Як виміряти базальну температуру

Багато дівчат, плануючи свою вагітність, складають графіку базальної температури для розрахунку днів овуляції. Про те, як зробити ці графіки, є багато статей, але як виміряти цю дуже, базальну температуру, не сказано у всьому. Тому ми хочемо присвятити статтю до теми вимірювання базальної температури.

1

Що таке базальна температура?

Базал називається температурою, індикатор якого максимально наближається до індикаторів нагрівання всередині людського тіла. Оскільки "зробити погоду" всередині гормонів тіла, то відстежуючи базальну температуру, ви можете визначити, скільки і коли їх рівень змінився. На додаток до гормонів, гінекологічні захворювання можуть призвести до коливань температури внутрішньої фізіологічної системи.

Перед тим, як вдаватися до графічного вимірювання базальної температури, необхідно пройти повну обстеження гінеколога.

2

Підготовка до вимірювання базальної температури

1. Спочатку ви повинні відстежувати свій менструальний цикл. Якщо це стабільно, ви можете почати вимірювання та створити графік. D.
2. щоб відстежувати індикатори базальних температур, вам знадобиться нормальний термометр ртутний та блокнот (ноутбук), щоб виправити показники.
3. Можна використовувати електронний термометр, але він має помилки в десятих, які настільки важливі при закріпленні базальної температури.
4. Вимірюють базальні температури в анальній дірі, тому жінки, що мають запалений геморой, кращий час з вимірами.

3

Як правильно виміряти базальну температуру? Покрокова інструкція

Для вимірювання базальних температур потрібно дотримуватися певних правил і виконувати наступні дії:

1. Процес вимірювання здійснюється вранці, не виходячи з ліжка. Тому попередньо підготувати термометр і помістіть його на ліжко.
2. Найбільш сприятливий час для фіксації базальних температур - це період з 6:30 до 7:30 ранку.
3. Термометр акуратно вводять у анальний отвір. Зручніше зробити це лежачи на боці. Тримайте термометр повинен бути 7-10 хвилин.
4. Обережно витягніть термометр і оцінити результат, написавши його в ноутбук.

Для оцінки індикаторів базової температури для вимірювання його протягом трьох місяців циклів. Після побудови графіки, і ситуація аналізується.

4

Чому зміна базальної температури? Трохи про фізіологію

Багато жінок зацікавлені: що відбувається у фізичному аспекті з тілом жінки, чому температура всередині тіла змінюється, і які показники вважаються нормальними. Як відомо, цикл менструації має три етапи. Це від їх виникнення, що температура залежить від.

• Після закінчення менструації і до середини циклу, тоді як яйце не починає залишати яєчника, індикатори температури будуть стабільними та утримуються в діапазоні 36,3 с - 36,8 С.
• Коли виникає овуляція, температура швидко стрибає до 37,0 С - 37,3 С.
• Такі числа фіксуються до початку наступної менструації. Лише за пару днів, перш ніж вони запускають масштаб, термометр ковзає вниз.

Якщо зменшується температура не відбулася, ви можете підозрювати вагітність. І відсутність піку підняття в середині циклу вказує на відсутність овуляції в цьому менструальному циклі.