Нігті шаруються і ламаються, що робити

Руки з ламкими і шаруються нігтями виглядають недоглянутими і неохайно. Думаючи, що положення можна врятувати шляхом нарощування, багато жінок погіршують стан своїх нігтьових пластин. Під штучним шаром акрилу рідні нігті набувають ще більш жалюгідний вигляд. Тому розберемося в причинах ламкості і наведемо наші нігті в порядок.

1

Основні причини пошкодження нігтів

Розглянемо основні причини ламкості нігтів.

механічні

Нігті стають тонкими і ламкими, якщо наші руки часто стикаються з водою. Також на стані нігтів позначається контакт з хімічними реагентами. Тому беремо за правило: будь-яку роботу виконувати, надівши господарські рукавички! Навіть якщо нам потрібно помити всього лише 2 чашки. Також забуваємо про дурних звичках. Нігті не їмо, не використовуємо в якості відкривачки, викрутки, що не зскрібає ними налиплі плями. Пам'ятаємо про те, що нігті - прикраса наших рук, а не підсобний інструмент для хитромудрих маневрів.

внутрішні

Якість нігтів погіршується, якщо в нашому раціоні відсутні вітаміни і мікроелементи, необхідні для здорової роботи організму. Тому уважно переглядаємо добову потребу в корисних речовинах. Дієти та одноманітне харчування не сприяють здоровому стану нігтів. У цих випадках приймаємо полівітаміни. Якщо нігті тонкі від природи, в організмі низький відсоток вмісту цистеїну, то захищаємо їх спеціальними засобами - зміцнюють лаками, маслами, робимо ванночки.

невідповідна косметика

Позбавляємося від всіх неякісних товарів по догляду за нігтями. Дешеві лаки, рідини для їх зняття, закріплювачі, які не пройшли контроль якості, порушують водно-жировий баланс нігтьової пластини.
Також ретельно підбираємо і манікюрні інструменти.

2

Збалансоване харчування

Для того щоб нігті росли здоровими, міцними і не слоілісь? обов'язково включаємо в свій раціон наступні продукти:

• Білок - яйця, курка, м'ясо, риба, молоко;
• Магній - рисові висівки, темно-зелені овочі, злаки, квасоля і сочевиця;
• Кальцій - кисломолочні продукти, горіхи;
• Вітамін А - вершкове масло, морква;
• Вітамін С - ягоди, цитрусові, шпинат, всі сорти капусти;
• Вітамін Е - горіхи, бобові, рослинне масло;
• Вітамін В - яйця, молоко, пивні дріжджі.

3

Зміцнюють ванночки для нігтів

Рецепти ванночок, які допоможуть зміцнити нігті:

• З сіллю. Розводимо 1 ст. л. морської солі в 1 ст. води. Занурюємо в розчин нігті на 10 хвилин. Змиваємо і мажемо жирним кремом.
• З йодом і лимонним соком. 1/3 склянки води, 1/3 склянки лимонного соку, 4 краплі йоду і 2 ч. Л. кухонної солі перемішуємо, занурюємо в суміш нігті на 10-15 хвилин, обполіскувати і змащуємо живильним кремом.
• З маслом. 1/4 склянки підігрітого рослинного масла і 1/4 склянки 9% оцту перемішуємо, занурюємо в суміш нігті на 10 хвилин. Після закінчення процедури протираємо пальці серветкою.
• З маслом і йодом. 1 стакан води перемішуємо з 1 ст. л. 5% настоянки йоду і додаємо 2 ст. л. рослинного масла. Злегка підігріваємо суміш до отримання однорідної консистенції і опускаємо в неї нігті на 15 хвилин. Після цього протираємо руки і змащуємо їх живильним кремом.

Дотримуйтесь цих нехитрих порад, і ваші нігті завжди будуть здоровими і доглянутими!