วิธีการรักตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเอง

ในโลกสมัยใหม่มีเหตุผลน้อยมากที่จะหาและให้ความรักสำหรับตัวคุณเอง อย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้นกระดานความสำเร็จไม่สามารถที่จะให้ทันกับคนที่ดีกว่าและประสบความสำเร็จอย่างยิ่งลดความนับถือตนเอง เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าไม่สิ้นหวังและให้ความแข็งแรงของจิตวิญญาณ. นักจิตวิทยาแนะนำให้หาแรงของพวกเขาที่จะรักตัวเอง

1

ความพอเพียง

เช่นเดียวกับการปฏิบัติทางจิตวิทยาหลายคนที่ทำงานเกี่ยวกับการเพิ่มความนับถือตนเองค่อยๆทีละขั้นตอน นักจิตวิทยาจัดสรรประมาณ 19 ขั้นตอนต่อตัวเอง, การทำความเข้าใจสถานที่ของพวกเขาในชีวิตและพบความมั่นใจในตนเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพึ่งตัวเอง

• ความพอเพียงเป็นพื้นฐานของทุกอย่าง รากฐานที่สำคัญโดยที่คนที่ไม่สามารถได้รับการพิจารณาเพื่อสุขภาพและความสามัคคี นักจิตวิทยายืนยันว่าเป็นคนที่สามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องช่วงครึ่งปีหลัง โดยไม่ต้องพึ่งตัวเอง, ความสัมพันธ์ใด ๆ จะกลายเป็นความรักการพึ่งพาอาศัยกัน
• ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มทำงานในนั้นก็จะแนะนำให้ดูเคร่งขรึมที่ความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้น หากพวกเขาไม่แข็งแรงร่วมขึ้น - พวกเขาจะต้องเสีย ผิดคนใกล้จะไม่อนุญาตให้ครึ่งหนึ่งเพื่อให้บรรลุความสามัคคีกับเขา
• นักจิตวิทยานอกจากนี้ยังมีการแนะนำให้ความสำคัญกับการหาเหตุผลภายในที่รักตัวเอง สาเหตุภายนอกจะอายุสั้น - ตัวเลขจะเสื่อมลงใบหน้าจะเป็นสิ่งที่สวยงามและมีการขยาย ทั้งหมดมากที่สุดคือที่มีคุณค่าและมีความทนทานในแต่ละคน
• ขั้นตอนต่อไปสู่อิสรภาพคือการรับรู้ที่คุณลักษณะภายนอกจะอายุสั้น สิ่งที่ทุกชนิดของรายการแม้พาร์ทเมนท์ - พวกเขาไม่ได้เสริมคนที่ไม่ได้ทำให้ดีขึ้นหรือแย่ สำหรับความรักก็ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเฉพาะความรักไม่จำเป็นต้องให้ หลังจากที่สละเส้นทางนี้เพื่อการพึ่งตัวเองจะถูกส่งผ่าน

2

การรับเป็นบุตรบุญธรรม

หลังจากพบการพึ่งตัวเองมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างบทสนทนากับคุณหยุดการรับรู้ด้วยตัวคุณเองสำหรับเดียวกันเป็นสามเณรเข้าใจผิดว่านิรันดร์ที่มันควรจะละอายใจ ประสบการณ์ชีวิตใด ๆ ที่กำหนดบุคคล

1. สิ่งที่ยากที่สุดในเส้นทางที่จะยอมรับตัวเองเพื่อรับรู้ถึงความผิดพลาดที่สมบูรณ์แบบ ความพึงพอใจในตนเองเกลียด - ดาวเทียมดาวเทียมของการปฏิเสธที่จะยอมรับประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมา
2. นักจิตวิทยาแนะนำให้มองเขาจากมุมมองของตัวเองในเวลานั้น มันง่ายที่จะรู้ได้ทุกคนดูที่ผ่านมาจากอนาคต แต่สำหรับคนในอดีตการตัดสินใจทุกครั้งเป็นจริง การรับรู้ถึงความจริงที่ว่าด้วยประสบการณ์การตัดสินใจทุกครั้งที่ดูเหมือนจะถูกต้องเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจและยอมรับตัวเอง
3. ขั้นตอนต่อไปคือความกตัญญูต่อตัวเองในอดีตเนื่องจากเป็นความผิดพลาดของเขาที่ช่วยค้นหาประสบการณ์และความรู้ที่จำเป็น
4. ควรกล่าวกันว่าการยอมรับตัวเธอเองไม่ได้หมายถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีข้อเสียและขาดงานการเติบโตของตัวเอง ความสามารถในการเรียนรู้และพัฒนาได้ทุกที่ไม่ได้หายไปหลังจากยอมรับ แต่ "ผู้ปกครองที่เข้มงวดซึ่งรายงานข้อผิดพลาดทุกครั้งจะหายไปในหัวของมนุษย์ การยอมรับช่วยให้คุณกำจัดความกลัวความล้มเหลวและการประเมินสถานที่ของคุณในโลกอย่างบ้าคลั่ง

3

รักร่างกาย

Bodypositive ถูกปกคลุมไปด้วยตำนานเท็จเกี่ยวกับการย่อยสลายและการลังเลที่จะทำงานกับตัวเอง ในความเป็นจริงนักจิตวิทยาแนะนำให้นำความคิดของบอดสอดและเรียนรู้วิธีการใช้ร่างกายของพวกเขาตามที่เป็นอยู่

1. โลกเต็มไปด้วยอุดมคติของความงามที่ไม่สามารถบรรลุได้ไม่เพียง แต่ต้องอัปโหลดเงินจำนวนมากสำหรับการออกจากและโรงยิม แต่ยังดำเนินการดำเนินงานที่เจ็บปวดอย่างตรงไปตรงมา Bodypositive สอน Soberly เพื่อประเมินร่างกายของตัวเองและอย่าไล่ตามความฝันที่ไม่สามารถบรรลุได้ คนที่มีคนต่ำจะไม่สูงขนาดเล็กขนาดเล็ก แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ต้องการมัน เพียงแค่ดูดซึมจากหน้าจอโทรทัศน์และจากหนังสืออุดมคติของลักษณะที่ปรากฏทำให้พวกเขาเกลียดสิ่งที่พวกเขาเป็น
2. นอกจากบอดสวาริศนักจิตวิทยาแนะนำให้นำหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการปฏิเสธการพึ่งพา บุหรี่, อาหารที่เป็นอันตราย, เครื่องดื่ม - ทั้งหมดนี้ทำลายบุคคลจากภายใน นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นวิธีที่ถูกและรวดเร็วในการรับอารมณ์เชิงบวกของเขาบังคับให้ลืมว่ามันหมายถึงการชื่นชมยินดีในจริง
3. เนื่องจากการยอมรับและความรักไม่ได้ยกเว้นความคืบหน้าร่างกายก็ควรพัฒนา สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้ลงชื่อเข้าใช้ห้องโถงและฝึกที่บ้าน การฝึกอบรมไม่เพียง แต่ปรับปรุงรูปแบบทางกายภาพ แต่ยังช่วยให้คุณรีเซ็ตความเครียดสะสมและกำจัดความเหนื่อยล้าทางจิตวิทยา
   ร่างกายที่สวยงามและตึงจะช่วยไม่เพียง แต่ได้รับความสะดวกและความมั่นใจ แต่ยังจะเพิ่มความนับถือตนเองเนื่องจากผลงานที่ทำได้ดี
4. ร่างกายรวมถึงไม่เพียง แต่เป็นเปลือกหอย แต่ยังจิตใจ - เขายังต้องการการดูแล
   การดูแลจิตใจอยู่ในการพัฒนาตนเอง นี่คือขอแนะนำให้ปฏิเสธขยะโทรทัศน์เป็นหลัก เวลาออกอากาศเต็มไปด้วยการเมืองและโปรแกรมเท็จที่ไม่ได้ให้ข้อมูลจริงใด ๆ มันจะดีกว่าที่จะบล็อกทุกช่องอื่นนอกเหนือจากการศึกษาและสารคดี
5. การขยายขอบเขตของขอบฟ้าช่วยให้คุณเข้าใจเหตุผลไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความคิดและความคิดเก่า ๆ การเรียนรู้ใหม่ดูสิ่งเก่า ๆ ภายใต้มุมที่แตกต่างกัน - ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณไปยังเด็กตลอดไป นอกจากนี้การศึกษาอย่างต่อเนื่องของบางสิ่งบางอย่างหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความทรงจำ
6. นอกจากงานที่เหมาะสมเหตุผลควรมีวันหยุดที่เหมาะสม เพื่อความสามารถในการยกเว้นอย่างเต็มที่จากความไม่สงบและ Dum และเพียงแค่ผ่อนคลายผู้คนข้ามการศึกษาการทำสมาธิ

เส้นทางในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองและความรักต่อตัวเองนั้นซับซ้อน แต่ทุกขั้นตอนผ่านไปจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ