pishirish güveç "bog'lash" ashyolardan uchun ishlatiladi Manka. Ushbu komponent bo'lmasa, u un yoki kraxmal bilan almashinadi. irmik yorma holda, ovqat kam kaloriyali bo'lib - u parhez rioya qilganlar uchun javob beradi.
mankey holda Casserole
Bunday bir shirin mukammal to'g'ri ovqatlanishi ushlab keltirganlarning menyusida mos bo'ladi. Casserole nonushta, u, sen butun kun uchun etarli energiya olish, oqsil boy va juda to'yimli bo'ladi.
Bu retsept uchun sizga kerak bo'ladi:
- Yog '- 20 g;
- Tvorog (3-5%) - 300 g;
- Kam yog'li krem \u200b\u200byoki smetana - 200 ml;
- 2 tuxum;
- Asal yoki shakar o'rniga;
- Vanilin yoki dolchin.
qilmasdan tvorog casserole tayyorlash uchun sizga kerak:
- oqsillar alohida sarig'i, so'nggi ko'pik olish uchun pastga olib.
- Mix tvorog, vanilin, qolgan sarig'i va asal bilan smetana. bir hil massa erishish uchun, bir blender foydalaning.
- Sekin bilan aralashtirib, aralashmaga Oqsilning ommaviy kiriting.
- shakl surtma va xamir quyinglar. 180 daraja 30 daqiqa davomida duxovkaga qo'ying.
Sizning taom yengib qilmang, aks holda, bu quruq bo'lishi qiladi. uni sovutish yagona mustahkamlik ega bo'ladi keyin suzma kastrulka, bir sufle o'xshaydi kerak.
un qo'shimcha bilan manets holda suzma kastrulka
semal yorma bo'lmasa, u un bilan almashtirish mumkin. ovqat nozik qoladi va nonushta shaklida butun oilasini mamnun bo'ladi. Uchun kerak bo'ladi pishirish:
- Tvorog 15% - 500 g;
- Un - 3 osh qoshiq .;
- Shakar - 2 osh qoshiq,
- Margarin - 30 g;
- 1 tuxum;
- Smetana 15% - 100 g;
- bir chimdim tuz.
Tayyorlash usuli:
- tvorog arting va tuz, shakar bilan aralashtirib. tuxum va elenmiş un qo'shing.
- pishirish uchun margarin soqol.
- konteyner va align ichiga natijasida suzma massasini tushiring.
- Top qaymoq yagona qatlamini siqish.
- bir oz pech isinishingiz 40 daqiqa pishirib Cassek.
Idishni yanada toza ta'm berish uchun siz qo'shimcha qilishingiz mumkin: mayiz, doljin yoki murabbo. Yuqoridan, siz shokolad krujkasi, shakar kukuni bilan sepishingiz yoki quyultirilgan sutni minishingiz mumkin.
Semolinada ishlamasdan idishlarni tayyorlash bo'yicha tavsiyalar
Shunday qilib, sizda juda mazali va foydali efir bor. Biroq, do'konlar bir nechta maslahatlarga rioya qilishlari kerak, shunda ularning barchasi sodir bo'ladi:
- Kassupning yiqilib, la'natlanmaganligi uchun tvorogni blender tomonidan olish kerak. Agar siz uni krujkaga o'xshatsangiz, vilkalarni yoğurunga olib tashlash yaxshiroqdir.
- Kam yog 'tog' to'dalaridan foydalaning, qaymoq yoki smetana qo'shishingiz yaxshiroq, keyin idishga ko'proq to'yingan bo'ladi.
- Xamirni yaxshi iliq pechda pishirishning hojati yo'q. Bir oz isitiladigan brodonada idish qo'yish yaxshiroqdir, u kasserolni sindirib, bir tekis tayyorgarlik va ko'tarilishga yordam beradi.
- Ko'p miqdordagi tuxum sizning idishingizni zichroq qiladi, shuning uchun retseptga qat'iy rioya qiling. Agar oqsillar sarig'idan ajratilgan bo'lsa va ko'pikda qamchi bo'lsa.
- Xamirga qo'shilishdan oldin unni yutib oling. Bu tvorog kassetasini ko'proq havoga olib borishga yordam beradi. Unni kislorod bilan to'yinganida va boshqa ovqatlanishda sizga o'xshash narsalarga yordam berishda yordam beradi.
Engil pishirish va yoqimli ishtaham!
0
874
