Найкращі вітаміни нігтів

Кожна дівчина мріє здорового калера з гарним манікюром на руках. У контексті сучасної екології та ритму життя це завдання не з легенів. Напруги, неналежне харчування, що містить хімічні миючі засоби, призводять до того, що нігтьова пластина стає розривом і крихким. Як уникнути цього, і які вітамінні комплекси найбільш корисно впливають на появу нігтьової пластини - ми розповімо в цій статті.

1

Ознаки авітамінозу нігтів

Відсутність вітамінів в організмі починає проявляти себе від авітамінозу нігтьової пластини. Той факт, що настав час поповнити вітамінне заповідник, свідчить про появу наступних завдань:

• уповільнення росту і тупості нігтьової пластини;
• крихкість і пучок;
• витончення та крихкість нігтя;
• збільшення розміру білого місяця в нігтьовому ліжку;
• поява білих плям або смуг;
• часті грибкові захворювання нігтів.

2

Про дефіцит яких вітамінів кажуть, що недоліки нігтів

Для кожної з вищезгаданих проблем, проблеми летять своєю власною причиною, пов'язаною з дефіцитом одного чи іншого вітаміну. Розглянемо їхнє забезпечення:

• Цвяхи складаються з білка - кератину. Його дефіцит негайно виражається в надзвичайній крихкості пластини.
• Кружність і оліття вказують на те, що запас вітаміну С, D та біотину вичерпав.
• Тонкі та слабкі калієри, як результат відсутності вітаміну В, а також мікроелементи, такі як цинк, залізо, кремній, мідь, йод та селен.
• Біла діра в нігтьовому ліжку може збільшуватися через недостатню кількість фолієвої кислоти, заліза або цинку.
• Наявність потворних білих плям або смужок на тарілці безпосередньо вказує на відсутність необхідної дози заліза в організмі.
• Але якщо гриб практично не виводиться з нігтів - це тривожний знак, який говорить про ослаблення імунітету внаслідок техніки сильних антибіотиків. Ця проблема, крім протигрибкових препаратів, також допоможе вирішити вітамін В та ацидофілу.

3

Огляд аптечних полівітамінних нігтів комплексів

Негайно треба підкреслити, що якщо ваш кальян переживає деяку проблему, то не думайте, що можна вирішити, використовуючи використання одного вітаміну. У такій ситуації вона не без вітамінного комплексу. Сьогодні фармацевтичні компанії пропонують великі багато ліків, щоб поліпшити стан нігтів, волосся та шкіри. Згідно з відгуками пацієнтів, є дуже хороші результати при лікуванні нігтів, ці препарати, такі як "Vitasharm", "Perfectyl", "Алфавіт косметична", "Pantavigar", "EdelStar Bio-01 Actinail", "Special Drugery Merz "," Медобіотин "," Revalid ". Деякі дієтичні добавки також були добре встановлені, а саме: "Доппельгери активні", "Леді, формула", "Фітоферан".

4

Правильна дієта як джерело вітамінів нігтів

Незважаючи на ефективність різноманітних препаратів, найкращими вітамінами будуть ті, які ми отримуємо в процесі харчування. Кожен з нігтів підходять для здоров'я нігтів, міститься в наших звичайних продуктах. Головне - правильно збалансувати їх використання. Багато овочів, фруктів, дієтичного м'яса - все це забезпечить тіло необхідними мікроелементами та мінералами. Важливо, щоб продукти пройшли наскільки можливим обробкою, тоді вони залишатимуться більш корисними речовинами. Більш детально, в якому продукти харчування містяться вітамінами, необхідними для посилення та лікування нігтів, подивіться на ілюстрацію нижче.

Щоб забезпечити красивий і здоровий вигляд нігтів, не потрібно чекати, поки не з'являться проблеми. Краще проводити попередження вчасно, він збалансований, щоб їсти і принаймні двічі на рік, щоб пройти курс вітамінних комплексів.