Як дихати в пологів

Правильне дихання під час пологів забезпечить повний доступ кисню до дитини, зняти м'язову напругу та занепокоєння Гвінеї, сприяє гладкому та менш болючим відкриттям шийки матки. Тому вивчення "племінного дихання" є обов'язковим змістом програм для підготовки майбутньої матері за вигляд дитини.

Можна вивчити правильне подих під час пологів, як на спеціальних курсах для жіночого консультації, так і вдома, я використовую відео уроки. Лікарі рекомендують стартові заняття протягом 3-4 місяців, щоб передбачити пологів для досягнення автоматизму рухів. На перших тренуваннях, можуть виникнути симптоми гіпервентиляції: запаморочення, нудота, оніміння пальців. У цьому випадку необхідно розслабитися або спокійно дихати "на долоні". Потім продовжуйте класи.

Загальна активність складається з декількох етапів, кожен з яких рекомендується дотримуватися певних прийомів дихання. На першому етапі праці майбутня мати ще не може бути в лікарні, оскільки скорочення не дуже болісні. Тепер варто завдання максимізувати релаксацію м'язів матки, щоб полегшити природний процес розкриття його шиї та зменшення болючих відчуттів. У цей період не можна хвилюватися, затискання - це призведе до рефлекторного стиснення м'язів матки, уповільнення природний процес доставки, зменшуючи біль. Жінка рекомендується на цьому етапі, щоб зробити короткий подих, а довгий спокійний видихання через губи, складені "трубкою". Вдихання повинна бути вдвічі коротше, як видих.

Сутички стали регулярними та інтенсивними - на цьому етапі акушери просять жінку в роботі, щоб дихати типом "собак": короткочасний інгапс, при цьому випуск Рот і витрачаючи язик. Не турбуйтеся про те, як ви дивитеся на цей момент - зосередьте всю вашу увагу та зусилля, щоб допомогти дитині у своєму народження. Припущення голови дитини до загальних шляхів і розкриття Шийка матки допомагає такі дихальні техніки, як «поїзд» і «задушливих свічки». Перший спосіб здійснюється за допомогою довгого видиху, розбитого на кілька частин. Другий включає в себе імітуючи матеріал свічки в видиху. Техніка «куля» допомагає дитині спуститися до тазового дна. Це виконується наступним чином: повітря, що видихається в кулак, долаючи опір.

Найвідповідальніший період пологів приходить. Завдяки «родового» дихання, різні ускладнення і симптоми болю можна уникнути. При правильному проведенні родової діяльності, дитина з'явиться на світ 3-4 поту. Тому вкрай важливо, щоб докласти всіх зусиль в цей період пологів. Застосуйте наступні дихальну техніку:

Після того, як глибокий вдих, затримати подих і початок стирчить, Підштовхуючи дитини. Пряме напруга в області таза. В іншому випадку, судини на обличчі і очах можна використовувати і такі зусилля не принесуть ніякої користі в родової діяльності, але тільки додати втома жінки під час пологів. На піт може бути пробіг звук « і-і-і«Або» гарчання ».
Після м'язового напруги промежини швидко дихати і розслабся Протягом декількох секунд, збираючись з силами.
Повторіть техніку. За один бій ви повинні спробувати виконати до 4 такого паркану.
Не у всіх випадках необхідно, щоб така схема дій. Залежно від просування дитини в родових шляхах, його серцебиття, то стан femoirs, лікарі визначають і ведуть процес виконання дихальних техніків. Обов'язково врахувати їхні рекомендації.

Найбільш відповідальне завдання стоїть за - завдяки вашим зусиллям, дитина народилася! Залишається заводять «дитячий сад». На даному етапі пологів рекомендується дихати на рахунках. прискорює процес струсу Живіт з цвітіння.

Курс родової діяльності важко передбачити. Таким чином, в процесі важливий Не так багато, щоб дотримуватися правил дихання, скільки відчувати стан вашого тіла і дитини. Це неможливо, щоб дізнатися про це. Кожна майбутня мати, перебуваючи в інтимному процесі появи дитини, на підсвідомому рівні розуміє, як вести себе в протягом певного періоду часу. Пологи повинні надходити якнайбільше. природно, Підкоряючись лише законам природи.