До народження дитини залишилося зовсім небагато часу і вам вже не терпиться стати щасливою мамою, але спокою не дає страх перед пологами. Занепокоєння, тривожні думки і почуття страху - найбільш поширені відчуття серед жінок. ми постараємося допомогти вам подолати всі ці моменти, щоб малюк побачив спокійну і щасливу маму.
Як не боятися пологів - страх перед невідомістю
Підготовка до пологів (правильно організована) допоможе жінці психологічно налаштуватися і навчитися грамотно поводитися при пологах. При своєчасному інформуванні відступає страх перед невідомістю, який завжди лякає людей.
Зараз існує безліч підготовчих курсів для майбутніх мам. Серед великої різноманітності необхідно вибирати курси, де будуть проводитися заняття з психологом, педіатром і акушером-гінеколога. Тільки від них ви зможете детально дізнатися про всі нюанси пологів. Зустрічаються курси, які проводяться тільки психологами. Там жінці навіюється негативне ставлення до медичних маніпуляцій. Психологи просто не можуть пояснити їх сенсу. Є курси, які проводять тільки медично освічені люди. Вони в свою чергу нічого не роблять для психологічної підготовки, а це дуже важливий момент. ці курси корисні не тільки інформацією, а й тим, що ви рятуєтеся від страху перед невідомістю.
На курсах повинні бути присутніми як лекційні, так і практичні заняття, але яких вас навчать правильно дихати і розслаблятися.
Як не боятися пологів - як захищений дитина
Якщо поглянути на новонародженого вже через 3 хвилини після народження, то не вийде сказати, що його до цього кілька годин душили і м'яли. Він проявляє інтерес, дивиться на маму і посміхається. Існує думка, що родові шляхи і тісний матка здавлюють дитини. Це негативний тиск не відбивається на подальшій поведінці дитини. Дітям подобається, коли їх щільно загортають в пелюшки і міцно обіймають. У будь-якому випадку, якби при народженні вони себе погано відчували, То це спровокувало їх на опір, а так - засипають і заспокоюються. Пам'ятайте про це, коли прийде думка, що вам страшно народжувати.
Як не боятися пологів - це боляче і важко, але все закінчиться
Ви зможете подолати пологи так само, як це зробила ваша мама і бабуся, як і мільярди жінок з усього світу. Болі потрібно боятися, коли вона символізує про травму або хвороби. Біль при пологах - це фізіологічна реакція і ціна, яку доводиться платити за здатність продовження роду.
У тварин пологи проходять досить просто, а у людини через перехід до пересування на 2-х ногах від самого початку зміцнюється кістково-м'язовий апарат. Це і стає перешкодою на шляху народження малюка. Ви не повинні боятися болю, ви повинні її терпіти, розуміючи, що все так і має бути.
Як не боятися пологів - підтримка близьких людей
вагітна жінка не повинна залишатися зі своїми передпологові страхами наодинці. Ви обов'язково повинні поділитися побоюваннями з найдорожчими і близькими вам людьми. Припустимо, що ви поговорите з чоловіком, адже саме він повинен знаходитися поруч під час пологів. Ви повинні донести до нього, наскільки важливо для вас його турбота і розуміння. Статистика показала, що на пологах чоловіки більш спокійні, ніж жінки. Жінки набагато простіше переносять пологи, якщо поруч присутні близькі люди. Якщо ж замість чоловіка це буде мама породіллі - такий же чудовий варіант. Якщо ви порахуєте це за потрібне, обов'язково заздалегідь вирішите всі питання. Вам від цього стане спокійніше, А з лікарями зараз питання присутності на пологах вирішується дуже просто.
Як не боятися пологів - позитивний настрій - запорука успіху
Завжди намагайтеся зберігати спокій і будьте впевнені, що все буде добре. Не дозволяйте неминучого хвилювання стати панікою. Думайте про приємне і уявляйте собі:
- як буде виглядати ваш дитинка;
- як ви будете тримати його на руках;
- який буде ваша сім'я при появі дитини;
- що пологи вже пройшли і ви впоралися;
- як ви лежите на животі і спокійно дихайте.
«Дуже боюся пологів» - найбільш поширена фраза, яку говорять жінки на пізніх термінах вагітності. За допомогою однієї статті ми не зможемо повністю розповісти, як побороти цей страх, але сподіваємося, що наші поради будуть корисними для майбутніх мам. Довіртеся природі, процес пологів - це поширене явище. Легких вам пологів! Ви обов'язково впораєтеся!
0
933
