Professional sportchilar va shunchaki qulay poyafzallarni sevuvchilar, to'g'ri to'xta qanchalik muhimligini bilishadi. Unga "murakkab" oyog'i - bosh barmog'i bilan, tirnoq yoki "suyak" bilan to'ldirilgan tekis oyoq yoki baland ko'tarilishi kerak.
Leving usulining ahamiyati
To'g'ri tanlangan burish nafaqat chiroyli, balki amaliy. U har qanday sport mashg'ulotlarini ham zavq va qattiq azobda aylantirishi mumkin. Qizig'i shundaki, eng keng tarqalgan botinkalar \\ snaokarchilar 3 qator teshiklari 43000 usulda joylashgan. Ularning soni Avstraliyadagi rezident, kollektor va ishtiyoqni ijro etish. Fitness murabbiylari va turli xil sport turlari, shifokorlar va ortopedistlar liboslar gigiena va qulaylik uchun alohida tanlanishi kerakligini ta'kidlamoqda.
Keng oyoq uchun bog'lash
"Keng" bekatni qanday aniqlash mumkin? Agar yugurish paytida yoki piyodalar paytida, oyoq tovushlari, to'xtash yoki barmoqlar beparvo bo'lsa (garchi hamma narsa mos bo'lsa ham) - bu burish sizga mos keladi. Uning pastki qismi blokirovka qilinishi va bo'shashishi va bo'shashishi kerak, ammo hech qanday holatda qattiq tortma. Bunday vaziyatdagi sneakerlar yoki liderlar, shuningdek, xiyonatlar uchun teshiklar turiga qarab tanlanishi kerak. Agar ular zigzag tomonidan qilingan bo'lsa, juda yaxshi, biri boshqa tomonga yaqinroq. Piyola faqat yaqin teshiklarda. Shu bilan birga, ikki pastki satr kesishmaydi va yon tomonning yon tomoniga chiqmaydi. Yuqori qismida chorrahada va tekshirib turing, unchalik tor emas - barmoq uchi to'sig'ida kirishi kerak.
Tor oyoq uchun aylantirish
Agar oyoq kiyimidagi poyabzal bo'lsa va oyoqni mahkam mahkamlamasa, tor oyoq uchun to'rini kiyasiz. Bu erda ham to'rlar uchun zigzag teshiklari afzal ko'riladi, ammo uzoq masofali "teshiklarda" muzokara qilish kerak. Odatdagi krossovchini qulay his qilish uchun bog'lang.
Yuqori ko'tarish bilan oyoq uchun dantel
Bu erda ideal yo'l gorizontal tikuvlar bo'ladi. Ular har qanday qulay uzunlikni qilishlari mumkin, shuning uchun ularning oyog'iga yumshoqroq joylashtiring. Bu yugurishning eng yaxshi usuli emas, balki sport zalida yurish yoki darslar uchun hisob-kitob qilish.
Keng paypoq va tor poshna uchun suhbatlar
Agar yurayotganda beqarorlikni anglash hissi bo'lsa, oyoq simlarini oldinga siljish, bu "keng barmoq" turining burilishi talab qilinadi. Qisqichbaqasimonlarni siqish bu erda tor va xoch kuchayadi, ammo keng piyola yo'lda bo'lgani kabi, dastlabki teshiklar.
Sholamalar turlari
To'qish turli xil materiallardan - sintetik, paxta, charmdan qilingan. Paxta sintetikdan yaxshiroq kechiktirilganligini eslaymiz, ammo u tezroq va shoshilib qoladi. Sintetik slaydga moyil bo'lib, uning to'rlari noo'rin lahzada paydo bo'lish kerak. Masalan, quyidagi videoda bo'lgani kabi, ularni maxsus tugunlar bilan bog'lash kerak.
Uning burish turi haqida nima deyishmasin, aslida bitta o'zgarmas qoidalar mavjud: bir nechta usulni sinab ko'ring va his-tuyg'ularingizni tinglang. Faqat ular har bir holatda qulay va mos ekanligini so'rashadi.
0
774
