Qonda xolesterolning kuchayishi juda xavflidir, chunki tomirlarning devorlariga joylashayotgan plitalar, qonli qon oqimi va tanadagi foydali moddalar uchun to'siqdir. Bularning barchasi xavfli qon tomir va yurak kasalliklarining rivojlanishiga (inhurit, ateroskleroz, gipertenziv kasallik, miokard infarkti) rivojlanishiga olib keladi.
1
Tantanalarni toza saqlash uchun qonda olib tashlanishingiz kerak va uni to'g'ri qilish kerak. Ushbu elementning kuchli pasayishi butun tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: gormonal fon, miya ishlari, asab hujayralari va immunitet tizimi.
2
Agar sizning yoshingiz chegara 40 yilidan oshsa, xolesterin ko'rsatkichlari bo'yicha qon tekshiruvlarini o'tkazing. Qonning tarkibi bizning tanamizda xolesterolning mavjudligini o'z ichiga oladi, ularda muvozanatli bo'lishi kerak. Agar qon tomchilarida umumiy xolesterol ko'rsatkichlari normadan sezilarli darajada oshib ketsa, shifokor sizga tayyorlovlarni qabul qiladi, bunda prematlar, A guruhining A vitaminlari kerak bo'ladi , E va kaltsiy preparatlari.
3
Yuqori xolesterinni davolash muvozanatli va majmua bo'lishi kerak, shuning uchun dori-darmonlardan foydalanish bilan cheklanishi shart emas. Dori-darmonlarni dorivor terapiyaga qo'shing. Sabzavotlar, mevalar, ko'katlar, yong'oq, mevalar va yangi sharbatlar iste'mol qilishni ko'paytiring. Ushbu holda ushbu sohada olma, yasalganlar, dukkaklilar va ko'katlar mavjud. Ushbu mahsulotlar xolesterinni sezilarli darajada kamaytiradi va uning to'planishiga to'sqinlik qiladi.
4
Kislor-oziq-ovqat mahsulotlarini yuqori darajada rad etish, tanbeh berishni afzal ko'radi. Sariyog 'va yog' navlaridan yuqori xolesterol bilan iste'mol qilish qabul qilinishi mumkin emas.
5
Kolbasa, chekilgan, cho'chqa go'shti, mol go'shti iste'mol qilmang. Ratsionda har haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan miqdordagi go'sht (tovuq, quyon, veal, kurka), past yog 'kam yog'li xilma-xil go'sht (tovuq, qora, kurka) bo'lishi kerak. Go'sht mahsulotlarini almashtirish foydali va ajralmas qismlarga boy bo'lgan dengiz baliqlaridan yaxshiroq (yod, zararli xolesterinni eritadigan omega-3 yog 'kislotalarini shakllantirishning oldini olishga xalaqit beradigan yoddan yaxshiroqdir.
6
Haftada 2 donagacha tovuq tuxumlari (ayniqsa sarig'i) dan foydalanishni kamaytiring. Har kuni bo'lishi mumkin bo'lgan yaxshiroq bedana almashtiring. Ushbu mahsulot juda ko'p sonli iz elementlari bilan to'yingan, mutlaqo xolesterin mavjud emas va butun tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
7
Piyoz va sarimsoq o'zlarini yuqori xolesterin ko'rsatkichlarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini anglatadi. Yangi sarimsoqdan yoki damlamasi yordamida, bir necha hafta ichida xolesterol 10-15% ga kamayadi. O'sha damlamasini tayyorlang, 350 g maydalangan sarimsoq 200 g spirtli ichimliklar. 10 kundan keyin sutda ajrashgan holda, ovqatdan 30 daqiqa oldin, kuniga 30 daqiqa oldin ajrashgan 20 tomchi.
8
Jismoniy mashqlar va to'liq dam olishni unutmang (uyquningiz kuniga kamida 8 soat bo'lishi kerak). Tananing jismoniy faoliyatida zarur va foydali xolesterin ishlab chiqariladi, keyin zararli norozi bo'ladi.
9
Xalq usullari Doriinlar va parhez bilan birlashtirilgan yuqori xolesterinni birlashtirish juda yaxshi natijalarga erishadi. Shifokor bilan kelishib olish, kurash usullarining har qanday usullarini tanlab oling va fitoterapiya vositalariga to'liq kirish.
Xolesterolni nazorat qilasiz va uni to'g'ri, to'g'ri, faol turmush tarziga olib kelishga, tanangizning og'irligini kuzatib, tanangizning og'irligini kuzatib boring. Ushbu oddiy harakatlar tufayli sizning tomirlaringiz sizga juda minnatdor bo'ladi va tananing uzoq vaqt davomida sog'lig'ini yaxshilaydi.
Maslahatlar:"Qanday qilib yuqori xolesterolni davolash kerak"
Menga shunga o'xshash dietani yuqori xolesterin bilan buyurilgan. Ammo undan tashqari, Onoratin Szni tayyorlash erta tayinlandi. Men nojo'ya ta'sir qilishidan qo'rqardim, ammo xayriyatki qo'rquv oqlanmadi. Xolesterol asta-sekin kamayadi, ammo to'g'ri.
Ko'p odamlar, na ovqatlanishga yordam bermaydilar. Agar muammoga duch kelsangiz, siz planshetlarni ichishingiz kerak. Menga attorlikvastin-sszi berildi.
Menda boshqa muammo bor edi ... ldl HDLdan yuqori edi. Buyurtma berish uchun va birinchi qisqartirilgan Aterospite bio va gipocholekistrin. Yaqinda men seryes aeryalarini yaxshiroq bo'yash uchun topshirdim. Shunday qilib, bunday terapiya o'z natijalarini aniq ko'rsatadi)
1
1380
Menga shunga o'xshash dietani yuqori xolesterin bilan buyurilgan. Ammo undan tashqari, Onoratin Szni tayyorlash erta tayinlandi. Men nojo'ya ta'sir qilishidan qo'rqardim, ammo xayriyatki qo'rquv oqlanmadi. Xolesterol asta-sekin kamayadi, ammo to'g'ri.
Men fokusli parhezga amal qilmadim, juda qiyin edi. Ammo xolesterin kamaydi, deirvonastin SZ Jolesterol, jigarga ta'sir qilmadi.
Ko'p odamlar, na ovqatlanishga yordam bermaydilar. Agar muammoga duch kelsangiz, siz planshetlarni ichishingiz kerak. Menga attorlikvastin-sszi berildi.
Menda boshqa muammo bor edi ... ldl HDLdan yuqori edi. Buyurtma berish uchun va birinchi qisqartirilgan Aterospite bio va gipocholekistrin. Yaqinda men seryes aeryalarini yaxshiroq bo'yash uchun topshirdim. Shunday qilib, bunday terapiya o'z natijalarini aniq ko'rsatadi)