Qanday qilib chaqaloqni uxlashga majbur qilish kerak

Bolaligidan bolaga uyqu rejimiga o'rgatish juda muhimdir. Noma'lum yoki xavotirli tush, albatta, farovonlikka ta'sir qiladi - chaqaloq juda hissiy yoki sust bo'ladi. Ushbu holatlar tananing normal rivojlanishiga xalaqit beradi. Laytirish usullari bolaning yoshi va fe'l-atvoriga bog'liq.

Agar bola hali ham go'dak bo'lsa, uni yotishdan oldin boqing. Bolaning harakati majburiydir, shuning uchun faol tutqichlar va oyoqlar tufayli uxlab qolish qiyin. Siz ikkiga bo'lgach, u katta faoliyat bilan harakat qila olmaydi va tez orada yiqilib tushadi. Chaqaloqni yaxshilab osib qo'yganiga ishonch hosil qiling va unga tinchlantiruvchi vosita bering. Bolalar bog'chasida havo salqin va nam bo'lishi kerak. Uni krib ustiga qo'ying va klassik musiqa yoki oq shovqinni (bir oz sharshara, sochni quritgich, fan, changyutgich va boshqalar) ga aylantiring. Bolani chayqash butunlay ixtiyoriy. Bundan tashqari, agar siz uni har oqshom qilsangiz, chaqaloq o'rganib, o'rganib chiqolmaydi va mustaqil ravishda uxlay olmaydi. Shunchaki yonida turish yoki lullabni kuylash afzalroqdir.

Ikki yildan beri bolalar uchun boshqa yo'llar mavjud. Uxlashga tayyorgarlik vaqtini, masalan, 19.00 dan 21.30 gacha belgilang. Bolasiga ayting-chi, kechqurun uxlashga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. "Kechqurun" bu muhokama qilinmaydigan ob'ektiv haqiqat. Uning o'zi rejimga amal qilishni o'rganishi uchun bola uchun bunday shart-sharoitlarni o'rnatishga harakat qiling. Siz unga maxsus soat yoki uyg'otuvchi soatni sotib olishingiz mumkin, buning uchun vaqtni tayyorlash va uxlashga sarflash vaqtini aniqlaydi. Masalan, unga ayting: "Ko'rin, etti soat (yoki boshqa belgi), soat nechada qilish kerak?".

Yotish marosimi yarating. Bolasiga aytingki, o'yinchoqlar chindan ham uxlashni xohlashadi va u xayrli tunni istashganda uni kutishadi. Keyin uni o'yinchoqlar bilan iliq banyoni kiriting. U erda 10-15 daqiqa o'ynaymiz. Suv juda tasalli beradigan bolalar. Hammomdan keyin bolani yumshoq va yoqimli pijamalarni kiying. Agar xohlasangiz, siz lullaby musiqasini yoqishingiz yoki ertakni aytasiz. Kechasi ta'lim berish haqidagi hikoyalarni aytmang, qiziqarli ertak bilan tanishish yoki o'qish afzalroqdir. Shundan so'ng, unga o'yinchoq bering va u chindan ham uxlashni xohlayotganini ayting. Bola yiqilishidan oldin uyqusizlik to'xtash joyi to'xtash joyi to'xtaydi, aks holda u qaram bo'lishga aylanadi.

Bolaga biron bir kishini yoki yolg'iz biron bir narsaning odati yo'q, har kuni har kuni marosimlarda kichik o'zgarishlar qiladi. Masalan, bir kun ona farzandini uxlab, uchinchi - quyon va boshqalar, agar bola sizsiz uxlab qolish qiyin bo'lsa, har 5-10 daqiqada har bir xonaga tashrif buyurishini ayting 5-10 daqiqa. Shunday qilib, u qanday xavfsizligini tushunadi va siz uxlayotganida siz yo'qolmaysiz.

Agar bola sizga uning qo'rqinchli ekanligini aytsa - sababini bilib oling. Agar zulmatdan qo'rqsa, tungi chiroqni burang. Unga sevimli o'yinchoqni berish va menga ayting-chi, bu barcha kabuslarni tezda ushlab turadigan himoyachi. Uyqu paytida uni himoya qiladigan ibodatlariga ham o'rgatishingiz mumkin. Agar u hali ham qo'rqsa, kitobni o'qing yoki kulgili hikoyani aytib bering. U bilan uxlab qolguncha yoki ma'lum bir intervallarda xonaga kirguncha turing. Bola oiladagi keskin vaziyat tufayli yomon his qilishi mumkin, shuning uchun janjallardan, janjallardan saqlaning va munosabatlarni saqlang, SHsiz, xotirjamlik bilan bilib oling.

Bola kunini iloji boricha va boy qilishga harakat qiling. Kuchli havoda tez-tez sayr qilib, bolalar bilan aloqa qiladi va informatsion o'yinlarni o'ynaydi. Kechqurun, bola kun va tunni farqlashni o'rgangani uchun o'zingizni xotirjam qiling.

Tinch uyqu - bu salomatlik ko'rsatkichlaridan biridir. U asab tizimini mahkam qiladi, immunitetni mustahkamlaydi va kunduzi olgan yangi bilimlarni o'rganishga yordam beradi. SNUga to'g'ri uyushtirilgan tayyorgarlik bolaga tinchlanishiga va tez uxlab qolishiga imkon beradi va ertalab uyg'onish quvnoq va dam olishni uyg'otadi.

Izohlar sharh qoldiring

Miyam 04/09/2018 9:52 da.

Hammasi to'g'ri yozilgan, rejimni saqlab qolish va bir vaqtning o'zida borishga ishonch hosil qiling. Siz multfilmlarni tomosha qilmaslik kerak, men yotishdan oldin kitoblarni o'qiymiz, shunga qaramay, qizi 5 yoshga to'lganiga qaramay, kitoblarni o'qiymiz. Ba'zan u juda charchagan, ayniqsa darslar boshlanganda, men uning bolasi ayiq formulani, tinchlanish uchun, yalpiz va Melissa ichimlik bilan choy beraman.

Javob