Як покласти дитину спати

Це важливо з раннього дитинства, щоб навчити дитину до режиму сну. Невідношна або тривожна мрія, безумовно, вплине на благополуччя - дитина буде занадто емоційним або млявим. Ці держави перешкоджають нормальному розвитку тіла. Методи укладання залежать від віку та темпераменту дитини.

Якщо дитина ще дитина, добре годує її перед сном. Рух дитини мимоволі, тому для нього важко заснути через активні ручки та ноги. Коли ви розділені, він не зможе рухатися з великою діяльністю і скоро паде. Переконайтеся, що дитина висіла, і дайте йому соску. Повітря в дитячій кімнаті повинен бути прохолодним і вологим. Покладіть його в ліжечко і увімкніть класичну музику або білий шум (звук закритого водоспаду, фен, вентилятора, пилосос і т. Д.). Гойдалка дитина повністю необов'язкова. Більше того, якщо ви робите це кожен вечір, дитина звикає і не зможе заснути самостійно. Краще просто стояти поблизу або співати колискову.

Для дітей від двох років є й інші способи покладання. Визначте час підготовки до сну, наприклад, з 19.00 до 21.30. Розкажіть свою дитину, що коли вечір приходить, ви повинні підготуватися до сну і лягати спати. "Вечір" - це об'єктивний факт, який не можна обговорити. Спробуйте встановити такі умови для дитини, щоб сам сам навчився дотримуватися режиму. Ви можете придбати йому спеціальні годинники або будильник, для якого він визначить час для готування та відходів до сну. Наприклад, скажіть йому: "Подивіться, сім годин (або інший символ), який час робити?".

Створити ритуал укладання. Скажіть своїй дитині, що іграшки дійсно хочуть спати і чекати, коли він бажає хорошої ночі. Потім введіть теплу ванну з іграшками. Нехай він грає там 10-15 хвилин. Вода дуже розслаблює дітей. Після купання, покладіть на дитину м'якою і приємною піжами. Якщо ви хочете, ви можете спокійно перетворити музику, або розповісти казку. Не повідомляйте про свої повчальні історії на ніч, краще придумати або читати цікаву казку. Після цього дайте йому іграшку і скажіть мені, що вона дійсно хоче спати. Важливо, щоб відходи ритуалу до сну зупиняється, перш ніж дитина випадає, інакше вона перетвориться на залежність.

Для того, щоб дитина не мала звички когось чи щось, кожен день робить невеликі зміни в ритуалах. Наприклад, один день мама покладуть дитину спати, другий - тато, третій - кролик і т. Д. Якщо дитина важко заснути без вас, скажіть йому, що кожні 5-10 хвилин ви відвідаєте кімнату кожні 5-10 хвилин. Таким чином, він зрозуміє, що таке безпечне, і ви не зникнуть у той час, коли він спить.

Якщо дитина розповів вам, що він страшно - з'ясувати причину. Якщо бояться темряви, увімкніть нічне світло. Рука дати йому улюблену іграшку і скажіть мені, що зараз це захисник, який відрізняє всі кошмари. Ви також можете навчити свою молитву, яка захистить його під час сну. Якщо він все ще боїться, читайте книгу або розповісти смішну історію. Залишайтеся з ним, поки він не засинає або йти в кімнату з певними інтервалами. Дитина може відчувати себе погано через напружену ситуацію в сім'ї, тому уникайте сварків, скандалів і виявлення відносин спокійно, без негативних емоцій.

Спробуйте зробити день дитини якомога більше і багатим. Нехай він частіше ходить по свіжому повітрі, спілкується з дітьми та грає інформаційні ігри. Увечері, ведіть себе більш спокійно, щоб дитина навчилася відрізняти день і ніч.

Спокійний сон - один з показників доброго здоров'я. Він міцно змінює нервову систему, зміцнює імунітет і допомагає вивчати нові знання, отримані в день. Правильно організована підготовка до СНУ дозволить дитині заспокоїтися і швидко заснути, а вранці прокидається веселі і відпочивати.

Коментарі Залишити коментар

Марія 04.09.2018 о 9:52.

Все правильно написано, обов'язково збережіть режим і перейдіть до того ж часу. Ви не повинні дивитися мультфільми, ми читаємо книги перед сном, або колисливо слухати, незважаючи на те, що дочка вже 5 років. Іноді це дуже втомився, особливо коли заняття починаються, я даю їй дитину Формула, заспокоїти, чай з м'ятою та меліси напою.

Відповідь