nedeniyle kadınlar çoğunlukla acı başparmak, eğriliğine hastalık - bacaklarında kemikleri. deformasyon nedenleri çoğunlukla rahatsız ayakkabılar, kilolu, hormonal yetmezliği ve kalıtsal yatkınlık giyiyorlar. Nasıl bu hastalık kurtulmak için? birkaç sırrı anlat.
yürüyerek Diyet yaparken kemik
Zararlı gıda enflamasyon ve bacaklarda eklem tahriş ana provakatördü olup. Tuzlu en aza indirilmesi yoluyla dışla, keskin, kızarmış ve unlarımızın yemekler. rezervuar et broths tat zinciri, tatlı krema, baklagiller Çöp. grubunun A, E ve C vitaminleri çoğunu olarak ekle
bacağında Uygun kemik ayakkabı
ayakkabı seçerken, aşağıdakilere ödeme dikkat özellikleri:
- muharebe kemikler için, aksi takdirde hastalık sadece ağırlaştırılmış, 4 cm üstünde bir topuk ayakkabılar giymem.
- Ayakkabı sıkışık olmamalıdır.
- dar çoraplar ayakkabı seçmeyin.
- deri gibi doğal malzemeler tercih edilmelidir.
- ayakkabılarda, yumuşak tabanlık koymak, bu ağrı azaltacaktır.
bacakta kemik Şarj
Kemikler boyutlarda bir sürü ulaşmış Bu egzersizler taşların ve geç de görünüm erken aşamada eklemleri hem güçlendirecektir:
- yalınayak yürüme ile bacakları at.
- bir kalemle eklemlerin esnekliğini geliştirir. yerden onu yükseltmek ve 1'den 10'a kadar bir ayak numarasını çizmek için bacaklara birkaç deneme yapın.
- Ayrıca bir bez veya kağıt ile manipülasyon yapmak. hafif, parmaklarınızla ve sıkmak ile onu yakalamak kaldırıp yere atın deneyin. esneme değil Daha sonra, dikkatli bir şekilde buruşmuş düzeltmek için deneyin. Bu tür bir uygulama, önleyici amaçlar özellikle etkilidir.
yaya olarak kemikten Durdur Masaj
Geliştirilmiş kan dolaşımı kas ve tendonları rahatlatır, aynı zamanda hücrelerin kurtarma temel işlevleri aktive eder ve yararlı maddeleri absorbe sadece beri, masaj İleride seçimlerin ihtiyacı olan kemiklerle ayaklar. 10 dakika - 5 için ayakları iki veya günde üç kez masaj deneyin.
bacakta kemikten klinikte Prosedürler
kliniklerde başparmak deformasyonunu ortadan kaldırmak için sunulmaktadır:
- çamur yöntemleri;
- elektroforezi;
- ayak banyoları;
- ultrason tedavisi.
prosedürlerini seçmeden önce, bir ortopedi doktoru danışmak için emin olun, tedavi sürecinin en iyi kombinasyonunu isteyecektir.
bacakta ilaç kemik tedavisi
ilaçlar arasında, bir anti-enflamatuar ve ağrılı bir etkiye sahip olan uygun krem, merhem, haplar, j eller ve enjeksiyonlarıdır. Hazırlıklar Bir uzmana atama kesinlikle alır.
bacakta kemikten Cerrahisi
Operasyonel müdahale cerrahi yolu kemiğin kaldırılmasını ima eder. Şifa Beşinci gün sürer. Ayağın İki hafta geri yüklenir. Ameliyattan sonra aksi deformasyon tekrar bacaklarını bozan, ayakkabı seçimi için kurallara uymak.
ayakları üzerinde Kemikler değil ideal yaşam tarzının bir sonucudur. Yukarıda açıklanan yöntemlerin karmaşık sonsuza kadar bu tatsız fenomenin sizi rahatlatacak. Kolaylıkla git!
0
660
