นำขาของเขาในเวลากลางคืน - สาเหตุและการรักษา

แต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งต้องเผชิญกับความรู้สึกเจ็บปวดเช่นตะคริวที่ขา นี่เป็นสิ่งที่น่าพอใจอย่างยิ่งในเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตะคริวเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและรบกวนการนอนหลับ ตะคริวสามารถ“ คว้า” ได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของขาและเหตุผลของเรื่องนี้แตกต่างกันมาก ทำไมต้องใช้ขาในเวลากลางคืนและสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? ลองคิดดู

1

เหตุผลที่ต้องใช้ขาในเวลากลางคืน

เหตุผลที่ง่ายที่สุดคือคุณรู้สึกอึดอัดหรือนอนหลับ บางทีคุณควรม้วนและเรียนรู้ที่จะนอนในตำแหน่งอื่น (ตัวอย่างเช่นไม่ใช่บนหลังของคุณ แต่อยู่เคียงข้างคุณ) มีทฤษฎีที่เกิดอาการกระตุกเมื่อคน ๆ หนึ่งฝันถึงฝันร้ายซึ่งเกิดจากการออกแรงทางกายภาพที่แข็งแกร่งมากตลอดทั้งวัน ในความฝันของคุณคุณสามารถวิ่งได้และในทางกลับกันก็มาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของขาในความเป็นจริง สิ่งนี้นำไปสู่ความเจ็บปวด

• บ่อยครั้งที่ขาสามารถลดลงได้เนื่องจากขาดวิตามินในร่างกายเช่นโพแทสเซียมหรือแคลเซียม
• เหตุผลอาจมีอายุมากขึ้นหรือตั้งครรภ์
• บางครั้งกระตุกอาจทำให้สถานการณ์เครียด
• การเป็นพิษด้วยผลิตภัณฑ์หรือยามักจะนำไปสู่สถานะของขา
• นอกจากนี้สาเหตุอาจเป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิต
• หากคุณป่วยเช่นไข้หวัดใหญ่หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบคาดหวังว่าคาเวียร์ในน่องหรือนิ้วเท้าของคุณ อย่างไรก็ตามการรู้เหตุผลสำหรับการชักของคุณคุณจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ที่เข้าร่วมทราบอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับเรื่องนี้มิฉะนั้นผลกระทบด้านลบจะไม่เกิดขึ้นนาน
• อีกเหตุผลหนึ่งคือการขาดกลูโคสในเลือด พูดง่ายๆคือโรคเบาหวานมักจะเป็นโรคกระตุกในขา
• สาเหตุที่ร้ายแรงของการกระตุกคือการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล ที่นี่คุณต้องระมัดระวังและอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ ยิ่งกว่านั้นหากหลังจากได้รับบาดเจ็บเช่นนี้คุณจะต้องเผชิญกับการชักและแพทย์ของคุณไม่ทราบสิ่งนี้ - บอกเขาทันทีเกี่ยวกับเรื่องนี้ อันที่จริงในกรณีนี้ขา“ ลดลง” สามารถส่งสัญญาณปัญหาร้ายแรงได้
• โรคกระดูกสันหลังอาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ มันอาจเป็น osteochondrosis, ไส้เลื่อน ฯลฯ
• สาเหตุที่ผิดปกติอาจมีอุณหภูมิสูงเกินไป
• เส้นเลือดขอด (การขยายตัวของหลอดเลือดดำ) ยังสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของอาการชัก
• การปรากฏตัวของคาเฟอีนขนาดใหญ่เกินไปในร่างกายอาจเป็นเหตุผลที่ว่าขานั้น“ เพียงพอ” ขอแนะนำให้ลดปริมาณกาแฟในอาหารของคุณ
• อีกเหตุผลหนึ่งที่เรียกว่านิโคติน
• เท้าแบน.

อย่างที่คุณเห็นเหตุผลอาจมีความหลากหลายมาก ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับร่างกายของคุณเพื่อให้เข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการกระตุก

2

การรักษาอาการชักที่ขา

การรักษาคืออะไร? มีหลายวิธีในการเอาชนะการชักที่ขาลองดูที่พวกเขา:

• หากคุณมีเท้าแบนแล้วตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษากระตุกจะสวมรองเท้าพิเศษซึ่งในความเป็นจริงเท้าแบน
• หากคุณมีสารอาหารไม่เพียงพอในร่างกายคุณเพียงแค่ต้องดื่มองค์ประกอบขององค์ประกอบและวิตามินที่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสของอาการกระตุกอีกครั้ง
• การนวดเคลื่อนไหวในสถานที่ที่ตะคริวมักเกิดขึ้น สิ่งนี้จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดโอกาสที่ตะคริวจะกลับมา
• ถูขาด้วยผงมัสตาร์ดหรือน้ำมัน กระบวนการนี้ไม่เป็นที่พอใจ แต่มีประสิทธิภาพ
• ครีมร้อนจะสามารถช่วยคุณได้
• ก่อนเข้านอนขอแนะนำให้ล้างขาด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง
• วางหมอนไว้ในบริเวณที่เท้าก่อนนอน
• ลดปริมาณนิโคตินในร่างกาย - เลิกสูบบุหรี่
• การแก้ปัญหาสำหรับผู้หญิง - ใช้เวลาส้นเท้าจากชีวิตของคุณ ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถไปที่ส้นเท้าล่าง
• ทางออกที่ดีที่สุดคือการปรึกษาหารือกับแพทย์ที่จะกำหนดสาเหตุของอาการชักที่ขาและกำหนดการรักษาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

เมื่อตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการชักมันก็เห็นได้ชัดว่าอาการปวดไม่พึงประสงค์สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย (เช่นท่าทางที่ไม่สบายใจในระหว่างการนอนหลับ) และเนื่องจากโรคที่เป็นอันตราย (โรคกระดูกสันหลังหรือโรคทางระบบประสาท) มีความจำเป็นที่จะต้องสังเกตร่างกายของคุณอย่างรอบคอบเพื่อป้องกันตัวเองและหลีกเลี่ยงการกระตุกและโรคของอวัยวะซึ่งเป็นสาเหตุของอาการชักที่ขา