Сколіоз, крім вроджених причин, виникає через атрофування м'язів спини внаслідок відсутності фізичних навантажень, малорухливого способу життя. Спровокувати його розвиток можуть також остеопороз, травми, тимчасовий параліч, плеврит, туберкульоз, поліомієліт, емоційний спад, порушення обміну речовин. Без належного лікування недуга може привести до досить важких наслідків, зокрема, серцевої недостатності, порушення функцій дихання, остеохондрозу.
1
Самолікуванням займатися не варто, це може лише посилити проблему. Безумовно, самостійно займатися лікувальною гімнастикою потрібно, причому щодня, але довірити розробку комплексу вправ краще лікаря. Хоча б тому, що хвороба має кілька типів і ступенів деформації, необхідно враховувати і вік, загальний стан здоров'я хворого. Хірургічне втручання потрібне досить рідко, при швидко прогресуючому, що несе загрозу життю сколіозі. Переважній більшості призначають фізіотерапію, ЛФК. Можете вдатися до мануальної терапії.
2
Лікар порадить найбільш підходящий у вашому випадку фізіотерапевтичний метод. Це може бути електрофорез або фонофорез, грязелікування, лазерна терапія, парафіно і магнітотерапія, електроміостимуляція, УВЧ. Поєднуйте обраний метод з лікувальною гімнастикою. Їх краще виконувати спочатку на групових заняттях під керівництвом інструктора, а потім і вдома. Тільки уникайте використання обтяжень у вигляді штанги і гир. Краще поступово збільшуйте кількість вправ або підходів. Якщо є можливість, придбайте велотренажер або імітатор веслування, лиж. Не кидайте заняття навіть при поліпшенні, оскільки результат необхідно ще закріпити. Почніть займатися йогою.
3
Вельми корисний при деформації хребта масаж. Бажано пройти два-три курси за рік. Запишіться в басейн, плавання добре зміцнює м'язи спини, розробляє міжхребцеві хрящі і зв'язки. Не менш дієва і лікувальна верхова їзда, якщо ви не боїтеся коней. Придбайте при необхідності ортопедичний корсет або пояс, вони допоможуть значно знизити навантаження і тиск на хребці. Спіть на животі або спині, а якщо знаєте, що будете перевертатися на бік, покладіть між колін невелику подушку. Купуйте по можливості ортопедичний матрац. Для купірування болю підходить такий рецепт: замішайте на скипидарі трохи тесту з житнього борошна, зробіть корж і прикладіть до хворого місця. Або такий: потріть на тертці сиру картоплину, додайте приблизно стільки ж кореня хрону, змішайте, викладіть масу на марлю, загорніть і тримайте на хворому місці, поки не почне палити.
4
Важливу роль в боротьбі з цією хворобою відіграє правильне харчування. Тваринні жири замініть на рослинні, вживайте більше продуктів, що містять білок. Включіть в раціон арахіс, горох, сир, сир, квасоля, ікру, м'ясо індички і кролика, рибу (підійде палтус, горбуша, тунець, сьомга). Їжте різні каші, особливо корисні пшоняна, перлова, гречана, ячмінна, а також макарони. У них містяться необхідні мікроелементи - мідь, магній, залізо, бор. Вживайте сухофрукти, обліпиху, щавель, шпинат - вони багаті вітаміном Е, а він бере участь у формуванні тканини кісткової. Корисні при скаліоза яйця, вершкове масло, сметана, цитрусові, жимолость, ківі, суниця, шипшина, їх теж їжте. Обмежте споживання кави, чорного чаю, солі.
При найменших підозрах на викривлення хребта, особливо у дитини, зверніться до фахівця - ортопеда або вертебролога. У разі підтвердження побоювань це істотно підвищить шанси на повне одужання і скоротить час лікування і реабілітації.
0
826
