Як вилікувати порвані зв'язки

Розтягування або розрив зв'язок виникає при сильному фізичному впливі, наприклад, при ривку або падінні. При цьому виникає сильний біль, почервоніння і припухлість на місці розриву, обмеження руху пошкодженої кінцівки, в особливо важких випадках - деформація суглоба. У таких ситуаціях необхідно відразу надати долікарську допомогу.

Якщо стався вивих ноги, треба зняти шкарпетки і взуття, щоб послабити тиск на зв'язки.

Надати травмованої кінцівки високе становище: підкласти під неї подушку або валик.

Накласти, як можна швидше, холод на місце розриву, щоб зменшити больові відчуття і набряклість.

Забинтувати пошкоджене місце фіксуючою еластичною пов'язкою.

Прийняти знеболюючий засіб.

Якщо набряк найближчим часом спаде, можна робити теплі ванночки з водою. Після того як пройде болюче відчуття, кінцівку починають потихеньку розминати. Сильні навантаження давати не можна в період від 6 тижнів до півроку, інакше знову можна пошкодити зв'язки.

Якщо протягом трьох найближчих днів після травми набряклість не зменшиться, якщо видно явна деформація суглоба і зміна кольору шкірного покриву, слід обов'язково звернутися до лікаря. Лікар призначить в першу чергу рентгенівський знімок і, в залежності від стану суглоба, лікування. Якщо виявиться зміщення або перелом, лікар накладе правильну пов'язку для того, щоб забезпечити нерухомість на час одужання. При більш серйозних пошкодженнях (сильний розрив зв'язок і сухожиль) буде потрібно хірургічне втручання.

Для того щоб уникнути травм, слід дотримуватися деяких профілактичні заходи: носити зручне стійку взуття, стежити за ногами під час ходьби по нерівній дорозі, намагатися підтримувати нормальну вагу тіла, робити регулярні вправи для зміцнення м'язів.

Коментарі Залишити коментар

Наталка 12/10/2018 о 8:12

Мені здорово допомогли спорт експерт Glucosamine Chondroitin і постійна фіксація спеціальними пов'язками ... думаю, це найдієвіші засоби ... так що якщо хто зіткнувся з цією проблемою-дуже раджу

Відповісти