Навчання швидко сповільнитись на ковзанах дуже важливо в першій тижні тренувань, таким чином, ви зменшите ймовірність зіткнення з іншими людьми та крижаною стороною. Будьте обережні у процесі, і, якщо це можливо, покладіть коліно, як ви можете втратити баланс під час гальмування. Нижче наведено методи для початківців і впевнено, що стоять на ковзанах людей.
Як навчитися гальмувати на ковзанах новачок
Спочатку вам краще не вдаватися до різких методів гальмування. Спробуйте вивчити два варіанти.
Гальма зигзаг
Швидко перестаньте рухатися таким чином, ви не будете працювати, однак це найкращий вихід для початківців.
Коли потрібно сповільнити, почніть робити "змію" на ковзанах: спочатку покладіть каблуки, а шкарпетки разом, потім гладко змінюють напрямок ніг до протилежного, п'яти разом, а потім.
На льоду після того, як ви будете залишатися своєрідною змією, яка звужується, вона стає ширшою.
Гальмівний фон ковзанку
Цей метод є швидшим, але також важче. Не візьміть це, якщо ви все ще відчуваєте себе невпевнено, або, якщо ваші ковзани погані погані.
Коли ви готові уповільнити, перемістіть всю вагу однієї ноги і продовжуйте йти прямо. Зупиніть другу ногу вперед, спираючись на спину катання на льоду. Виявляється, що ви поклали ногу, перпендикулярну до землі і гладко, до бренду.
Зверніть увагу, що вам потрібно стояти на чолі. Якщо ви залишитеся, то ваша провідна нога, швидше за все, залишається. Це легко зрозуміти - на цій нозі ви відчуваєте себе більш впевненим і маневрувати легше.
Як навчитися сповільнюватися, щоб кататися на скейт
Коли ви впевнені в ногах, ви можете швидко залучити і навіть виконувати пару трюків - пора вивчити нові методи гальмування.
Метод "Поліцейський коло"
Таким чином, ви досить швидко сповільнюєте, але процес навчання може бути травматичним.
Покладіть одну ногу трохи на носку правої під час руху, другий покласти на край лопатки і трохи розслабитися. Ваша друга нога почне рухатися в інший бік, в якій він тягне її скручування перший.
З боку це буде виглядати як гарний маневр.
Різке гальмування боком
Так хокеїсти гальма. Це гострий і захоплюючий шлях, але його мінус в тому, що неможливо зробити це на фігурних ковзанах: ви будете втручалися з зубами в передній частині леза.
При швидкому русі, розширити обидві ноги в сторону і поставити їх вперед, в той же час відмовитися від вашого тіла, щоб не впасти. Не бійтеся дізнатися це гальмування, тому що будь-яке навчання не просто. Чим швидше ви їдете, і чим більше ви будете тиснути на лопаті, тим гостріше ви зупинити.
Це саме той метод, від якого хокеїсти летять осколки льоду.
0
1580
