Batal haroratni qanday o'lchash

Ko'pgina qizlar, ularning homilador bo'lishini rejalashtiradilar, ovulyatsiya kunlarini hisoblash uchun bazal haroratning grafikasi. Ushbu grafikalar qanday qilib ko'p maqolalar mavjud, ammo bu juda, bazal haroratni qanday o'lchash kerakligi hammada aytilmagan. Shuning uchun biz maqolani bazal haroratni o'lchash mavzusiga bag'ishlamoqchimiz.

1

Bazal harorat nima?

Bazalning harorati, uning ko'rsatkichlari, dam olish paytida inson tanasidagi isitish ko'rsatkichlariga iloji boricha yaqinroq. "Ob-havoni yasang" chunki tananing gormonlari ichida, keyin bazal haroratni kuzatib boring, siz qancha va ularning darajasi o'zgargandan keyin va qachon o'zgarganini aniqlashingiz mumkin. Gormonlarga qo'shimcha ravishda ginekologik kasalliklar ichki fiziologik tizim haroratida tebranishlarga olib kelishi mumkin.

Bazal haroratni grafik o'lchashga murojaat qilishdan oldin ginekologning to'liq tekshiruvidan o'tish kerak.

2

Bastal haroratni o'lchash uchun tayyorgarlik

1. Dastlab, siz hayzli tsiklingizni kuzatishingiz kerak. Agar u barqaror bo'lsa, unda siz o'lchovlarni boshlashingiz va jadval yaratishingiz mumkin. D.
2. bazal harorat ko'rsatkichlarini kuzatish uchun sizga normal simob terermometr va notepad (noutbuk) ni aniqlash ko'rsatkichlariga muhtoj bo'ladi.
3. Elektron terermomdan foydalanish mumkin, ammo bu bazal haroratni mahkamlashda juda muhim bo'lgan o'ndan bir qismida xatolar mavjud.
4. Anal teshigidagi bazal haroratni o'lchash, shuning uchun yallig'langan gemorroylarga ega bo'lgan ayollar o'lchov bilan yaxshi vaqt o'tkazadilar.

3

Qanday qilib bazal haroratni to'g'ri o'lchash kerak? Bosqichma-bosqich ko'rsatma

Bazal haroratni o'lchash uchun siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz va quyidagi harakatlarni bajarishingiz kerak:

1. O'lchov jarayoni ertalab yotoqsiz amalga oshiriladi. Shuning uchun termometrni tayyorlang va uni to'shakka yaqin joyga qo'ying.
2. Bazal haroratni mahkamlash uchun eng qulay vaqt, ertalab soat 6:30 dan 7:30 gacha.
3. Termiometr anal teshigiga tozalangan. Uni yon tomonda yotish uchun qulayroq. Termometrni 7-10 daqiqa ushlab turish kerak.
4. Termiumni muloyimlik bilan tortib oling va uni daftarga yozib baholang.

Harorat ko'rsatkichlarini uch oylik tsikldan ortiq o'lchash uchun baholash. Grafika qurilgandan so'ng va vaziyat tahlil qilinadi.

4

Nima uchun bazal harorat o'zgaradi? Fiziologiya haqida ozgina

Ko'p ayollar qiziqish bildirmoqdalar: ayolning tanasi bilan nima sodir bo'ladi, nima uchun tananing harorati o'zgaradi va qanday ko'rsatkichlar normal hisoblanadi. Ma'lumki, hayz tsikli uchta faza mavjud. Bu ularning paydo bo'lishidan haroratga bog'liq.

• Hayz muddati tugaganidan keyin va tsiklning o'rtasi, tuxum tuxumdonni tark etmasa, harorat ko'rsatkichlari 36,3 s dan 36,8 s gacha ushlab turiladi.
• Ovulyatsiya paydo bo'lganda harorat 37,0 C - 37,3 C ga tezlashadi.
• Bunday raqamlar keyingi hayz ko'rish boshlanishidan oldin belgilanadi. Termometr shkalasini boshlanishidan bir necha kun oldin pastga tushadi.

Agar harorat pasaymagan bo'lsa, siz homiladorlik haqida shubha qilishingiz mumkin. Va tsiklning o'rtasida ko'tarilish cho'qqisining yo'qligi, bu hayzli tsiklda ovulyatsiya yo'qligidan dalolat beradi.