Мігрень Атак Людина відчуває себе набагато сильніше, ніж типовий головний біль. Це може призвести до сильного болю, дратує нудоту та блювоту, особливу сприйнятливість до світла та звуку. Пульсуючий біль може швидко знищити день і втрутитися в життя. Людина не повинна сидіти і чекати кінця нападу мігрені. Зверніть увагу на прості кроки для підготовки до наступних захворювань захворювання.
Ми зберігаємо масаж від мігрені
З пульсуючими болями, витягніть частку або натиснути великий палець протягом декількох хвилин до ремісії на огляд. Окуляри за певні місця зробить ваш мозок трохи розслабитися і навіть розслабитися. Хоча це збільшує тиск у черепі, але така процедура знімає надмірну напругу.
Обертання шиї мігрені
Комплекс простих вправ, які розтягують шию, можуть видалити інтенсивність головних болів. Перемістіть підборіддя вертикально і горизонтально, обертайте шию навколо кожного плеча. Ви також можете спробувати повільно перемістити шию в колі, що призведе до розслаблення її м'язів.
Мігрень винограду
Виноград - чудові знеболюючі. Пийте натуральний виноградний сік, і краще підготувати його, щоб протистояти болю. Ви можете приймати змішані свіжі, стиглі виноградні ягоди з водою.
Знайдіть тихий, темне місце для відпочинку з мігрені
Світла та звукова сприйнятливість є одним з найпоширеніших симптомів мігрені. Ховаються від цих речей, якщо це можливо. Це може допомогти знайти полегшення від болю і полегшити стрес. Нижче і керуйте диханням. Спробуйте зробити повільні, глибокі вдихи з діафрагмою. Відчуйте підйом живота диханням і падінням видих. Це може допомогти розслабитися. Глибоке дихання та релаксаційні вправи можуть допомогти зменшити та полегшити атаки мігрені.
Кофеїн може допомогти від мігрені
Чашка кави може допомогти зупинити мігрень. Багато препаратів містять кофеїн, оскільки він підвищує вплив лікування. Люди з мігренами, які використовують кофеїн більше трьох днів на тиждень, можуть розвинути залежність від алкалоїду, що збільшить кількість головних болів. Модерація є ключовим ефектом і допомагає багатьом людям знайти полегшення.
Спробуйте гарячу або холодну терапію з мігрені
Якщо ви коли-небудь поклали лід на травму або нагрівання на спину від болю, ви знаєте міцність температурної терапії. Вона також може допомогти зняти атаку мігрені. Можливо, пацієнт повинен буде експериментувати, щоб вирішити, що він відчуває себе краще. Деякі люди заспокоюють льодовий пакет, прикріплений до голови, а інший допомагає нагрівач або гарячу душу. Така терапія безпечна і ефективно може додавати лікування наркотиками.
Лікування мігрені є більш складним процесом, ніж прийом простого полегшення болю. Пацієнт може знадобитися кілька різних інструментів для швидкого та ефективного лікування симптомів. Використовуйте ці кроки наступного разу, коли ви відчуваєте наближення мігрені. З часом ви можете знайти свій найкращий спосіб лікування оповіщення.
1
1062
