Відмовитися від куріння для майбутньої матері рекомендується на етапі планування вагітності. Але часто дві смуги на тісті є повним сюрпризом. Якщо ви тільки що дізналися, що ви вагітні - це означає, що для вас є кращий час, щоб кинути палити.
Чому важливо зробити
Найкращий спосіб кинути палити під час вагітності - це ваша мотивація та бажання народжувати здорову дитину. Якщо ви вирішите міцне рішення відмовитися від куріння, то ви побачите, скільки ваше психічне ставлення впливає на бажання та потреби тіла.
Які наслідки нікотинової залежності від дитини:
- підвищує вірогідність викидня на будь-якому періоді вагітності,
- можливі ускладнення у вигляді маткової кровотечі та плацентарної недостатності,
- ризик передчасних пологів збільшується
- дитина може народитися з великою дефіцитом ваги,
- ризик народження мертвонародженої дитини зростає
- синдром раптової смерті немовлят на 40% більше, ніж у паліннях.
Все це дає зрозуміти важливості відмови від куріння, тому що п'яти хвилини задоволення не варто щастя, щоб мати здорову дитину.
Куріння
Як згадувалося вище, найкращим способом вагітних жінок є сила волі. Ви просто зупиняєте курити за один день, повідомити про своє рішення членам сім'ї, друзів та колег. Найкраще залучити підтримку близьких, оскільки допомога з боку дуже важливо зміцнити ваш настрій. Посада сили також може читати спеціалізовану літературу, спрямовану на позбутися нікотинової залежності.
Процес очищення тіла від нікотину займає в середньому 7 днів, і це найважчий тиждень. У майбутньому стає набагато легше впоратися з бажанням.
Існує спільна думка - неможливо різко кинути куріння під час вагітності, оскільки це тягне за собою надмірне стрес для тіла. Цей міф не виправданий. Шкода від куріння набагато вище, ніж ефект наслідків відмови від сигарет. Киньте куріння - це найкраще, що ви можете зробити, щоб здоров'я вашої дитини під час вагітності.
Іншим безпечним методом розглядається звернення до фахівців. Є спеціальні групи під керівництвом психологів, які аналізують поведінкові особливості курця. Тут майбутня мама розуміє, в яких ситуаціях їй потрібна сигарета, чому вона курить, план дій складається на поступовому відмові від куріння.
Є й інші методи, але їх використання під час вагітності не є безпечною. Обов'язково зверніться до свого лікаря, якщо ви вирішите вибрати деякі з них:
- Використання нікотинових штукатурків, Жвамк, спреїв або електронних сигарет.
- Акупунктура - голки вводяться в певні моменти залежно від вуха. Це допомагає впоратися з необхідністю куріння за 5 сеансів. Однак мотивація самої жінки також відіграє незначну роль.
- Гіпноз - пацієнт вводиться в стан трансу, і через пропозицію існує відмова від куріння.
Загальні міфи про куріння та вагітність
В даний час була широко поширена неправильна інформація про куріння під час вагітності. Ці міфи не тільки вводять в оману, а й демотивують майбутніх матерів, коли намагаються відмовитися від сигарет:
- Якщо ви курили в першу вагітність, і у вас є здорова дитина, це означає, що дитина не постраждає у другій вагітності. Це не так, тому що кожен раз, курить сигарету, ви підлягаєте небезпеці життя дитини.
- Якщо ви не кинули курити в першому триместрі, це не має сенсу і зупинки. Киньте куріння має сенс у будь-якому періоді вагітності, оскільки це знижує ризик передчасного народження та народження дитини з дефіцитом ваги.
- Куріння розслабляється, і бути спокійним корисним для вас і дитиною. Велике неправильне уявлення, оскільки дитина фактично прискорює серцебиття, а кров'яний тиск збільшується. Крім того, з кожним затягуванням у крові вміст вуглекислого газу та кількості кисню зменшується.
- Досить зменшити кількість сигарет на день - і це зменшить можливі ризики. Пам'ятайте, що немає безпечного рівня куріння. Навіть з однієї сигарети на добу, хімікати прийдуть до крові, яка може завдати шкоди вам і дитині.
- Якщо ви зупиняєте курити, то оцініть вагу. Якщо ви думаєте, то вагітність - це найкращий час відмовитися від куріння, оскільки збільшення ваги в цей період є нормальним і свідчить про розвиток вашої дитини. Обговоріть з допустимим допустимим ставкам додавання та радіти додаткових кілограмів.
Киньте куріння під час вагітності - єдине правильне рішення щодо цієї звички. Це буде правильним рішенням на будь-якій вагітності і врятує вас і вашу дитину. Немає невиліковної залежності, існує слабка воля, низька мотивація та недостатня цілеспрямованість. Відмовитися від сигарет, а потім ви відчуєте радість відчуттів над вагітності без нікотину.
0
1022
