Витамин А для пяток

Витамин А или ретинол был открыт общественности в 1920 г., возглавил витаминный ряд, в результате чего получил свое название. Принадлежит к группе жирорастворимых витаминов, отвечает за остроту зрения и сохранность кальция в костной ткани, регулирует синтез белковых веществ. Трещины на пятках – сигнал организма о дефиците ретинола. Стопы можно реабилитировать препаратом наружного действия и закрепить результат регулярным употреблением продуктов с максимальной насыщенностью витамином А.

1

Функция витамина А в организме

Витамин А выступает антиоксидантом в организме человека и отвечает за ряд функций:

1. Участвует в формировании жировых прослоек, укреплении иммунитета, борьбе с вирусными бактериями.
2. Принимает активное участие в формировании и строении костной системы, в частности выступает стимулятором.
3. Оказывает воздействие на замедление процесса старения клеток. Люди, которые употребляют продукты с высоким содержанием ретинола, выглядят моложе и здоровее.
4. Налаживает обмен веществ.
5. Регулирует синтез белков, то есть непосредственно влияет на реакцию белковых соединений.

2

Витамин А для пяток

Потрескавшиеся пятки можно вылечить простой мазью. Бюджетный, тем не менее, действенный бальзам для обработки пяток на основе ретинола можно приготовить самостоятельно:

1. Возьмите тюбик мази «Календулы» 20 г и 1 ампулу витамина А.
2. Смешайте компоненты в пропорции 2:1. То есть на 20 г мази возьмите одну 10 мл ампулу ретинола. Храните смесь в холодильнике, в стеклянной закрытой емкости.
3. Вечером, перед сном, сделайте для ног горячую ванночку. Когда стопы распарятся, снимите ороговевший слой пемзой. Ополосните ноги теплой водой и промокните мягким полотенцем.
4. Нанесите мазь на пятки, пусть впитается. Желательно после процедуры не ходить. Если такой возможности нет, тогда укутайте стопы глянцевой пленкой или попросту наденьте пакетики, затем теплые носки. Перед сном обязательно обнажите стопы.
5. Повторяйте процедуру ежедневно, перед сном, 5-7 дней подряд. Затем в качестве профилактики балуйте свои стопы витаминным коктейлем раз в 2-3 недели. Трещины исчезнут, а пятки станут мягкими и гладкими.

3

Продукты с высоким содержанием ретинола

Вы, наверное, знаете, что наша кожа – это индикатор, а внешность – то, что мы едим. Если проблему потрескавшихся пяток решать исключительно наружным средством, то результат будет непродолжительным, и в скором времени после отсутствия компрессов всё вернется восвояси. Правильное питание – неотъемлемое условие успешного и результативного лечения любой проблемы. Изучите список продуктов, богатых витамином А:

• Рыбий жир – основной источник ретинола. Нельзя сказать, что вкусно, но очень полезно. 100 г продукта содержит 19 мг витамина А.
• Печень куриная и говяжья.
• Черемша – ароматное многолетнее растение семейства луковых, на вкус напоминает микс лука и чеснока. Является крупнейшим источником витаминов, которых так мало ранней весной.
• Молочные продукты.
• Угорь (рыба).
• Морковь.
• Брокколи.

Помните, чтобы ретинол в тонком кишечнике попал в достаточном количестве в кровь, он должен соединиться с желчью, как и другие жирорастворимые витамины. Если на момент трапезы пища недостаточно жирная, то и желчи вырабатывается мало. Это значит, что 90 % витамина А выходит вместе с калом. Питайтесь правильно, ухаживайте за пяточками – будьте здоровы и красивы!