Як підготуватися до пологів

Народження дитини - це дуже важлива подія у житті кожної жінки. Вам потрібно заздалегідь підготуватися. Необхідно це зробити всебічно.

Якщо перший перший, вам потрібно поповнити багаж своїх знань. Ви можете подивитися відео, читати книги з цієї теми або перейти до курсів для підготовки до пологів, де досвідчені професіонали допоможуть вимкнути все навколо полиць. Вам потрібно отримати відповіді на кілька запитань. Перше - що є природним пологів? Також варто розуміти, яка докладно розбирає три періоди: що саме відбувається з тілом у кожному з них. Важливою є: як боротися з болем під час пологів - він повинен приділяти особливу увагу.

Обов'язково придбайте деякі навички та навички: загальні пози, дихання та релаксація. Є кілька варіантів дихання на навчальних курсах. Кожна жінка в роботі повинна тренувати, і вже в процесі пологів, вибрати те, що допоможе пом'якшити біль. Також необхідно практикувати вживати різні пози - це також буде приділятися, коли починається загальна діяльність.

Важливою є підготовка організму. Народження можна порівняти з 40-км марафоном, і без навчання неможливо. Тому ви повинні підготувати тіло до цього складного процесу. По-перше - їсти правильно, варто дотримуватися раціону вагітних мам. Також підготовча гімнастика однаково важлива. Буде достатньо, щоб мати 15 хвилин на день протягом місяця. Активний спосіб життя - це саме те, що вам потрібна вагітна. Ви можете піти до басейну, покращення держави сприяє ходити на свіжому повітрі.

Психологічний (моральний) настрій повинен бути обов'язково. Потрібно відкинути всі хвилювання, досвід та побоювання про майбутні клани. Під час вагітності необхідно оточити себе позитивним, спілкуватися з мамами, які мали легкі народження, читають цікаві історії про появу дітей до світла або просто дивитися комедії та фільми на цю тему.

Для віруючих потрібно готувати і духовно. Прочитайте молитву за дитину, благополуччя сім'ї та легких пологів. Також, без винятку, рекомендується бути в єдності з вашими близькими, тому що протягом цього періоду буде дуже підтримка.

Для тих майбутніх матерів, які планують зустрітися з дитиною разом з татами, вам потрібно підготувати людину до цього процесу. Щоб розповісти, як процес проходить, що має бути його допомога. Рекомендується перейти до навчальних курсів партнерів.

І останній, але не менш важливий - це колекція речей у лікарні. За кілька тижнів до запланованої дати доставки необхідно посипати все, що буде потрібно в лікарні: у пологовому будинку (одяг для мами та дитини, лікарські засоби, гігієни, іноді може бути корисним для їжі та чаю); У приході (одяг, посуд, гігієна, ліжко, речі для новонародженого).

Слід пам'ятати, що пологів - це дуже відповідальним моментом у житті кожної жінки, яка вимагає хорошої підготовки. Не треба нехтувати цим, тому що жінка залежить від готовності жінки, оскільки це буде поява дитини до світла.