ตะคริวที่ขาจะทำอย่างไร
แน่นอนว่าเราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตมีอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์ในขา กล้ามเนื้อเริ่มหดตัวเร็วมากทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและหลังจากที่แขนขาบางครั้งพวกเขาสูญเสียความไว (neme) ฉันควรทำอย่างไรถ้าคุณมีขาตะคริว?
1
หากตะคริวลดขาของคุณบ่อยมากแล้วหากไม่มีความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถทำได้ เป็นการดีที่สุดที่จะอ้างถึงแพทย์ของนักเวคคีวิทยาซึ่งในความพิเศษของมันมีส่วนร่วมในเรือเดินเท้าหรือนักประสาทวิทยาทั่วไป หากไม่มีผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวในคลินิกตัวอย่างเช่นในหมู่บ้านเล็ก ๆ ไปที่นักบำบัดตามปกติ แพทย์จะแต่งตั้งแบบสำรวจอย่างแน่นอนและค้นหาสาเหตุของการชัก

2
ตะคริวเท้าบ่อยมีคนที่มีความบกพร่องร้ายแรงต่อไปนี้:
- โรคเบาหวาน;
- เส้นเลือดขอด;
- โรคประสาทที่หลากหลาย
- การขาดร่างกายของแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดี
- โรคต่อมไทรอยด์บางชนิด
ตามธรรมชาติในกรณีเช่นนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในกรณีเช่นนี้ - แพทย์จะต้องได้รับการแต่งตั้ง

3
ตะคริวเท้าและมีภาระหนักอย่างต่อเนื่องบนเท้าของพวกเขาตัวอย่างเช่นในคนที่ทำงานยืน (ผู้ขายหรือช่างทำผม) ด้วยการลดลงที่แข็งแกร่งของขาอาการชักยังสามารถลดและแม้กระทั่งหลังจากไม่กี่ชั่วโมง ความเค้นถาวรที่นำไปสู่การว่าระบบประสาทจะสามารถกระตุ้นการชักได้ หากคุณมีทุกอย่างตามเพื่อสุขภาพของคุณและการชักเป็นเพียงเพราะปัจจัยเหล่านี้พวกเขาจะต้องปรับระดับ ในช่วงยืนงานมักจะเปลี่ยนท่าทางมากขึ้นและทำให้การนั่งพักสิบนาทีทุกชั่วโมง พยายามอย่าแปลสำหรับชุดชั้นในความร้อนพิเศษน้ำหนักพิเศษนี้ พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดและถ้ามันไม่ทำงานให้ดื่มแม่ในกฎหมายวาเรียหรือผ่อนคลายอื่น ๆ

4
อาการชักที่แข็งแกร่งสามารถลบออกได้โดยเข็มธรรมดาซึ่งขาจำเป็นต้องเบา ๆ ในสถานที่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อ หากเข็มไม่ช่วยคุณต้องพยายามที่จะอยู่บนเท้าของคุณและเริ่มต้นการเดินอย่างเข้มข้นในสถานที่แม้จะผ่านกำลัง โดยปกติแล้วการไหลเวียนของเลือดจะช่วยลดการชักชักโครก ทันใดนั้นอาการชักก็เงียบแล้วนอนอยู่บนหลังของเขาและยกขาของเธอมันควรจะต่อสู้ด้วยสองมือและดึงตัวเองมาอย่างมาก หลังจากที่ convulus ถอยกลับไปแล้วแขนขาจะต้องสับสนกับครีมอุ่น ๆ มันสามารถ viproosal, voltar, myiaton ฯลฯ

5
ในวันเก่า ๆ การชักได้รับการรักษาด้วยวิธีการพื้นบ้านที่สามารถลองได้ในเวลาของเรา:
- ผสมมัสตาร์ดแห้งด้วยน้ำผึ้งในสัดส่วนของ 2/1 และทาขาของครีมนี้ค้างคืน เพื่อให้เครื่องมือที่ทำหน้าที่ดีขึ้นอุดตันเท้าของฟิล์มอาหารและห่อผ้าห่มที่อบอุ่น
- ซื้อในร้านขายยาแห้ง "หางม้า" และทำยาต้มจาก: 2 ช้อนโต๊ะ l. 0.5 ลิตรของน้ำ ด้วยยาต้มนี้เช็ดผ้าปูที่นอนผ้าลินินและนำไปใช้กับเท้าของคุณในตอนกลางคืน เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ทำให้การอาบน้ำสำหรับขาจากสมุนไพรเดียวกันและใช้ยาต้มภายใน

6
เข้าสู่ผลิตภัณฑ์ในอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีสำหรับสิ่งนี้กินผักสีเขียวและสดใหม่ชีสที่เป็นของแข็งและคอทเทจชีส ซื้อในร้านขายยาน้ำมันปลาและดื่ม 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน บนโต๊ะของคุณน้ำผึ้งจะต้องมีอยู่ซึ่งถือองค์ประกอบการติดตามในร่างกาย

ตะคริวเกือบตลอดเวลาอยู่ในคนที่มีส่วนร่วมในกีฬาพลังงานและสเตียรอยด์ หากคุณรู้สึกเกี่ยวกับพวกเขาหยุดดื่มยาที่ใช้งานทางชีวภาพเหล่านี้ สุขภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่ากล้ามเนื้อตรึงและการกดที่ไม่เป็นธรรมชาติ
ในการชักที่ขาไม่เกิดขึ้นตอนนี้เหตุผลเสมอ (ดีถ้าเพียงหนึ่งเดียว) ฉันอยู่กับกล้ามเนื้อตะคริวหลังจากความเครียดคงที่บวกกับการลดน้ำหนักและการขาดดุลแร่ธาตุเสร็จสิ้นภาพรวม เพื่อปรับปรุงสุขภาพช่วยให้มีวิธีการที่เพียงพอต่อโภชนาการ Chelats Evalarov แมกนีเซียม (ซื้อในร้าน Evallar) รวมถึงการลดภาระทางอารมณ์ของโยคะและการรักษาด้วยศิลปะ