Багато хто з нас не помічають, як кінець дня "Buzz" ноги, боляче і розбухає. Це все може бути списано до активного ритму життя, важкий день, носити незручне взуття. Але іноді такі симптоми можуть бути першим мелодією підступної хвороби - плоский.
Причини виникнення Flatopy
Що таке це захворювання? Якщо ви довго стоїте на ногах (професія хірурга, вчитель тощо), ви можете "заробляти" плоский. Хвороба не може заважати людині протягом тривалого часу. Тільки якщо ви уважно вивчаєте ноги, можна зробити висновок, що вони змінилися: зовнішні та внутрішні арки ноги стали товщі.
Чому розвивається планефит. Основні причини:
- надмірна вага та ожиріння;
- довго ходити або залишаючись без руху в одному місці (професія хірурга, продавця, перукарня, вчитель);
- з такими захворюваннями, як рахіт, поліомієліт, а також остеопороз;
- надмірна пристрасть до атлетики, легкої атлетики (бігу та стрибки);
- носити незручне, вузьке взуття, а також постійне носіння взуття високого підбору.
Як розкрити плоскість. Основні симптоми
Є кілька способів, з якими ви можете діагностувати плоскість.
Ми пропонуємо ознайомитись з симптомами цього захворювання:
- швидка втома. Якщо ви маєте багато часу або навпаки, у вас довгий час і все ще стоять в одному місці, ноги почали втомлюватися дуже швидко, залити і турбувати;
- увечері, навіть якщо робота не пов'язана з довгостроковою ходьбою або стоячи в одному місці, з'являється ноги, відчуття сили тяжіння, ноги "ноутбук";
- Іноді біль настільки сильний, що вони болять не тільки ніг, але і біль піднімається вище, буквально до колін. Іноді такий біль "приходить" поряд з сильним головним болем і болем у нижній частині спини і хребта;
- ви помітили, що нога, як ніби троянда: взуття, що носять кілька місяців тому, став тісним і незручним. Мені довелося придбати нову пару взуття більше;
- зверніть увагу, що каблуки на вашій новій взуття були зняті з внутрішньої сторони.
Як визначити плоскостопість
І знову ж таки, по відчуттях і спостереженнями, можна визначити ознаки плоскостопості, а саме:
- якщо зупинка розширюється;
- великий палець «дивиться» на протилежному боці особи;
- на великому пальці з'явилася шишка;
- зміна форми 2 і 3 пальці.
Всі ці зміни можуть вказувати на поперечна плоскостопість.
Але як просто і легко визначити цю хворобу, давайте провести простий тест. Він буде приймати будь-якої жирний крем або фарби, а також аркуш білого паперу.
Як визначити плоскостопість:
- Стоп ноги повинні бути ретельно змащені кремом.
- Покладіть аркуш паперу на підлозі.
- Стенд на аркуші ноги щедро змащують кремом.
- Для того, щоб стояти кілька секунд, обережно зніміть ногу. Не можна покладатися на що-небудь з вашими руками. Стоячи прямо на тверду і рівну поверхню.
- Оцінити результат зусиль: зупинка повинна бути надрукована, але не повністю. Якщо є невелике видалення від внутрішньої частини стопи, і «малюнок» більше схожий на міст для потоку, то ви можете не турбуватися ні про що.
- Якщо ямка неглибоко, ледь помітно або не зовсім - то це час, щоб піти на консультацію до лікаря. Для того, щоб дізнатися, звичайно, у вас є плоскостопість, чи ні.
За таким же принципом, метод з фарбами також працює, вам потрібно намалювати стійло яскравої фарби і стати на аркуші білого паперу. Тест можна проводити у ванній кімнаті, коли після душу ви стаєте на сухий килимок з мокрими ногами. Ви все ще можете помітити зміни зупинки може бути на пляжі, досить, щоб йти в піску з мокрими ногами. Ці тести не підходять для маленьких дітей, так як зупинка вони ще не сформовані. І, нарешті, зупинка буде формуватися на 5 років.
Визначення submometric індекс
Метод є більш повним, але результат може бути більш надійним, ніж попередній спосіб визначення плоскостопості.
Як визначити індекс:
- Необхідно виміряти довжину стопи стопи і призначити цю цифру на букву «А». Міра нога необхідна в положенні стоячи на твердій поверхні від п'яти до кінчика великого пальця.
- Наступний індикатор: Вимірювання висоти стопи. Вам потрібно покласти сантиметр так, щоб відзначити відстань від підлоги до верхньої точки стопи. Позначимо отриману цифру на букву «Б».
- Для розрахунку індексу необхідно використовувати формулу: в * 100 / а. Норма від 29 до 31, якщо індекс трохи зменшується (результат від 27 до 29), то це може показати початкову стадію захворювання. І якщо число 25 і нижче плоскостопість, і настав час, щоб відвідати фахівець.
1
842
