться к терапевту необходимо, если симптом не прошел на протяжении 2 дней. Врач, возможно, сделает ЭКГ и направит на анализ крови, после чего сделает свое экспертное заключение. В более опасных случаях может потребоваться консультация онколога, эндокринолога и других специалистов. В любом случае лучше не тянуть и выявить заболевание на самой ранней стадии. А иногда вы можете банально не заметить, что замерзли. Попробуйте одеться потеплее и проверить данную догадку. Также причиной снижения температуры тела может быть пагубное влияние алкоголя. А именно – его длительное и чрезмерное употребление.

Как самостоятельно повысить температуру тела? Конечно, разговор не идет о “горячительных” напитках. Можно всего лишь стать со стула и размяться, сделать несколько упражнений, выпрямить спину и глубоко, размеренно подышать. Иногда массаж поможет расслабиться и привести самочувствие в норму. Удивительно, но сниженная температура тела, вместе с раздражительностью, головной болью и тошнотой готова послужить симптомом беременности. А вот некоторые серьезные болезни, проявлением которых является низкая температура:

заболевания печени либо надпочечников;
диабет;
гипотиреоз (болезнь щитовидной железы);
гепатит С;
анемия;
отравление угарным газом, ртутью или соединениями тяжелых металлов;
порфирия;
гипогликемия;
пневмония;
заражение крови;
паразитарные инфекции.

У детей и малышей часто бывает так, что простуду отмечает сперва снижение температуры, а потом уже ее повышение. Лечение при этом рекомендуется стандартное – теплое одеяло, обильное питье и грелка. Растираний лучше избегать.

Как мы увидели, понижение температуры может означать совершенно разные вещи – от безобидной усталости до серьезного заболевания. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, проконсультируйтесь со специалистом касательно каждой волнующей вас проблемы. Болезни, выявленные на ранней стадии, обычно проходят довольно быстро и безболезненно.